- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.287
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (3gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)
Trainingstijd: 97min
Bodyweight: 92kg
Comments: SQ ging niet zo lekker. Maar toch alles gehaald
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (3gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)
Trainingstijd: 97min
Bodyweight: 92kg
Comments: SQ ging niet zo lekker. Maar toch alles gehaald
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag dagje zoo Antwerpen training
zondag 08u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 93kg
Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
15min fiets
15min step
15min crosstrainer
zondag 08u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 93kg
Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
15min fiets
15min step
15min crosstrainer
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 04u30 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (3gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)
Trainingstijd: 91min
Bodyweight: 93kg
Comments: lekker zo vroeg op een maandag morgen
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (3gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi); Test (EPIQ)
Trainingstijd: 91min
Bodyweight: 93kg
Comments: lekker zo vroeg op een maandag morgen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goeie strandworkout zo op de maandag
Laatste week. Dus nog even gas erop
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En dan..lekker shinen ergens?Laatste week. Dus nog even gas erop
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Laatste week. Dus nog even gas erop
Flink pompen!!
wait wut...- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups. Donderdag is hier een feestdag. Vrijdag dus brugdag. Dan begint ook mijn 3 weken vakantie. Op maandag vertrekken we dan naar Turkije voor 10 dagen AYCE/Drink
Flink pompen!!
Hihihihihi. Wat ben je weer romantisch
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe je voorzichtig in Turkije
Haha. Ik had het vorig jaar al aan de stok met die apen. 2 keer 1eur betalen voor te gaan plassen op een stinkpot. Ik dacht het niet. Dus liep ik naar buiten met de kleine en de mevrouw riep
"I'm calling the police" Die zaten daar op een muurtje. Ik ben doorgelopen. De agent wilde nog opstaan maar toen ik me omdraaide ging die maar terug zitten. Seppe zegt nog steeds
"I'm calling the police" tegenwoordig
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha. Ik had het vorig jaar al aan de stok met die apen. 2 keer 1eur betalen voor te gaan plassen op een stinkpot. Ik dacht het niet. Dus liep ik naar buiten met de kleine en de mevrouw riep
"I'm calling the police" Die zaten daar op een muurtje. Ik ben doorgelopen. De agent wilde nog opstaan maar toen ik me omdraaide ging die maar terug zitten. Seppe zegt nog steeds
"I'm calling the police" tegenwoordig
Doelde meer op de staatsgreep etc maar mooi verhaal
Laat die beer maar lopen dachten ze
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Doelde meer op de staatsgreep etc maar mooi verhaal
Laat die beer maar lopen dachten ze
Bwah. We zitten in Kusadasi. Dus een einde ervan af. Nu ja. We landen wel in Ismir. Maar goed. Alles lijkt daar bijna achter de rug.
The benefits of lifting heavy.
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Succes daar in Turkije, hopelijk komen jullie heelhuids terug
Natuurlijk joh
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Voor de zekerheid ff een AK47 in je koffer
Kan je daar toch kopen... ik heb alle ruimte in mijn koffer nodig voor mijn haarverzorgingsproducten
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Kan je daar toch kopen... ik heb alle ruimte in mijn koffer nodig voor mijn haarverzorgingsproducten
Liggen misschien nog wel op straat
Voor je konthaar bedoel je?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Liggen misschien nog wel op straat
Voor je konthaar bedoel je?
En een tank heb ik ook al
Krulspelden en bleekmiddel
Soortgelijke topics
