- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.226
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
200 op reps dan
Ooit wel eens hé. Voorlopig wil ik gewoon blijven trainen. Zonder enigzins iets te gaan forceren ofzo. En de rest komt dan wel vanzelf
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ooit wel eens hé. Voorlopig wil ik gewoon blijven trainen. Zonder enigzins iets te gaan forceren ofzo. En de rest komt dan wel vanzelf
Eerst naar de 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eerst naar de 10%
Na de nieuwjaar hé
Zit nu op een 13, max 15%. Dus dat moet easy zijn 
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ooit wel eens hé. Voorlopig wil ik gewoon blijven trainen. Zonder enigzins iets te gaan forceren ofzo. En de rest komt dan wel vanzelf
In voor een race naar reps op 200kg, je alltime PR is 210kg dus in principe sta je een beentje voor en we zijn allebei ouwe knuppelen maar jij net iets ouder dus daar heb ik een beentje voor
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Na de nieuwjaar hé
Als het easy was zat iedereen wel op 10 %
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
In voor een race naar reps op 200kg, je alltime PR is 210kg dus in principe sta je een beentje voor en we zijn allebei ouwe knuppelen maar jij net iets ouder dus daar heb ik een beentje voor
Tja man... je weet dat ik volgend jaar weer on ga en dat ik dit keer niet ga cutten
Dus ergens in mei ofzo zal die 200 wel gerept worden Als het easy was zat iedereen wel op 10 %
Maar het is al een betere uitgangspositie dan vorige jaar op +20
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Tja man... je weet dat ik volgend jaar weer on ga en dat ik dit keer niet ga cutten
Mooi, dan ga ik proberen je een beetje bij te blijven (positive thinking)
Ik ben wel benieuwd wat het je gaat geven als je er niet bij gaat cutten.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi, dan ga ik proberen je een beetje bij te blijven (positive thinking)
Ik ook
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke 2.0 op 40 jarige leeftijd
That's the plan
In.
Lekker actief log. Gaat meestal nog over de training ook...
Meestal. En over Kasteelbier
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Proost
Vanavond pas
En het wordt een mexican party Dus Corona, tequila and some bachata dancing
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Vanavond pas
Perfect Friday night!! Wij luiden het weekend in met IPA's en wat andere hoppige biertjes vanavond
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.548
- Waardering
- 71.422
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben je wel heelhuids uit de Mexican party gekomen ?
Het was weekend hé
Maar hier komt de update dan 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag 08u30 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 94kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zaterdag 15u00 - Bachata bootcamp
Trainingstijd: 180min
zondag geen training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 94kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zaterdag 15u00 - Bachata bootcamp
Trainingstijd: 180min
zondag geen training
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
