Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.224
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kuren = huren..Had stiekum gehoopt dat de chocomel ondertussen zijn allure had verloren en je gewoon weer voor het ouderwetse beulen voor iedere kg zou gaan
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Had stiekum gehoopt dat de chocomel ondertussen zijn allure had verloren en je gewoon weer voor het ouderwetse beulen voor iedere kg zou gaan
Ik blijf gewoon beulen voor iedere kg hoor
Voetjes op tepel breedte ongeveer
Zo is dat. Dus huurcontract verlengen telkens
Ja. Afgelopen vrijdag bij het squatten schoot het er weer in
Het lijkt mijn rug, glute en hamstring te zijn. Zaterdag een foamroller wezen halen. Hopelijk krijg ik het eruit.Verder blijven we gewoon gaan hé
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag 08u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: ??kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zondag 08u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: ??kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: ??kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zondag 08u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: ??kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed bezig Cardio bunny!
Ik weeg me altijd voordat ik cardio ga doen...als het dan mee valt qua gewicht, dan ga ik niet
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig Cardio bunny!
Ik weeg me altijd voordat ik cardio ga doen...als het dan mee valt qua gewicht, dan ga ik niet
Ik ga gewoon. Mijn gewicht valt immers nooit mee 
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Cardio op niet KT dagen is altijd volgens de programma's van mijn toestel. Dus wisselende weerstanden. Hbpm zit altijd tussen de 130 & 160 ongeveer. Dus ja, het is niet a walk in the park
Cardio op KT dagen is altijd LISS. Gewoon lekker tegen een 130 a 140 hbpm.
Beetje clen bij je tren doen
Helpt wel vond ik.
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Cardio op niet KT dagen is altijd volgens de programma's van mijn toestel. Dus wisselende weerstanden. Hbpm zit altijd tussen de 130 & 160 ongeveer. Dus ja, het is niet a walk in the park
Cardio op KT dagen is altijd LISS. Gewoon lekker tegen een 130 a 140 hbpm.
Beetje clen bij je tren doen
Oke
duidelijk!Clen heb ik nog nooit gebruikt
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Foamrollen doet mij altijd erg goed. Soms echt te pijnlijk voor woorden, maar daar moet je ff doorheen I guess.. Ben benieuwd wat het voor jou kan doen!Ja. Afgelopen vrijdag bij het squatten schoot het er weer in
Verder blijven we gewoon gaan hé
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Oke
Clen heb ik nog nooit gebruikt
Het is een beetje zoals KT eigenlijk. Je moet het ook opbouwen. Door altijd maar hetzelfde te doen blijven blijft het resultaat uit op een moment. Dus ja, ik probeer wel altijd tegen een hogere weerstand,
of aan een verder afstand te komen.
Haha. Ja man. Gisteren gedaan en gadverdamme zeg. Maar goed, als het helpt, helpt het
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.836
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik blijf gewoon beulen voor iedere kg hoor
Geen zin in de eeuwige discussie, maar trainingen van een uur noem ik niet beulen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb altijd training van een uur gehad Craak En ik zie het nut ook niet om langer te trainen. Kapot is kapot. Als jij langer dan een uur daarvoor nodig hebt, tja...
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Naarmate je gevorderder raakt, kan het niet anders dan dat je meer trainingstijd nodig hebt om nog vooruit te gaan. Dus of vaker, of langer trainen. Dat noem ik beulen. En nee, ik beul zelf ook niet, maar ik ben dan ook niet zo sterk dat dat moet. Ik hoop ooit zover te komen
Ik denk dat met 4u KT in de week en nog cardio erbij het wel moet lukken. Zolang je totaal volume vooruit gaat, heeft je trainingsduur er geen reet mee te maken imo.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Soortgelijke topics
