- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Misschien wel, maar in de kruipversnelling
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.721
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien wel, maar in de kruipversnelling
We weten ondertussen toch wel allemaal al dat dit geen sprint is
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 41min
Bodyweight: 99kg
Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (8x); band pull aparts (8x)
Mountain Climbers (6x) (push up wheel)
Push Up (6x) (push up wheel)
Standing Ab Wheel (1x)
Kneeling Ab Wheel (6x)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 41min
Bodyweight: 99kg
Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (8x); band pull aparts (8x)
Mountain Climbers (6x) (push up wheel)
Push Up (6x) (push up wheel)
Standing Ab Wheel (1x)
Kneeling Ab Wheel (6x)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is weer eens wat anders .....
je gaat geen cross-fitter worden toch?
Haha. Ach ja. Ik moet mijn nieuw speelgoed toch gebruiken hé
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jaja. Nu ik wat zwaarder ga hang ik wel 2x25 aan mijn pulley. Dan heb je wat meer tegengewicht.
Vakantie zeker?
Of we zijn gewoon nog de enige die trainen Neet 
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Iedereen hangt rond op het crossfit forum. Baard, knotje, vegan...Ouwe knutselaar
We horen denk ik bij een uitstervend ras.... of we hebben de nieuwste fitness hype gemist, kan ook
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Iedereen hangt rond op het crossfit forum. Baard, knotje, vegan...
jaIk heb al een paar keer gezien dat het totaal aantal ingelogde gebruikers over alle forums minder dan 30 was, dat was een tijd terug toch wel anders....
Ik ben ook niet vroeg hooralleen oude mensen zijn zo vroeg wakker
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb al een paar keer gezien dat het totaal aantal ingelogde gebruikers over alle forums minder dan 30 was, dat was een tijd terug toch wel anders....
Ik ben ook niet vroeg hoor
Hoor wat anders van je vrouw hoor, altijd te vroeg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ouwe knutselaar
We horen denk ik bij een uitstervend ras.... of we hebben de nieuwste fitness hype gemist, kan ook
Haha. Tja. Je moet toch wat doen hé
Mmm? Back to Zumba?
Iedereen hangt rond op het crossfit forum. Baard, knotje, vegan...
Noooooooooo!
alleen oude mensen zijn zo vroeg wakker
Ik moet sowieso op ivm plassen voor mijn prostaat, mijn heup die in de prak ligt bij het slapen, mijn polar die piept tijdens mijn hartstilstanden... hoezo ik ben geen 20 meer?
Ik heb al een paar keer gezien dat het totaal aantal ingelogde gebruikers over alle forums minder dan 30 was, dat was een tijd terug toch wel anders....
Ik ben ook niet vroeg hoor
Ja idd. Tja. Vroegah was het beter. En het is sowieso al een klein wereldje dat amper nog aanspreekt.
Hoor wat anders van je vrouw hoor, altijd te vroeg
Wat maakt het nou uit wat de vrouw wilt, zolang jij je ding maar hebt gehad toch?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Geen vrouw voor mij hoorHoor wat anders van je vrouw hoor, altijd te vroeg
Ha ha, wij zijn al zo oud dat we niet eens doorhebben dat Zumba inmiddels old-school isHaha. Tja. Je moet toch wat doen hé
Mmm? Back to Zumba?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 41min
Bodyweight: 99kg
Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (10x); band pull aparts (8x)
Mountain Climbers (10x) (push up wheel)
Push Up (10x) (push up wheel)
Standing Ab Wheel (5x) (ab roller)
Kneeling Ab Wheel (3x)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 41min
Bodyweight: 99kg
Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (10x); band pull aparts (8x)
Mountain Climbers (10x) (push up wheel)
Push Up (10x) (push up wheel)
Standing Ab Wheel (5x) (ab roller)
Kneeling Ab Wheel (3x)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 20u00 training
Pre w/o Supps: Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 100kg
Comments: dat ging lekker!
Pre w/o Supps: Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 62min
Bodyweight: 100kg
Comments: dat ging lekker!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Soortgelijke topics
