Robke's trainingslog

Robke78 · 2 jan 2018

maandag 10u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 73min
Bodyweight:

kg

Comments: :menm:

Robke78 · 2 jan 2018

dinsdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 109kg
(ik hou zoveel vocht vast, mijn horloge waar ik normaal nog een vinger tussen krijg, past niet meer)
Comments: :menm:

Skatermarvin · 2 jan 2018

Robke78 zei:
(ik hou zoveel vocht vast, mijn horloge waar ik normaal nog een vinger tussen krijg, past niet meer)

Holy moly.. :eek!:

De eerste trainingen zien er wel goed uit IMO!

Robke78 · 2 jan 2018

Skatermarvin zei:
Holy moly..

De eerste trainingen zien er wel goed uit IMO!

Idd

Beetje vanaf nul beginnen eigenlijk. Dus komende maanden zal er wel niets spannends gebeuren. Ach ja.

Bosco55555 · 2 jan 2018

Heb je het vreetbeest uitgehangen?

Ik kijk zelf ook wel wat boller....dat ligt aan die bollen

Robke78 · 2 jan 2018

Bosco55555 zei:
Heb je het vreetbeest uitgehangen?

Ik kijk zelf ook wel wat boller....dat ligt aan die bollen

Natuurlijk wel... ik heb het niet bijgehouden maar oudjaar was het gourmet, en op 1/1 was het de overschot. Dus ja...

Bosco55555 · 2 jan 2018

Robke78 zei:
Natuurlijk wel... ik heb het niet bijgehouden maar oudjaar was het gourmet, en op 1/1 was het de overschot. Dus ja...

vooral al die sausjes zijn wel de boosdoener...ach het is alweer voorbij allemaal....de beste wensen nog Rob

Robke78 · 2 jan 2018

Bosco55555 zei:
vooral al die sausjes zijn wel de boosdoener...ach het is alweer voorbij allemaal....de beste wensen nog Rob

Sausjes valt bij mij altijd wel mee. Het is gewoon de hoeveelheid die het hem doet bij mij

Een gelukkige voor jou ook.

Robke78 · 3 jan 2018

woensdag 05u30 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 40min
Bodyweight: 108

Shoulder dislocates (10x)
Band pull aparts (10x)
Band Rows (10x)
Plank Walk outs (amrap)
Kneeling Ab Wheel (amrap)
Mountain Climbers (amrap) (push up wheel)

Conditie - 120 a 160 HBPM

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

040B · 3 jan 2018

Zo vroeg allemaal. Trensomnia?

Skatermarvin · 3 jan 2018

En begint het vocht alweer een beetje af te nemen..?

Robke78 · 3 jan 2018

040B zei:
Zo vroeg allemaal. Trensomnia?

Gewoon. De vrouw staat met de vroege dus train ik vroeg

Geen tren tot nu toe

Skatermarvin zei:
En begint het vocht alweer een beetje af te nemen..?

1kg eraf op 1 dag :roflol:

neet61 · 3 jan 2018

Robke78 zei:
dinsdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 109kg
(ik hou zoveel vocht vast, mijn horloge waar ik normaal nog een vinger tussen krijg, past niet meer)

109 zeg ..... :haar:

ik hoef niet te vragen of je een goeie kerst hebt gehad. Werk aan de winkel!
De beste wensen Rob.

Robke78 · 3 jan 2018

neet61 zei:
109 zeg .....
ik hoef niet te vragen of je een goeie kerst hebt gehad. Werk aan de winkel!
De beste wensen Rob.

Haha. Vandaag op 108 neet. Komt weer goed tegen de zomer hoor

Beste wensen voor jou ook.

Natty87 · 3 jan 2018

Nog steeds lekker fluffy zo te zien!

Nog de beste wensen :kiss:

Sanca Saxon · 3 jan 2018

Ondanks de strubbelingen die we soms hebben wens ik je oprecht de beste wensen en veel succes :menm:

Pillz · 3 jan 2018

Nooit tren gehad?

Robke78 · 3 jan 2018

natty87 zei:
Nog steeds lekker fluffy zo te zien!

Nog de beste wensen

Some things never change.

Sanca zei:
Ondanks de strubbelingen die we soms hebben wens ik je oprecht de beste wensen en veel succes

Idem kerel. Succes ook nog met je huis.

Pillz zei:
Nooit tren gehad?

Tuurlijk wel. 12 weken E en vorig jaar 8 weken A.

Robke78 · 4 jan 2018

donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 66min
Bodyweight: 108kg

Comments: :menm:

Skatermarvin · 4 jan 2018

Je zit in ieder geval weer in de goede trainingsflow! :thumbs:

Robke's trainingslog

Town Drunk

Town Drunk

Superior Athlete

Town Drunk

Massive Warrior

Town Drunk

Massive Warrior

Town Drunk

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Monstrous Giant

Resurrected

Colossal Veteran

Town Drunk

Town Drunk

Superior Athlete

Soortgelijke topics