- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.494
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekker getrokken weer
Volgende week 5jes op speed DL en dan terug in mijn comfort zone. Low reps
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben er wel nog niet helemaal uit of ik hem aan de low pulley ga blijven doen, of aan de latpulley
Maar het beviel wel 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vind persoonlijk woodchoppers lekkerder vanaf een high pulley..Ik ben er wel nog niet helemaal uit of ik hem aan de low pulley ga blijven doen, of aan de latpulley
Lekkere deads Rob! Zal pittig zijn geweest die rust-pauze sets!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Toen ik m nog deed, deed ik altijd lat pulley eigenlijk. Voor m'n gevoel een grotere ROM omdat je 'm verder diagonaal trekt. Geen idee of dat daadwerkelijk ook zo is thoIk ben er wel nog niet helemaal uit of ik hem aan de low pulley ga blijven doen, of aan de latpulley
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgende keer eens proberen dan
Tja. Normaal moet je gewoon 6 reppers speed DL pakken. Maar als de speed eruit is na een double, heeft het niet veel zin denk ik zo. Dan beter een paar pufjes doen, reset en lift again.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Will try. Thanks for the tip.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zowieso snap ik altijd bijster weinig van het begrip 'speed deadlifts'Volgende keer eens proberen dan
Tja. Normaal moet je gewoon 6 reppers speed DL pakken. Maar als de speed eruit is na een double, heeft het niet veel zin denk ik zo. Dan beter een paar pufjes doen, reset en lift again.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is gewoon een 'explosievere' manier van DL'en imo. Zonder dat er ook maar ergens een hitch of vertraging komt in de lift. Denk ik dan
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Is dat eigenlijk niet altijd het doel? Heb ze zelf ook weleens geprobeerd, maar het werden eerder lompe lelijke reps...Het is gewoon een 'explosievere' manier van DL'en imo. Zonder dat er ook maar ergens een hitch of vertraging komt in de lift. Denk ik dan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is dat eigenlijk niet altijd het doel? Heb ze zelf ook weleens geprobeerd, maar het werden eerder lompe lelijke reps...
Haha. Ik weet het ook niet
Focus op de pull is wel veel beter zo imo. En ik maak wat volume. Dus slecht zal het wel niet zijn 
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die Speed DL hakken dr wel in
Dan kom je longen en lucht tekort...lijkt wel cardio
Haha. Ja idd. Lang geleden dat ik met deze temperaturen nog zo gezweet heb
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 99kg
Comments: nog steeds LISS @ 145hbpm
15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 99kg
Comments: nog steeds LISS @ 145hbpm
15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Butterfly Effect
Goed filmpje. Na deel 1 wel stoppen met kijken haha.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Deel 2 zit ook al klaar in de map
En dan begin ik aan de films met een C. HahaSoortgelijke topics
