- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.528
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet om 5u in de ochtend na een zondag met die hoeveelheid alcohol en het te laat gaan slapen
De rest van de week zal idd wel lekkerder dan gewoonlijk lopen
En volgende week zit ik 4 dagen tussen de Glühwein und bradwurst in Keulen 
Geen idee hoe ik mijn trainen ga organiseren dan
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Half dronken trainen? Nice
Haha. Ja, de bar racken bij het benchen en voorover staan bij yates row waren niet je dit je dat
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klinkt niet verkeerd dit!!Ik heb eigenlijk haast geen snoep gegeten
Zaterdag morgen was de Sint thuis geweest
Kom Frosties met Total Proteine shake
Zaterdag middag 2 panini's met rode pesto, kip, mozzarella, tomaat & rucola
Tussendoor wat chocolade munten (stuk of 3)
Toen naar Sinterklaas feest
Nadien 1 Duvel gedronken
Thuis frieten gebakken met bitterballen, kipnuggets, frikandel etc...
Kasteel Triple erbij
's Avonds een fles wijn met mini boursin kaasjes
Zondag ontbijt: 2 boeren broodjes met salami & kaas
Zondagmorgen was de Sint bij mijn ouders geweest
Macaroni met tomatensaus en 4 gehakballen (schat 750gr in totaal) & halve zak gruyere kaas
3 Kasteel Triples
1 Triple Karmeliet
Zondagnamidag was de Sint bij mijn vrouw haar ouders geweest
Grote shoarma speciaal (shoarma met groenten en gebakken paprika, champignon, ui)
De rest van mijn zoon zijn Kebab/friet opgegeten
Nadien nog wat gesuikerde bladerdeeg hapje en wat spekjes
1.5 fles wijn & 2 Duvel
Terug thuis
3 Kasteel Triple
Nog wat chips & M&M's
750g gehaktballen ook
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En papa vond dat niet stiekem zelf leuk?Maak daar maar "speelgoed in mekaar knutselen voor mijn zoon" vanDe halve Hotwheels collectie staat ondertussen thuis
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Klinkt niet verkeerd dit!!
750g gehaktballen ook
Jij lust geen bier en wijn. Enkel vrouwen drankjes
En idd, de macaroni met tomatensaus en gehaktballen maakt mijn vader als de beste
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Bewoog de grond nog een beetje?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee niet echt. Want om één of andere reden moet dat altijd op de grond gebeuren waardoor ik altijd stram en stijf ben nadien.
En ondertussen is mijn zoon er dan al mee aan het spelen waardoor het allemaal nog een beetje moeilijker gaat. En dan nog
eens die 100 stickertjes overal tussen en op plakken word ik helemaal koekoek van
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bewoog de grond nog een beetje?
Zullen we maar zeggen dat de bar niet altijd even recht hing
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik heb eigenlijk haast geen snoep gegeten
Zaterdag morgen was de Sint thuis geweest
Kom Frosties met Total Proteine shake
Zaterdag middag 2 panini's met rode pesto, kip, mozzarella, tomaat & rucola
Tussendoor wat chocolade munten (stuk of 3)
Toen naar Sinterklaas feest
Nadien 1 Duvel gedronken
Thuis frieten gebakken met bitterballen, kipnuggets, frikandel etc...
Kasteel Triple erbij
's Avonds een fles wijn met mini boursin kaasjes
Zondag ontbijt: 2 boeren broodjes met salami & kaas
Zondagmorgen was de Sint bij mijn ouders geweest
Macaroni met tomatensaus en 4 gehakballen (schat 750gr in totaal) & halve zak gruyere kaas
2 stukken Linzertorte
3 Kasteel Triples
1 Triple Karmeliet
Zondagnamidag was de Sint bij mijn vrouw haar ouders geweest
Grote shoarma speciaal (shoarma met groenten en gebakken paprika, champignon, ui)
De rest van mijn zoon zijn Kebab/friet opgegeten
Nadien nog wat gesuikerde bladerdeeg hapje en wat spekjes
1.5 fles wijn & 2 Duvel
Terug thuis
3 Kasteel Triple
Nog wat chips & M&M's
Nondeju. En ik voel me al schuldig na het eten van een patat speciaal met een frikandelleke..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb ook het lichaamsgewicht van een vrouw..Jij lust geen bier en wijn. Enkel vrouwen drankjes
En idd, de macaroni met tomatensaus en gehaktballen maakt mijn vader als de beste
...met overgewicht..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
80kg op de juiste plaatsen is sexy #nohomer
Die neuken het lekkerste
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 103kg
Comments: Het minimum gehaald maar daar is dan ook alles mee gezegd
Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 103kg
Comments: Het minimum gehaald maar daar is dan ook alles mee gezegd
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
