Fitness Seller

Robke's trainingslog (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 42min
Bodyweight: ???kg

Comments: de kleine zat plots met nachtmerries. Dus ja. Toen die terug gesust was en sliep schoot er niet veel tijd noch motivatie meer over.
Maar goed, beter iets dan niets :)

Untitled.jpg

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Bachata workshop gehad van 3u wederom. Paar moeilijke spins waardoor nog maar eens bleek dat mijn schouders helemaal niet flexibel genoeg zijn. Maw stramme schouders :o
En dan de winterbanden van de wagen gehaald en bij het uitheffen van de velg uit mijn buikspier aanhechting wat raar belast. Dus die zijn ook gaar :p Maar goed, wel trainen dus :)

maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: ???kg

Comments: dat ging best ok.

Untitled.jpg
 
151kg bench:bow:

Flinke seated shoulder presses ook:eek!:
 
dinsdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 101kg

Comments: godverdomse ellendige smerige vieze vuile klote kut deadlift ! :mad:

Untitled.jpg
 
Men...dat is geen goed vooruitzicht voor deadlift PR's dit:sad:

Wel weer triple digit bodyweight:woot:
 
Best grote stap ook naar 220
 
Men...dat is geen goed vooruitzicht voor deadlift PR's dit:sad:

Wel weer triple digit bodyweight:woot:

Zwijg me erover.

En tja. +100 idd. Maar ik vind hoe ik eruit zie op dit moment, helemaal niet leuk. Tja.

Best grote stap ook naar 220

Tja. Een verhoging per 10% toch niet zo gek? Op een werkset van 220 is dat dan ongeveer 22kg...
 
Vanwege het gekwakkel?

Nee. Eigenlijk gewoon van de gear. Sta nogal opgeblazen van het vocht. En echt sterker lijk ik niet te worden. Ok, ik ben een paar keer ziek geweest, maar vorig jaar was dat ook.
En toen ging het veel lekkerder qua looks en kracht. Tja.
 
Balen dat het zowel qua looks en prestaties even tegen zit. Komt wel goed schatje!

 
Waarom switch je niet van compound dan?
 
In vervolg dit vooraf aan de DL. Extra adrenaline. :D
Dat gevoel heb ik nu altijd bij de squats.

Haha. Tja. Zo'n psych up had ik niet echt nodig dacht ik :p

En idd, SQ is dezelfde ruk lift.
 
Gewoon deca of para :)

Meh. Deca lijkt me helemaal niks. Ik voel me al ruk van de bloat van bold. Laat staan dat ik dan dk neem :p Para, of die fast rip lijkt me wel wat. Geen idee of ik de bold er dan ook nog in hou ofzo.
 
Back
Naar boven