MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.621
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.622
vrijdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 63min
Bodyweight: 108kg

Comments: :menm: :menm: :menm:

Untitled.jpg
 
3 x :menm:..dat is niet slecht:woot:
 
heb je nu al reset gedaan?
elke week paar kilo erbij?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.626
Nope. Maar 3 op 5 is nu niet schitterend te noemen. 4 of 5 is enkel leuk.
Hmm, we denken anders over die 5 punten rating zie ik al.

1 :marvins: : niet de moeite
2 :marvins::marvins: : kut training
3 :marvins::marvins::marvins: : gewoon lekkere training
4 :marvins::marvins::marvins::marvins: : heerlijke training
5 :marvins::marvins::marvins::marvins::marvins: : fucking gruwelijke training, PR's, dikke pomp en goede feel..

:o
 
5 apekoppen = niet natty :devilnana:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.633
Hmm, we denken anders over die 5 punten rating zie ik al.

1 :marvins: : niet de moeite
2 :marvins::marvins: : kut training
3 :marvins::marvins::marvins: : gewoon lekkere training
4 :marvins::marvins::marvins::marvins: : heerlijke training
5 :marvins::marvins::marvins::marvins::marvins: : fucking gruwelijke training, PR's, dikke pomp en goede feel..

:o

:D Ja nou...1 & 2 ben ik mee eens :p


Idd :p

He? Is de gay macro weer uitgeschakeld? :)

:roflol:


:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.634
zaterdag 07u30 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 43min
Bodyweight: 109

Shoulder dislocates (10x)
Band pull aparts (10x)
Band Rows (10x)
Plank Walk outs (amrap)
Kneeling Ab Wheel (amrap)
Mountain Climbers (amrap) (push up wheel)

Conditie - 120 a 160 HBPM

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

zondag 08u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 109

LISS @ 130HBPM

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
 
Een hoop cardio weer. Maar ik zie nog steeds 109 kg staan.
Je hebt wel een lot uit de genetische loterij getroffen om snel gewicht te gainen en het niet meer te verliezen. :P
Ach ja. Sommigen (met name moderatoren) hebben er toch even lol mee gehad :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.636
Een hoop cardio weer. Maar ik zie nog steeds 109 kg staan.
Je hebt wel een lot uit de genetische loterij getroffen om snel gewicht te gainen en het niet meer te verliezen. :P

Bwah. Vanaf deze week steek ik nog een tandje bij. Wat meer cardio en wat minder kcal.
 
Een hoop cardio weer. Maar ik zie nog steeds 109 kg staan.
Je hebt wel een lot uit de genetische loterij getroffen om snel gewicht te gainen en het niet meer te verliezen. :P

Ach ja. Sommigen (met name moderatoren) hebben er toch even lol mee gehad :P
Ik heb er ook veel plezier aan beleeft.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.638
maandag 20u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 108

Comments: :menm: :menm::menm:

2cdoue.jpg
 
Bench is toch wel eens beter geweest, he?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.640
Terug
Naar boven