Fitness Seller

Robke's trainingslog


Bezoekers in topic

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.250
Karma
16.942
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Lichaam voelt wat vermoeid. Ach ja. Straks nog isolatie, volgende week semi-deload :)

1616751818071.png
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.935
Karma
17.800
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
je kan ook niet elke keer op 90% of meer zitten, een weekje 80% is ook goed, wat denk jij?
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.250
Karma
16.942
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
je kan ook niet elke keer op 90% of meer zitten, een weekje 80% is ook goed, wat denk jij?

Volgende week is lage week. Het is die tijd van de maand weer :roflol: Dus meeste lifts staan dan op 50% En enkel een single op de main lift.
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.935
Karma
17.800
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Volgende week is lage week. Het is die tijd van de maand weer :roflol: Dus meeste lifts staan dan op 50% En enkel een single op de main lift.
"Tijd v d maand" waar heb ik dat vaker gehoord? :D Volgende week mooi weer dus goed gepland haha
ga je nu alweer toppen? :wl:
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.250
Karma
16.942
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
"Tijd v d maand" waar heb ik dat vaker gehoord? :D Volgende week mooi weer dus goed gepland haha
ga je nu alweer toppen? :wl:

Nope.

Cycle gaat altijd per 4 weken:

Week 1: semi deload
Week 2: medium high
Week 3: medium low
Week 4: max'en
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.042
Karma
1.838
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Dikke bench wel!
 

Bosco55555

Colossal Veteran
Lid geworden
18 dec 2012
Berichten
16.935
Karma
17.800
Lengte
1m71
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Een 220kg bench zou natuurlijk wel bruut zijn :) Maar dat zie ik niet gebeuren :)
hoe ver zat je dr vanaf ...180...5 -10 is dan wel te doen op een sterke dag...

die nieuwe vitamin mens pack van xxl geeft wel energie
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.250
Karma
16.942
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%

Naar boven