Robke's trainingslog

[Basma]

Beste trainingen weer. 147,5 bench, gewoon omdat het even kan..

 

[Robke78]

Beste trainingen weer. 147,5 bench, gewoon omdat het even kan..

Klik om te verkleinen...

Tja. Met een all time PR van 170 is dit natuurlijk peanuts

 

[Rambo1]

Looking good ouwe pompert!
Lekker bw ook...cheat of door ananas?

 

[Robke78]

Looking good ouwe pompert!
Lekker bw ook...cheat of door ananas?

Klik om te verkleinen...

Thanks

Combi van de 2 eigenlijk denk ik. Mixed grill, tosti, pizza... icm ananas = vocht Maar ik vind het nog meevallen eigenlijk. 2kg erbij op een weekend, ik heb al meer erbij gehad op 2 dagen

 

[Skatermarvin]

Thanks

Combi van de 2 eigenlijk denk ik. Mixed grill, tosti, pizza... icm ananas = vocht Maar ik vind het nog meevallen eigenlijk. 2kg erbij op een weekend, ik heb al meer erbij gehad op 2 dagen

Klik om te verkleinen...

Goed gemarvind

Lekker bench ook man! Damn...denk je dat die 170kg nog gaat sneuvelen?

 

[Robke78]

Goed gemarvind

Lekker bench ook man! Damn...denk je dat die 170kg nog gaat sneuvelen?

Klik om te verkleinen...

Haha. Ik leer het van de expert

Geen idee man. Ik focus me op dit moment niet meer op kg's. Maar goed, ik zit nog niet op volle snelheid. Dus ja, wie weet.

 

[FREAKJAM]

Goede jokersetjes op de benchpress! Gewicht weer mooi 100kg. Van het weekend weer genoten denk ik zo?

 

[Robke78]

Goede jokersetjes op de benchpress! Gewicht weer mooi 100kg. Van het weekend weer genoten denk ik zo?

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk afgelopen week heel de week genoten Ik snap niet dat de teller nog niet op 105 ofzo staat

 

[Basma]

Eigenlijk afgelopen week heel de week genoten Ik snap niet dat de teller nog niet op 105 ofzo staat

Klik om te verkleinen...

Geduld is een schone zaak.. langzaam door bulken naar de 110 man

 

[Robke78]

Geduld is een schone zaak.. langzaam door bulken naar de 110 man

Klik om te verkleinen...

Ik weet het niet man. Ik loop heel de tijd met een foodbaby rond. Echt een leuk gevoel of zicht is dat niet meer.

 

[Basma]

Ik weet het niet man. Ik loop heel de tijd met een foodbaby rond. Echt een leuk gevoel of zicht is dat niet meer.

Klik om te verkleinen...

Voor de vakantie een mini cut en er is niets aan de hand.

 

[KevvL]

170kg bench. Wow, das wel aardig leip hoor

 

[Robke78]

Voor de vakantie een mini cut en er is niets aan de hand.

Klik om te verkleinen...

I know. Maar toch hé. Ik mis mijn abs

170kg bench. Wow, das wel aardig leip hoor

Klik om te verkleinen...

Stond hier een filmpje van hoor Die ging nog aardig vlot ook.

 

[Basma]

Traps zijn de nieuwe abs las ik laatst. Niks aan de hand dus

 

[Pillz]

Ik weet het niet man. Ik loop heel de tijd met een foodbaby rond. Echt een leuk gevoel of zicht is dat niet meer.

Klik om te verkleinen...

Herkenbaar.
Maar bij een bepaald bw/vp moet je eenmaal veel eten om aan te komen.
Hoe 'schoon 'je dat doet hangt natuurlijk ervan af hoe veel je boven je onderhoud eet.

 

[Robke78]

Herkenbaar.
Maar bij een bepaald bw/vp moet je eenmaal veel eten om aan te komen.
Hoe 'schoon 'je dat doet hangt natuurlijk ervan af hoe veel je boven je onderhoud eet.

Klik om te verkleinen...

Tja. Ik neem nu al wat gember enzo. En dat lijkt wel een beetje te helpen. Maar het is gewoon een ballon en normaal trekt dat weg door de week maar nu dus niet meer Mijn vet% blijft wel goed stabiel.

 

[Camelus]

lekker die bench! en dan nog even die barbell press erachteraan!

 

[Robke78]

lekker die bench! en dan nog even die barbell press erachteraan!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

 

[RaceRookie]

Tja. Met een all time PR van 170 is dit natuurlijk peanuts

Klik om te verkleinen...

reps?

 

[Robke78]

reps?

Klik om te verkleinen...

1tje