Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.890
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Da's echt kut zeg! Beterschap
Idd
Ik heb nu een plat stuk zeg maar. Van de helft van mijn bicep tot mijn onderarm. Volgens de dokter zou dat nog terug in orde komen. Anders ben ik gedoemd tot een halve bicep.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Spiervezels genezen niet, die gaan dood eens ze gescheurd zijn. Wat er nu gaat gebeuren is dat het deel wat nog vastzit, gaat groeien: hypertrofie en zelfs hyperplasie (celdeling) om het over te nemen. Maar het zou zo maar kunnen dat een verschil in vorm tussen links en rechts blijft bestaan de komende jaren. Ik zou daar voorzichtig rekening mee houden.Idd
Ik heb nu een plat stuk zeg maar. Van de helft van mijn bicep tot mijn onderarm. Volgens de dokter zou dat nog terug in orde komen. Anders ben ik gedoemd tot een halve bicep.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mmm. Maar dan gaat dat gescheurde stuk ook steeds zwak blijven? Of komt de kracht en dikte weer gewoon terug voor x aantal procent?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat gescheurde stuk gaat dood en wordt opgeruimd, het deel ernaast gaat het overnemen. Bij mijn been zeiden ze dat de kracht uiteindelijk zeker niet minder wordt, en zelfs progressie uiteindelijk weer mogelijk is. Volgens mij klopt het wel.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Okidoki. Volgens die kerel wat mijn echo nam, zou de rest van de spier terug zijn weg zoeken over het gescheurde gedeelte.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik denk dat we hetzelfde bedoelen, het gescheurde deel krimpt en wordt opgeruimd, de gezonde delen eromheen gaan die ruimte die ontstaat weer mooi opvullen en de taken overnemen. Ik betwijfel alleen of de uiterlijke vorm (de buik, de piek van de spier) weer precies wordt zoals het was.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo. Wat apps gedownload en wat tutorials en vandaag geleverd:
Sportief Classic Bokszak 150cm
Adidas Hybrid 50 Bokshandschoenen Zwart/Rood 14oz
Ik kan weer aan de slag
Plan:
3x in de week boksen, hyperextension, crunches enzo... wat touwtje springen
3x in de week cardio
Sportief Classic Bokszak 150cm
Adidas Hybrid 50 Bokshandschoenen Zwart/Rood 14oz
Ik kan weer aan de slag
Plan:
3x in de week boksen, hyperextension, crunches enzo... wat touwtje springen
3x in de week cardio
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo, dat is weer eens wat anders
Tja. Op mijn kont zitten voor 5 weken is ook maar niks hé.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet? Is toch voor tricep en schouder werk?
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Uhm, heb je om te boksen geen biceps nodig dan? En kzou denken dat de schokken er geen goed aan doen maar ik ken er ook niet echt iets van
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.581
- Waardering
- 71.538
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lijkt me idd geen strak plan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Uhm, heb je om te boksen geen biceps nodig dan? En kzou denken dat de schokken er geen goed aan doen maar ik ken er ook niet echt iets van
Geen idee eerlijk gezegd
Ik dacht dat gewoon bewegen wel zou kunnen. Zonder het met noemenswaardig gewicht te belasten.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lijkt me idd geen strak plan
Ik mag mijn arm toch wel bewegen? En zoals je weet is het vooral vanuit de heupen en schouders dat je kracht komt.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Bewegen wel, boksen lijkt mij belastend als ik mijn gezond verstand gebruikGeen idee eerlijk gezegd
Maar laat ons gerust je bevindingen weten- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bewegen wel, boksen lijkt mij belastend als ik mijn gezond verstand gebruik
Ik weet het je waarschijnlijk morgen ochtend te zeggen
Soortgelijke topics
