Robke's trainingslog

[Robke78]

Ik doe hem op de drempel naar de badkamer, die is vrij hoog, en dan unilateraal met een rugzakje gewicht.

Klik om te verkleinen...

Ik heb gewoon een stuk badding van 7.5cm hoog. Kan je overal leggen.

 

[Robke78]

Main part van de training, vanavond nog wat isolatie.

 

[neet61]

Wat is badding?
Mooie squat en RDL weer hoor

 

[Robke78]

Wat is badding?
Mooie squat en RDL weer hoor

Klik om te verkleinen...

Een houten balk zeg maar...

Thanks. Ging wat moeizaam welliswaar

 

[neet61]

OK, misschien een vlaams woord. Of een vakterm

 

[Robke78]

OK, misschien een vlaams woord. Of een vakterm

Klik om te verkleinen...

Vakterm dan Want via Google krijg je ook hits op NL sites.

 

[neet61]

Vakterm dan Want via Google krijg je ook hits op NL sites.

Klik om te verkleinen...

Zo bestaat er ook rachel en tengel en deuvel, moet je ook eerst voor timmerman geleerd hebben
Opzoeken op google ..... tsss .... nieuwlichterij

 

[Robke78]

Zo bestaat er ook rachel en tengel en deuvel, moet je ook eerst voor timmerman geleerd hebben
Opzoeken op google ..... tsss .... nieuwlichterij

Klik om te verkleinen...

Haha. Ik had het opgezocht omdat te kijken of jullie dat woord in NL niet hadden. Als je zelf al wat houtwerken hebt gedaan, leer die woorden
hier snel genoeg als je ze moet gaan kopen.

 

[Skatermarvin]

Thanks. Ging wat moeizaam welliswaar

Klik om te verkleinen...

Tja, dat mag ook wel met die gewichten..

 

[Robke78]

Tja, dat mag ook wel met die gewichten..

Klik om te verkleinen...

Het was gewoon ook veel te vroeg. 4u45 is gewoon geen uur om te squatten

 

[neet61]

Het was gewoon ook veel te vroeg. 4u45 is gewoon geen uur om te squatten

Klik om te verkleinen...

nee, eerder tijd om nog 3 kwartier door te drinken zodat de avondklok afgelopen is en je weer naar huis kan

 

[Camelus]

Ga op een traptrede staan
Ik doe hem zelfs in de gym vaak unilateraal op een verhoging zonder gewicht.

Klik om te verkleinen...

Met stretch zijn bw calves zwaar.

 

[Robke78]

Met stretch zijn bw calves zwaar.

Klik om te verkleinen...

Als je niet kan overladen, kan je niet groeien. En sowieso is alles onder de 2x bw op calves vrij pointless imo.

 

[Robke78]

 

[Sanca Saxon]

Ik blijf erbij dat als je grote kuiten wilt hebben dat je dan veel trappen en ladders moet beklimmen.

 

[neet61]

Ik ben altijd verbaasd over je rear delt fly. Bij veel mensen (bij mij ook) is die uitgesproken zwak. Doe je die staand voorovergebogen eigenlijk, of op je buik op een bankje?

 

[Robke78]

Ik blijf erbij dat als je grote kuiten wilt hebben dat je dan veel trappen en ladders moet beklimmen.

Klik om te verkleinen...

Toen wij nog aan het bouwen waren, tuin aanleggen enzo moest ik vaak met kruiwagens betons, grond, etc rondlopen. En vaak ook
lichtjes bergop. Man. Mijn kuiten dan na een week. Dat verschil zag je gewoon direct.

 

[neet61]

Ik blijf erbij dat als je grote kuiten wilt hebben dat je dan veel trappen en ladders moet beklimmen.

Klik om te verkleinen...

met een stapeltje dakpannen op je schouder toch?

 

[Robke78]

Ik ben altijd verbaasd over je rear delt fly. Bij veel mensen (bij mij ook) is die uitgesproken zwak. Doe je die staand voorovergebogen eigenlijk, of op je buik op een bankje?

Klik om te verkleinen...

Op mijn buik op mijn bankje. Met een lichte incline op de rugleuning.

 

[wovano]

Ik blijf erbij dat als je grote kuiten wilt hebben dat je dan veel trappen en ladders moet beklimmen.

Klik om te verkleinen...

Ik blijf erbij dat als je goede kuiten wil je andere ouders had moeten kiezen.