Robke's trainingslog

[Skatermarvin]

Het is zijn laatste oefening he, tegen die tijd is zo'n oude vent dan zo moe dat hij niet meer recht kan staan.

Klik om te verkleinen...

Godver

 

[Robke78]

zaterdag 08u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: kg

Comments: LISS @ +140hbpm

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets

Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels

 

[Skatermarvin]

zaterdag 08u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: kg

Comments: LISS @ +140hbpm

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets

Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels

Klik om te verkleinen...

Goed weekend gehad Rob?

 

[Robke78]

Goed weekend gehad Rob?

Klik om te verkleinen...

Ja viel wel mee Zaterdag verjaardagsfeestje gehad en gisteren in Maastricht wat rondgelopen. Dus ja... toch weer wat biertjes gehad

 

[Skatermarvin]

Ja viel wel mee Zaterdag verjaardagsfeestje gehad en gisteren in Maastricht wat rondgelopen. Dus ja... toch weer wat biertjes gehad

Klik om te verkleinen...

Wel blijven genieten Rob

 

[Robke78]

Wel blijven genieten Rob

Klik om te verkleinen...

Haha. Dat is nooit een probleem

 

[DieNase]

Ja viel wel mee Zaterdag verjaardagsfeestje gehad en gisteren in Maastricht wat rondgelopen. Dus ja... toch weer wat biertjes gehad

Klik om te verkleinen...

Niet te dicht in de buurt komen he!

 

[Robke78]

Niet te dicht in de buurt komen he!

Klik om te verkleinen...

Maak je maar geen zorgen. Ik vermijd crossfitters als de pest

 

[DieNase]

Maak je maar geen zorgen. Ik vermijd crossfitters als de pest

Klik om te verkleinen...

Hahahahaha! Heb 1x crossfit gedaan vorige week (op uitnodiging van vrienden van ons), dacht dat ik dood ging. Nooit meer.

 

[Robke78]

maandag 20u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 96kg

Comments: not bad at all

 

[Robke78]

dinsdag 21u30 training

Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 39min
Bodyweight: 96kg

Comments: late training dus enkel maar DL gedaan.

 

[Rambo1]

Netjes man!

 

[FREAKJAM]

Lekker gedeadlift Robke!

 

[Skatermarvin]

Zware deads en clen gaan ook niet goed samen hè...

 

[Skatermarvin]

Hard man die bench trouwens!!!

 

[Robke78]

Netjes man!

Klik om te verkleinen...

Tja. Het is een beetje aanklooien op het moment weer Maar goed, ik krijg nog wel steeds ergens mijn training gedaan

Lekker gedeadlift Robke!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Zware deads en clen gaan ook niet goed samen hè...

Klik om te verkleinen...

Bwah. Heb ik eigenlijk nooit last van. En ik zit nu enkel op T3

Hard man die bench trouwens!!!

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[Nicky!]

lekker aan het aanklooien

 

[Robke78]

lekker aan het aanklooien

Klik om te verkleinen...

Ik mag niet klagen. Ik wil en kan wel maar ik mag het gewoon niet.

 

[Pillz]

die 212,5 heb je al vaker zo achter elkaar gedaan?

 

[Rambo1]

Al ingeschreven voor de contest?