- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Haha. Jaaaaa... pizza, ijsjes, broodjes, koekjes, m&m's, etc... overgegoten met een sausje van Corona en rode wijn
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.206
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Thanks
Haha. Jaaaaa... pizza, ijsjes, broodjes, koekjes, m&m's, etc... overgegoten met een sausje van Corona en rode wijn
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Holy shit...die gains had ik even gemist..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Holy shit...die gains had ik even gemist..
Tja. Niet verwonderlijk al je op vrijdag helemaal depleted bent. Als je dan full potato carbs & zouten gaat eten...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed weekend las ik al
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed weekend las ik al
Haha. Het ging eigenlijk nog redelijk goed tot ik zaterdag bij mijn ouders aankwam. Daar stonden kippevleugels. Nadien nog Delacre koekjes. Dan naar de pizzeria.
Daar een grote pizza met zowat alles op, zoon zijn rest spaghetti nog opgegeten en een stukje steak van de vrouw haar mixed grill. In de avond nog wat hapjes allerhande.
Zondag opgestaan. 3 Tijger pistolets met ham, kaas en groenten. Tuinwerken gedaan en eens we bekomen waren, een coupe Martinique gaan eten. Natuurlijk met
slagroom. Restje van mijn vrouw haar banana split royal ook nog weggewerkt. 's Avond gefrituurde hapjes allerhande.
Alcohol niet geteld. Veel bier, fles rode wijn en een paar Limoncitjo (Mojito maar dan met limoncello)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inb4 Robke binnen 2 weken weer 100 kg +
Beefcake! Woensdag mijn laaste test zetten. Dus als ik nu bijkom, lijkt het me al onwaarschijnlijk dat het vet is
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.547
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Inb4 Robke binnen 2 weken weer 100 kg +
Nog een paar weekendjes en dan lijkt het terug of de hele cut nooit gebeurd is
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nog een paar weekendjes en dan lijkt het terug of de hele cut nooit gebeurd is
Al die moeite en roids voor niks
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Maar toch.... zijn die foto's al gemaakt?jongens toch... als jullie even terug denken, dan weten jullie dat ik meestal wel 3 a 5kg per weekend bijkom
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hé dit log is ongemerkt door de Eerste Wereldoorlog gegaan qua paginanummers! Eén gesneuvelde: Robkes krachtstats
Haha. Kracht staat nu even op de tweede plaats
Dat komt wel weer.Maar toch.... zijn die foto's al gemaakt?
Nope. Ik ben ook nog niet klaar hé
Als het vocht van de test weg is, maak ik pics - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 71min
Bodyweight: 92kg
Comments: DL ging harder dan vorige week. Ook dubbels kunnen pakken ipv singles op de back off. De rest, hier en daar ook meer reps
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 71min
Bodyweight: 92kg
Comments: DL ging harder dan vorige week. Ook dubbels kunnen pakken ipv singles op de back off. De rest, hier en daar ook meer reps
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, cardio staat er apart bij. Dat zou snel zijn
Ik ben al een 30 tal minuten met die deads bezig
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
