XXL Nutrition

Robke's trainingslog


Bezoekers in topic

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.056
Karma
1.860
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Was meer een voel setje. Volgende week is het amrap, de week erachter 3 sets, en dan weer max'en.
Oke ben benieuwd ! Waar doel je op? Puur 180? Of wat is momenteel je pr?
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Oke ben benieuwd ! Waar doel je op? Puur 180? Of wat is momenteel je pr?

Vorige week heb ik 170 gedaan. Dat was evenaring PR. Maar nu met die SQ pr heb ik ineens terug hoop dat ik er misschien wel over kan :D
En onehunderdandeighty! klinkt leuker dan 175 :p
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.056
Karma
1.860
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
Vorige week heb ik 170 gedaan. Dat was evenaring PR. Maar nu met die SQ pr heb ik ineens terug hoop dat ik er misschien wel over kan :D
En onehunderdandeighty! klinkt leuker dan 175 :p
Ja dan zou ik er idd gebruik van maken! Ik heb nu eindelijk met die 531 bij Bench dat ik nog wel vooruitgang mogelijk zie. Ja 180 is best patserig haha.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ja dan zou ik er idd gebruik van maken! Ik heb nu eindelijk met die 531 bij Bench dat ik nog wel vooruitgang mogelijk zie. Ja 180 is best patserig haha.

Ik zit al een paar jaar nu wat rond te zweven rond hetzelfde gewicht. Maar door corona geen vakanties. Geen vakanties = niet cutten.
Niet cutten = geen krachtverlies. En dat ik dus ook gewoon door heb kunnen trainen ipv hier en daar enkele weken vakantie te hebben.
Dus ja. En dat brengt wel op blijkbaar. Maar goed. Volgend jaar wil ik toch terug naar de Caraïben :p
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Goeie cardio dinges!

1617253157057.png
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.771
Karma
17.538
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Tel je de 5x RDL al als cardio? :p
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Afgelopen zondag wezen Geo Cachen. Tripje van +- 6km uitgestippeld. Bleek dat in vogelvlucht te zijn. Totale wandeling was 13km :o
Dus... blaren op de kleine tenen en zere benen op maandag ochtend.

1617696952046.png
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
1617697144103.png
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.771
Karma
17.538
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Mooie squat en bench weer!
Afgelopen zondag wezen Geo Cachen. Tripje van +- 6km uitgestippeld. Bleek dat in vogelvlucht te zijn. Totale wandeling was 13km :o
Dus... blaren op de kleine tenen en zere benen op maandag ochtend.
En dat met de harde wind en hagelbuien, of was dat niet in Belgie?
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Mooie squat en bench weer!

En dat met de harde wind en hagelbuien, of was dat niet in Belgie?

Bench amrap viel best tegen. Had er eigenlijk 3 verwacht. Weg goede flow waarschijnlijk...

Nee hoor. Zondag was het aangenaam. Beetje aan de frisse kant wel. Maar wel opklaringen en rond de 12gr.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.263
Karma
16.955
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
SQ ging dan weer beter dan mijn bench maandag. Raar. Nu ja. Vanavond nog een beetje isolatie.

1617775347215.png
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.926
Karma
28.287
Sterke high pull man

Tijdje geen foto meer geplaatst?
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.051
Karma
32.410
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%

Naar boven