XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.684
dinsdag 20u00 training

Trainingstijd: 56min

3x Touwtje springen tot fail (weight vest +8kg)
Cable Crunches - ab bench - 3x12 (15kg)
Footwork drill (to the side, front & back, pivot)

Boxing: 5 punch combo - intensity: fast
6 rounds - 3 minutes - 60sec rest in between

Cardio: 20min Crosstrainer - LISS
 
Lekkere afwijkende training van de anderen doe je ook :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.687
woensdag 20u00 training

Trainingstijd: 62min

Comments: met de 3 setjes DL per week kom je ook wel toe :p

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.689
vrijdag 17u00 training

Trainingstijd: 46min

Comments: aardig snel er door gegaan

Untitled.jpg
 
:roflol: De zomer slaat hard toe op DBB :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.693
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.694
maandag 18u00 training

Trainingstijd: 63min
BW: 91.5kg

Comments: verslapen vanmorgen, dus vanavond inhalen. Blij met die bench!

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.695
dinsdag 05u00 training

Trainingstijd: 58min

3x Touwtje springen tot fail (weight vest +8kg)
Cable Crunches - ab bench - 3x12 (15kg)
Footwork drill (to the side, front & back, pivot)

Boxing: 5 punch combo - intensity: fast
6 rounds - 3 minutes - 60sec rest in between

Cardio: 20min Stepper - LISS
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Als ik het goed lees al weer 125 kg bench gedaan? Dan ben je echt weer op de weg terug omhoog :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.697
Nice die bench!
Hoe doet je biceps het?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44.699
Dan is je biceps eindelijk conform de rest nu toch? :D
 
Terug
Naar boven