AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Robke78 zei:
Omdat ik me niet lekker voel schat. Ik presteer niks meer bij het trainen, ben steeds maar moe.... en ok, als je voor de spiegel staat is het wel ok.
Maar die 2min maakt de rest van mijn dag niet goed hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol: tja het hoort erbij.
Maar als je liever meer kracht gericht traint is het idd wel ruk. Waarom cut je eigenlijk zo snel?
Ben zelf langzaam bezig en merk nog vrij weinig krachtverschil.

@sanca volgens mij kan deze log wel verplaatst worden naar de vrouwensectie:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.082
natty87 zei:
:roflol: tja het hoort erbij.
Maar als je liever meer kracht gericht traint is het idd wel ruk. Waarom cut je eigenlijk zo snel?
Ben zelf langzaam bezig en merk nog vrij weinig krachtverschil.

@sanca volgens mij kan deze log wel verplaatst worden naar de vrouwensectie:P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Omdat ik veel heb om weg te cutten en geen heel jaar ervoor wil uit trekken :p

hey, my penis disagrees!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.084
Rustig cutten, rustig terug naar onderhoud, rustig opbouwen.

Dan kom je nooit meer veel vet aan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.086
Pillz zei:
Rustig cutten, rustig terug naar onderhoud, rustig opbouwen.

Dan kom je nooit meer veel vet aan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja. Rustig cutten ging niet. Daar had ik teveel vet voor :p Over enkele weken de T3 eruit. Eens kijken wat er gebeurd. Dan nog de clen en de
eca eruit. Weer kijken wat er gebeurd. En dan de cardio beginnen minderen. Ik heb wel nog clen achter de hand in geval er een mega rebound
zou komen :o
 
Als jij straks in 1x gaat verhogen met 500 pf nog meer kcal dan komt er sowieso een rebound
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.088
Pillz zei:
Als jij straks in 1x gaat verhogen met 500 pf nog meer kcal dan komt er sowieso een rebound
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah. Ga ik niet doen. Ik sta nu op onderhoud en dat blijft nog zeker zo tot na de vakantie. En die T3 maakt geen 500kcal verschil per dag lijkt me ;)
 
Robke78 zei:
Omdat ik me niet lekker voel schat. Ik presteer niks meer bij het trainen, ben steeds maar moe.... en ok, als je voor de spiegel staat is het wel ok.
Maar die 2min maakt de rest van mijn dag niet goed hoor.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Langer voor de spiegel staan dan :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.091
vrijdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 56min
Bodyweight: 93kg (gisteren carb aanvaal gedaan)

Comments: SQ ging weer ruk. Maaaaaar.... na het squatten enkele gaatje bijgemaakt in mijn belt. En ta daaa. DL ging gelijk veel makkelijker.
Hopelijk was dat één van de redenen waarom LB de laatste tijd ook niet meer ging

Untitled.jpg
 
Farts all over the place:roflol:

Heb je AYCE pannenkoeken gedaan als carb-aanval?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.095
Een beetje KH is dus wel nodig om zwaar te liften hebben we weer vastgesteld :)
Even een zijspoor: Waarom zitten trouwens zovel mensen negatief te doen als iemand straps gebruikt bij liften, en wordt een belt wel normaal gevonden? Blijkbaar scheelt dat ook heel veel gewicht in je lifts.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.097
neet61 zei:
Een beetje KH is dus wel nodig om zwaar te liften hebben we weer vastgesteld :)
Even een zijspoor: Waarom zitten trouwens zovel mensen negatief te doen als iemand straps gebruikt bij liften, en wordt een belt wel normaal gevonden? Blijkbaar scheelt dat ook heel veel gewicht in je lifts.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen idee. Ik ben pro straps :) Maar goed, op PL wedstrijden is het niet toegelaten. En meestal zijn het ook alleen PL'ers wat erover zeiken.
 
Gast ik was eerst ook echt veel te dik en dat langzame is echt wel aan te raden, ook voor dat slappe vel. Ik deed een half jaar over 20kg, overigens zonder T3, ananas en al die andere meuk. Ik verloor ook geen kracht. Kan me voorstellen dat je er op deze manier geen reet meer aan vind.

Mijn tip is even 2 weken rond onderhoud en wat hoger in je vetten zodat je lijf zich weer wat normaler gaat voelen en dan weer rustig verder cutten.

Robke78 zei:
Fantastisch. Nu heb je me ook nog aan het huilen gebracht. Zo dadelijk sla ik je met mijn handtas!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ah je wil dus beter in je zomerjurkjes passen...dan snap ik waarom je zo snel gaat. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38.099
DieNase zei:
Gast ik was eerst ook echt veel te dik en dat langzame is echt wel aan te raden, ook voor dat slappe vel. Ik deed een half jaar over 20kg, overigens zonder T3, ananas en al die andere meuk. Ik verloor ook geen kracht. Kan me voorstellen dat je er op deze manier geen reet meer aan vind.

Mijn tip is even 2 weken rond onderhoud en wat hoger in je vetten zodat je lijf zich weer wat normaler gaat voelen en dan weer rustig verder cutten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het zijn nog maar 3 weken en dan ga ik terug naar onderhoud. Kracht komt wel weer na de vakantie met nieuwe ananas :p
 
Robke78 zei:
Het zijn nog maar 3 weken en dan ga ik terug naar onderhoud. Kracht komt wel weer na de vakantie met nieuwe ananas :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat is het nou? Janken dat je nu zwak en zielig bent en het niet meer ziet zitten, of deze stoere praat? Jij vrouw!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.959
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
266
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven