AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Latblaster:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.788
vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr); Cafeïne (300mg AllMax);

Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 101kg

Comments: dat ging lekker !

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.789
maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)

Trainingstijd: 51min
Bodyweight: 104kg :roflol: Sinterklaas kapoentje!

Comments: man man man, na een vermoeiend weekend en een stevige hoeveelheid alcohol was het vanmorgen
enkel een kwestie van overleven ipv trainen :o

Untitled.jpg
 
:roflol: Mijn Sinterklaascheat was ook behoorlijk ziek, maar ik zag geen 3kg extra vanmorgen:o

Lekker vocht-balletje nu zeker:D
 
hahaha jezelf weer lekker laten gaan beertje :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.792
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.794
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.796
broken bat zei:
Lekker he 3 kg pepernoten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb eigenlijk haast geen snoep gegeten :roflol:

Zaterdag morgen was de Sint thuis geweest
Kom Frosties met Total Proteine shake
Zaterdag middag 2 panini's met rode pesto, kip, mozzarella, tomaat & rucola
Tussendoor wat chocolade munten (stuk of 3)
Toen naar Sinterklaas feest
Nadien 1 Duvel gedronken
Thuis frieten gebakken met bitterballen, kipnuggets, frikandel etc...
Kasteel Triple erbij
's Avonds een fles wijn met mini boursin kaasjes

Zondag ontbijt: 2 boeren broodjes met salami & kaas
Zondagmorgen was de Sint bij mijn ouders geweest
Macaroni met tomatensaus en 4 gehakballen (schat 750gr in totaal) & halve zak gruyere kaas
2 stukken Linzertorte
3 Kasteel Triples
1 Triple Karmeliet
Zondagnamidag was de Sint bij mijn vrouw haar ouders geweest
Grote shoarma speciaal (shoarma met groenten en gebakken paprika, champignon, ui)
De rest van mijn zoon zijn Kebab/friet opgegeten
Nadien nog wat gesuikerde bladerdeeg hapje en wat spekjes
1.5 fles wijn & 2 Duvel
Terug thuis
3 Kasteel Triple
Nog wat chips & M&M's
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.798
OK, dat moet zijn: zit je braaf naast de vrouw te eten en drinken de hele zondag :roflol:. Goed bezig geweest.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.800
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
269
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven