Robke's trainingslog

[Robke78]

De vrouw heeft de discussie gewonnen?

Klik om te verkleinen...

Haha. Tja... ja en nee. Ik was sowieso niet echt overtuigd om verder te gaan. En als de misses er dan ook al geen zin in heeft... volgend jaar maar weer

 

[Robke78]

vrijdag 08u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 91kg

Comments: dat ging niet best

Namiddag op controle met de misses in Leuven. Dus ook weer crap gegeten

 

[Robke78]

zaterdag 07u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 92kg

Comments: LISS cardio @ 140hbpm
20min fiets
20min step
20min crosstrainer

Zondag 07u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 37min
Bodyweight: 93kg

Comments: LISS cardio @ 140hbpm
15min fiets
15min step
7min crosstrainer

 

[Robke78]

maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 54min
Bodyweight: 93kg

Comments: zo, nu even klaar met troep eten en terug clean en volgens schema eten.

 

[Rambo1]

Ga je rest van het jaar off? En nu op onderhoud verder?

 

[Robke78]

Ga je rest van het jaar off? En nu op onderhoud verder?

Klik om te verkleinen...

Yups. Gewoon dit proberen vast te houden. Ik hou wel wat clen achter de hand moest ik plots te snel vet aanzetten

 

[Natty87]

Yups. Gewoon dit proberen vast te houden. Ik hou wel wat clen achter de hand moest ik plots te snel vet aanzetten

Klik om te verkleinen...

 

[Skatermarvin]

Trainingen lijken nu toch echt minder te gaan! Maar je blijft in ieder geval lekker doorgaan..ook met de cardio

Hou je die cardio er straks ook in?

 

[Robke78]

Trainingen lijken nu toch echt minder te gaan! Maar je blijft in ieder geval lekker doorgaan..ook met de cardio

Hou je die cardio er straks ook in?

Klik om te verkleinen...

Ja. Sommige dagen is het wel goed. Maar andere dagen is het gewoon ruk.

Yups. Cardio blijft erin. Eerst de T3 eruit. Kijken wat mijn vet% doet. En dan de rest van de burners eruit. Kijken wat vet% doet.
En tot slot de cardio minderen tot ik stabiel blijf.

 

[Robke78]

dinsdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 92kg

Comments: het ging nog eens goed vandaag Nu ja, in vergelijking met afgelopen trainingen

 

[Ironmind]

Haha. Tja... ja en nee. Ik was sowieso niet echt overtuigd om verder te gaan. En als de misses er dan ook al geen zin in heeft... volgend jaar maar weer

Klik om te verkleinen...

En als je al dat geld van al die supps nou eens niet gebruikt voor die supps.., maar er stiekem aas van koopt?!
Probeer gewoon met je mee te denken he [emoji123]

 

[Rambo1]

Begint voorzichtig weer ergens op te lijken

 

[Robke78]

En als je al dat geld van al die supps nou eens niet gebruikt voor die supps.., maar er stiekem aas van koopt?!
Probeer gewoon met je mee te denken he [emoji123]

Klik om te verkleinen...

Bwah. Geld is niet zo het issue. Ik weet het niet man. Ik ben gewoon een beetje bang dat ik wanneer ik 50 ofzo ben, nog steeds maar test moet zetten
omdat anders mijn zaakje en de rest niet meer werkt.

Begint voorzichtig weer ergens op te lijken

Klik om te verkleinen...

Ja idd. Ik denk dat wanneer die T3 eruit is, ik nog wel een boost ga krijgen. imo is dat de boosdoener voor krachtverlies en geen reps meer kunnen pakken

 

[Skatermarvin]

Toch lekkere deads en squats Rob!

Bevallen die step-ups nog steeds? ik vond het niets..

 

[Robke78]

Toch lekkere deads en squats Rob!

Bevallen die step-ups nog steeds? ik vond het niets..

Klik om te verkleinen...

Ja. Op die SQ had ik zelfs nog wat over.

Yups. Maar goed, mijn setup is ook ideaal imo. En met een SSB bar in je nek, handen aan het rek, is het best wel goed te doen.
Beter dan bv een lunge

 

[Ironmind]

Bwah. Geld is niet zo het issue. Ik weet het niet man. Ik ben gewoon een beetje bang dat ik wanneer ik 50 ofzo ben, nog steeds maar test moet zetten
omdat anders mijn zaakje en de rest niet meer werkt.



Ja idd. Ik denk dat wanneer die T3 eruit is, ik nog wel een boost ga krijgen. imo is dat de boosdoener voor krachtverlies en geen reps meer kunnen pakken

Klik om te verkleinen...

Nee je begrijpt me niet man, bedoelde meer zo van als je vrouw het 'probleem' is, dan zou je supp-geld kunnen gebruiken voor aas. Maar goed, dat is je issue blijkbaar niet!

 

[Ironmind]

Ja. Op die SQ had ik zelfs nog wat over.

Yups. Maar goed, mijn setup is ook ideaal imo. En met een SSB bar in je nek, handen aan het rek, is het best wel goed te doen.
Beter dan bv een lunge

Klik om te verkleinen...

Step-up vind ik ook gruwelijker voor bil dan lunges

 

[joostd]

inb4 back 2 110kg

 

[Robke78]

Nee je begrijpt me niet man, bedoelde meer zo van als je vrouw het 'probleem' is, dan zou je supp-geld kunnen gebruiken voor aas. Maar goed, dat is je issue blijkbaar niet!

Klik om te verkleinen...

Volgens mijn vrouw ben ik mezelf niet meer helemaal als ik on ben. Zelf zie ik dat zo niet, maar ik kan het wel begrijpen

Step-up vind ik ook gruwelijker voor bil dan lunges

Klik om te verkleinen...

True

inb4 back 2 110kg

Klik om te verkleinen...

Haha. Niks van. Ik blijf lekker tussen de 90/95 en volgend jaar blast ik terug naar de 100kg.

 

[Pillz]

alsof je vrouw je kent

zo ben je gewoon.