- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
cable side raises kan je beter pakken dan
Want? Als je je reps controleert met DB's bieden cables niet echt een meerwaarde
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.550
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Want? Als je je reps controleert met DB's bieden cables niet echt een meerwaarde
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En daarna het eten van haar bord afkijken of nietmijn vriendin vind uit eten met mij ook al niet leuk meer, ik zit net zo lang naar me bord te focussen tot het op is
@Robke78 Sterke MP's weer Rob! Wel jammer van die benches, maar ja wat wil je met dat gemoe...
Cable side raises zijn buyasian..dat weet je toch Rob?
Wel weer triple digit bw!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En daarna het eten van haar bord afkijken of niet
@Robke78 Sterke MP's weer Rob! Wel jammer van die benches, maar ja wat wil je met dat gemoe...
Cable side raises zijn buyasian..dat weet je toch Rob?
Wel weer triple digit bw!
Thanks. Ja, vandaag was het meer op auto piloot ipv lekker trainen
En yups. Zoals het hoort
Ik voelde me niet zo lekker -100 Gewoon rond dit gewicht blijven nu 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mijn schouders zijn wel een stukje gegroeid in 5 jaar hoor
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Blijven bouwenJe komt er ook wel
True. Die doe ik op donderdag. Maar op een upright row kan je ook lekker zwaar gaan.
De upright row, pak je die wel wijd dan of gewoon in het midden?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn schouders zijn wel een stukje gegroeid in 5 jaar hoor
Geloof ik best adhv je foto's
In het midden. Ellebogen wijd, side delts naar het plafond. En eigenlijk trek je hem dan omhoog en uit mekaar moet je denken.
En niet hem naar boven shruggen. Dus traps zo stil mogelijk houden
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 04u45 training
Pre w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr); Haver (20gr) Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN)
Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 100kg
Comments: ging best goed
Pre w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr); Haver (20gr) Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN)
Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 100kg
Comments: ging best goed
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig weer!
Net bw ook
Thanks!
Ja. Zo wil ik het even houden. Lekker op gemiddeld 100kg
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haver? Wil je een paard worden?
Ik heb ooit eens, volgens mij 10 jaar geleden ofzo, een zak van 5kg steel cut oats gekocht. En die is nu bijna op 
Dus ja, de laatste 700gr ofzo nog opwerken en dan is dat ook onder de voeten uit
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hoeveel sec paused is dat? wel ziek sterk dan
Geen idee. 1 a 2 seconden. Tel ik niet. Gewoon stop in de hole en omhoog
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, zeker ziek sterk. Pauze was me nog niet eens opgevallen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie DL. 5x sets noem je cardio toch?
Supplement boer kan ook weer tevreden zijn.
Idd
Haha. Tja. Ik heb gisteren mijn pakje met supps voor de volgende maanden ook weer binnen
Handig die sale bij B&F.2.3kg Total Proteine van Jay Cutler - 27eur. Gelijk maar een pot of 3 inslaan
Idem voor Amino1Valt wel mee toch
Ik SQ sowieso niet met stretch reflex in the hole.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat maakt idd veel uit, maar zie je niet makkelijk af aan de log van een willekeurig iemand.Idd
Ik SQ sowieso niet met stretch reflex in the hole.
Soortgelijke topics
