- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.537
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja. Het begint weer terug op te pikken. Maar goed. Herstel zal nog wel even duren. Maar ik heb tijd.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
is daar nog iets nuttigs uit gekomen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pfff. Ja. Een halve depressie.
18 / 11 bloedruk
hartslag 110 in rust
Overgewicht? Check. 20kg te veel eigenlijk voor mijn frame. Ook al is het spiermassa
Eten? Check. Veel te veel troep in het weekend
Drinken? Check. In het weekend drink ik soms wel te veel
Roken? Check. Welliswaar maar 10 sigaartjes per dag
Erfijkheid? Check. Mijn ma heeft het ook
Zwaar trainen? Check, aderwand verdikking
Heb medicatie gekregen. Anders was ik er over 5 jaar niet meer geweest.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Damn, heftig,
Best even rustig aan doen en zorgen dat je er helemaal bovenop komt!
Veel beterschap gewenst alvast
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Pfff .... dat is niet mis. Dat overgewicht neem ik niet helemaal serieus, de tabellen houden echt geen rekening met krachtsporters. Aan de andere kant is de combinatie van te hoge bloeddruk met het 'persen' bij zwaar tillen wel iets wat me niet goed lijkt. Is het 'suplementen' gebruik ook besproken? Daar zitten vast wel wat verdachte zaken tussen. Beter/gezonder eten en drinken, ook in de weekenden is natuurlijk iets waar aan te werken is, en dat hoeft je levensgeluk echt niet in de weg te staan.
Nou sterkte, laat het even bezinken
Nou sterkte, laat het even bezinken
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Als je zegt dat je constant 70/50 hebt, kan je toch je bed niet meer uit? Ik heb standaard 90/60 en voel me perfect. Maar soms ook 80/50 en dan voel ik me toch wat wankel ...Das wel hoog ja...
zullen we middelen?? ik haal op beide nog niet eens de helft... (70/50 is bij mij al hoog... )
Brrrr.... zorg voor jezelf @Robke78 !
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Pff... echt bagger zeg... 
Misschien inderdaad wat @Tidus FFX zegt.. wat dingen concreet aanpakken?
Weet de docter van je gebruik? Kan het daar nog een relatie mee hebben?
Sterkte in ieder geval..
@lienlien Ik heb geen last ervan. Ik ben eraan gewend dat hij zo laag is (en soms nog lager). Als je last hebt van heen en weer jojo-en van je bloeddruk voel je dat. Maar als het continu zo is vaak niet. (alhoewel de artsen het ook extreem laag vinden maar het heeft ook met het algehele lichamelijke "geklooi" te maken waarschijnlijk)
Misschien inderdaad wat @Tidus FFX zegt.. wat dingen concreet aanpakken?
Weet de docter van je gebruik? Kan het daar nog een relatie mee hebben?
Sterkte in ieder geval..
@lienlien Ik heb geen last ervan. Ik ben eraan gewend dat hij zo laag is (en soms nog lager). Als je last hebt van heen en weer jojo-en van je bloeddruk voel je dat. Maar als het continu zo is vaak niet. (alhoewel de artsen het ook extreem laag vinden maar het heeft ook met het algehele lichamelijke "geklooi" te maken waarschijnlijk)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Komt goed schatje
Damn, heftig,
Best even rustig aan doen en zorgen dat je er helemaal bovenop komt!
Veel beterschap gewenst alvast
Tuurlijk wel.
Pfff .... dat is niet mis. Dat overgewicht neem ik niet helemaal serieus, de tabellen houden echt geen rekening met krachtsporters. Aan de andere kant is de combinatie van te hoge bloeddruk met het 'persen' bij zwaar tillen wel iets wat me niet goed lijkt. Is het 'suplementen' gebruik ook besproken? Daar zitten vast wel wat verdachte zaken tussen. Beter/gezonder eten en drinken, ook in de weekenden is natuurlijk iets waar aan te werken is, en dat hoeft je levensgeluk echt niet in de weg te staan.
Nou sterkte, laat het even bezinken
Yep. Speciale supplementen zijn besproken. Dokter weet er alles van. Sinds de opstart al.
Heb je concreet wijzigingen in gedachte?
- regelmatig cardio
- krachttraining iets minder intens / frequent
- drinken en eten matigen
- oppassen met blasten
- roken verminderen
Best een hele waslijst
Nee
Nu een maandje aankijken wat de medicijnen gaan doen. Dan aanpassingen maken.Tuurlijk wel.
Pff... echt bagger zeg...
Misschien inderdaad wat @Tidus FFX zegt.. wat dingen concreet aanpakken?
Weet de docter van je gebruik? Kan het daar nog een relatie mee hebben?
Sterkte in ieder geval..
Tja. Tot nu toe heeft hij nog niets 'verboden'. Afwachten maar.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Niet vervelend bedoeld, maar die 20 kg teveel is echt niet alleen maar spiermassa. Ik denk dat er best nog behoorlijk wat kilo’s af kunnen aan vetmassa. Daarnaast vind ik veel alcohol drinken, veel troep eten en roken icm steroïdengebruik ook zeer onverstandig. Als je het cheaten zou minderen en de alcohol zou weglaten zul je ook direct al wat kilo’s vet kwijtraken en heb je meerdere vliegen in een klap. Zeker als je weet dat het erfelijk is zou ik erg voorzichtig zijn met dit alles en niet eerst de medicijnen afwachten. Je hebt maar een lichaam en als je straks dood bent laat je je vrouw en een kind achter.
Sterkte man.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Norbiten.
Komt wel goed
Snap je punt. Feit is wel dat op 15 tot 18% je gewoon een gezond vet% hebt. Het is niet dat ik tegenwoordig op 30% sta zoals vroeger.
Dat gaf de dokter niet aan. Voorlopig wilt hij gewoon kijken wat er gebeurd met mijn medicatie.
En dan? Lekker moddervet worden? Op de bank hangen met bier en chips? Lijkt me even schadelijk.
Soortgelijke topics
