- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.530
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb al 150kg gebenched na een paar jaar off
Dus dat gaat hem niet worden Yups. Van 103 naar 105
Maar goed, het is al geen 106 meer 
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja, op zulke momenten is het verleidelijk om het doosje al te openen
Gewoon doen man
Al bloedwerk?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gewoon doen man
Al bloedwerk?
Ik moet nog wat bestellen bij Daxtrio
Ja, alles was gemiddeld tot goed volgens de dok. Ben de papieren nog niet gaan halen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
OK, zou verwachten dat het sneller weer zou terugzakken als je stopt. Dan moet het je inzet zijn die tekort kwam maandagIk heb al 150kg gebenched na een paar jaar off
Yups. Van 103 naar 105
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
OK, zou verwachten dat het sneller weer zou terugzakken als je stopt. Dan moet het je inzet zijn die tekort kwam maandag
Nee hoor. Als je gewoon blijft eten en trainen valt die terugval reuze mee
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Eens geen natty, nooit meer natty dan....Nee hoor. Als je gewoon blijft eten en trainen valt die terugval reuze mee
Zou dat echt zo werken?Mmmm... even snel zoeken.....
http://www.physoc.org/press-release/2013/steroids-muscle
en meer van dit.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eens geen natty, nooit meer natty dan....
Mmmm... even snel zoeken.....
http://www.physoc.org/press-release/2013/steroids-muscle
en meer van dit.
Tja... ik weet het niet
Ik kan het niet vergelijken Maar ik kan me voorstellen dat eens je je grens hebt verlegd, het idd in beperktemate wel zo blijft. Zolang je maar blijft eten en trainen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (AllMax 100mg);Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 104kg
Comments: ik had toch op wat meer gehoopt dan één triple met 205 op mijn DL
Pre w/o Supps: Cafeïne (AllMax 100mg);Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 104kg
Comments: ik had toch op wat meer gehoopt dan één triple met 205 op mijn DL
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, het is terug aan het oppikken
Nog geen setjes van 12 maar ach.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Netjes man!
Gisteren ook een poging proberen te doen met barbell leg presses in het rack
Maar verder dan unracken ben ik niet geraakt 
Barbell Hack Squats in het rack voelde wel ok. Maar het belast nog steeds je rug zoals een gewone SQ en ik denk
ook dat het niet echt goed is voor mijn bar
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Gisteren ook een poging proberen te doen met barbell leg presses in het rack
Barbell Hack Squats in het rack voelde wel ok. Maar het belast nog steeds je rug zoals een gewone SQ en ik denk
ook dat het niet echt goed is voor mijn bar
Haha dat had ik wel willen zien
Kun je een legpress kwijt in je hok?
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha dat had ik wel willen zien
Kun je een legpress kwijt in je hok?
Nope. Ik heb me al de t*ring gepuzzeld. Krijg het wel gezet, maar kan er dan geen plates ophangen ofzo
Ik ga eens wat knutselen binnenkort om iets te maken waardoor ik mijn powerrack omtover in een vertical legpress. Heb al wat ideetjes.
Nee
LB zijn gewoon de rotste dagen van de week - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weer een stijgende lijn iig
Idd. Volgende week wel verhogen. Heb nu lang genoeg op dat gewicht gezeten
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke toch, wat is dat nou?!?! LB is heerlijk man. Rete zwaar ja, maar toch geweldig om zo diep te gaan?Nee
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke toch, wat is dat nou?!?! LB is heerlijk man. Rete zwaar ja, maar toch geweldig om zo diep te gaan?
How about "NO"
Ik doe nog liever een uur cardio Soortgelijke topics
