- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.319
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Yups. Vergeet hier en daar wat te eten. Gisteren mijn shake en walnoten vergeten. Vandaag mijn muesli bij het ontbijtTja...
Mijn vrouw heeft deze week nog vakantie. Dus ik zit nog niet echt in mijn oude routine.
Jij alweer vol aan de bak met werk dan?
Kan zij toch mooi al je meals preppen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vrouwen ook altijd..
Ik vind het niet eens erg
Af en toe nog een biertje door de week, wat hapjes...Jij alweer vol aan de bak met werk dan?
Kan zij toch mooi al je meals preppen?
Yups. 381 mails verwerken
En nope! Niemand behalve ik prep mijn meals
Ik heb speciale kruidenmengelingen altijd - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
donderdag 05u30 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 89min
Bodyweight: 94kg
Comments: MP wil niet echt. De rest ging wel lekker.
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 89min
Bodyweight: 94kg
Comments: MP wil niet echt. De rest ging wel lekker.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Heb hem daar toevallig in sale gekocht ja :-) En vertrouw hun toch wat meer dan B&F bv...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah nog niet. Augustus en september zijn dure maanden
Nog even wachten dus.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 05u30 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 86min
Bodyweight: 94kg
Comments: SQ ging moeizaam. Die 2de rep met 165 was niet volgens het boekje
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (2gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 86min
Bodyweight: 94kg
Comments: SQ ging moeizaam. Die 2de rep met 165 was niet volgens het boekje
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vakantie, uitstapjes, school begint binnenkort weer, zoon verjaart... noem maar op
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geld zat man
Je abs liggen nog in Turkije man
Was het maar
meh, je ziet ze nog wel een beetje. En ik vind het best zo Begin volgend jaar terug naar die 12 of lager cutten en dan blasten Prima shape voor post-holliday! Wel zoals jezelf al zegt een stuk minder scherp helaas...
Toch maar low dose test zetten..Squats zijn altijd pittig wanneer je er een tijdje uit bent geweest!
Ik zou nog wel wat kunnen droppen, maar dat kost me weer meer cardio en cleaner eten. Dit is goed te onderhouden blijkbaar. Dus voorlopig ben ik er tevreden mee
Meh. Ik ben nu off dus terug beginnen heeft niet veel zin imo.
Ach ja, SQ komt wel weer terug
Beetje greasing the groove en ik ben terug vertrokken 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet idd wel lukken. En ik moet zeggen, deze week zat ook weer vol me biertjes, hapjes en niet zo clean food
Volgende week is het helemaal uit met de vakantie en terug naar cleanere dagen
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Vakantie, uitstapjes, school begint binnenkort weer, zoon verjaart... noem maar op
Vakantie is toch allang betaald?
Jullie moeten basisschool zelf betalen in Belgie?
Soortgelijke topics
