- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.229
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het gaat hier binnenkort over de 2000 pagina's heen, ja
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
OK.... 90% is onzin en andere spam hier, maar er staan ook trainingenFf doorspammen nog
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Boh, glecky ziet alles door een roze bril,
Mij deleten is echt niet chill.
Doe niet lijp, doe niet kill,
Ik ben natty, jij hebt duuzend cheat pill
Jammer, ik lust wel drop,
Lekker sauce, op die kop van Rob.
Veel vraag ik toch niet,
Ik lift niet meer, maar wie is de miet.
Japans, Chinees of ne koreaan,
Glecky blijft hier fokking vandaan
Mij deleten is echt niet chill.
Doe niet lijp, doe niet kill,
Ik ben natty, jij hebt duuzend cheat pill
Jammer, ik lust wel drop,
Lekker sauce, op die kop van Rob.
Veel vraag ik toch niet,
Ik lift niet meer, maar wie is de miet.
Japans, Chinees of ne koreaan,
Glecky blijft hier fokking vandaan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Volgens mij heeft hij heel SMTK verwijderd van FB, hij zal ergens onderweg butthurt gekregen hebben.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
OK.... 90% is onzin en andere spam hier, maar er staan ook trainingen
True.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens mij heeft hij heel SMTK verwijderd van FB, hij zal ergens onderweg butthurt gekregen hebben.
Niks met butthurt te maken. Ik heb gewoon opgeruimd
En mensen waar ik niks mee heb verwijderd - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pak (Scitec Nutrition); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 94kg
Comments: alles ging er vlotjes door
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pak (Scitec Nutrition); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 94kg
Comments: alles ging er vlotjes door
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zondag 08u30 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 95kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 95kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 05u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal; 1tab); Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 75min
Bodyweight: 96kg
Comments: het ging allemaal maar wat stram en stroef vandaag.
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal; 1tab); Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 75min
Bodyweight: 96kg
Comments: het ging allemaal maar wat stram en stroef vandaag.
Laatst bewerkt:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Je wordt ook een dagje ouder Rob!
Is het al weer koud aan het worden in het trainingshok ook?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Viel wel mee eigenlijk. 7gr. Maar heb heel het weekend rondgelopen met pijnlijke spieren om één of andere reden. En dat is er nog niet helemaal uit.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, viel me ook op. Laatste is vandaag neem ik aanKomt donderdag na zondag in Belgie?
Maar weer een paar goeie trainingen.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ha ha, viel me ook op. Laatste is vandaag neem ik aan
Maar weer een paar goeie trainingen.
Je weet het nooit met die Belgen
Ja dat zeker
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is waar. Maar de dagen van de week zijn volgens mij wel vergelijkbaar. Weet alleen niet of ze dingen als 'zaagmans' kennen?Je weet het nooit met die Belgen
Ja dat zeker
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ha ha, viel me ook op. Laatste is vandaag neem ik aan
Maar weer een paar goeie trainingen.
Idd
ThanksJe weet het nooit met die Belgen
Ja dat zeker
Ja nou. Op maandag loopt het soms nogal eens mis hier ja
Zeker met die feestdagen in november Dat is waar. Maar de dagen van de week zijn volgens mij wel vergelijkbaar. Weet alleen niet of ze dingen als 'zaagmans' kennen?
Zaag wat?
Soortgelijke topics
