- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.882
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Staan ze 5eur goedkoper dan bv bij FS.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Als ik bij de bakker sta, kijk ik graag naar alle mooie taarten, daarom ga ik die nog niet állemaal opeten...
Godver ben ik niet de enige
of filmpjes van heerlijke suikerbommen bekijken..- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 20u00 training
Trainingstijd: 56min
3x Touwtje springen tot fail (weight vest +8kg)
Cable Crunches - ab bench - 3x12 (15kg)
Footwork drill (to the side, front & back, pivot)
Boxing: 5 punch combo - intensity: fast
6 rounds - 3 minutes - 60sec rest in between
Cardio: 20min Crosstrainer - LISS
Trainingstijd: 56min
3x Touwtje springen tot fail (weight vest +8kg)
Cable Crunches - ab bench - 3x12 (15kg)
Footwork drill (to the side, front & back, pivot)
Boxing: 5 punch combo - intensity: fast
6 rounds - 3 minutes - 60sec rest in between
Cardio: 20min Crosstrainer - LISS
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere afwijkende training van de anderen doe je ook
Eigenlijk is het gewoon FB met cardio dagen afgewisseld.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik reken het goed
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zoals ik al zei.... lekker afwijkende trainingen hier
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik reken het goed
Dat dacht ik wel
Ja man... die 30gr dagen zijn gewoon kapot makerij. Amper slapen dus ja, doe je dat maar hé
Zoals ik al zei.... lekker afwijkende trainingen hier
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 05u00 training
Trainingstijd: 58min
3x Touwtje springen tot fail (weight vest +8kg)
Cable Crunches - ab bench - 3x12 (15kg)
Footwork drill (to the side, front & back, pivot)
Boxing: 5 punch combo - intensity: fast
6 rounds - 3 minutes - 60sec rest in between
Cardio: 20min Stepper - LISS
Trainingstijd: 58min
3x Touwtje springen tot fail (weight vest +8kg)
Cable Crunches - ab bench - 3x12 (15kg)
Footwork drill (to the side, front & back, pivot)
Boxing: 5 punch combo - intensity: fast
6 rounds - 3 minutes - 60sec rest in between
Cardio: 20min Stepper - LISS
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als ik het goed lees al weer 125 kg bench gedaan? Dan ben je echt weer op de weg terug omhoog
Ja idd. Echt wel tevreden mee
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Best goed. Soms nog wel eens een steekje als ik iets zwaarder doe. En visueel is het nog wat minder. Maar goed, ik ben blij met de vooruitgang.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Soortgelijke topics
