Robke's trainingslog

[Stijneke]

Was meer een voel setje. Volgende week is het amrap, de week erachter 3 sets, en dan weer max'en.

Oke ben benieuwd ! Waar doel je op? Puur 180? Of wat is momenteel je pr?

 

[Robke78]

Oke ben benieuwd ! Waar doel je op? Puur 180? Of wat is momenteel je pr?

Vorige week heb ik 170 gedaan. Dat was evenaring PR. Maar nu met die SQ pr heb ik ineens terug hoop dat ik er misschien wel over kan
En onehunderdandeighty! klinkt leuker dan 175

 

[Stijneke]

Vorige week heb ik 170 gedaan. Dat was evenaring PR. Maar nu met die SQ pr heb ik ineens terug hoop dat ik er misschien wel over kan
En onehunderdandeighty! klinkt leuker dan 175

Ja dan zou ik er idd gebruik van maken! Ik heb nu eindelijk met die 531 bij Bench dat ik nog wel vooruitgang mogelijk zie. Ja 180 is best patserig haha.

 

[Robke78]

Ja dan zou ik er idd gebruik van maken! Ik heb nu eindelijk met die 531 bij Bench dat ik nog wel vooruitgang mogelijk zie. Ja 180 is best patserig haha.

Ik zit al een paar jaar nu wat rond te zweven rond hetzelfde gewicht. Maar door corona geen vakanties. Geen vakanties = niet cutten.
Niet cutten = geen krachtverlies. En dat ik dus ook gewoon door heb kunnen trainen ipv hier en daar enkele weken vakantie te hebben.
Dus ja. En dat brengt wel op blijkbaar. Maar goed. Volgend jaar wil ik toch terug naar de Caraïben

 

[Robke78]

Goeie cardio dinges!

 

[neet61]

Tel je de 5x RDL al als cardio?

 

[Robke78]

Tel je de 5x RDL al als cardio?

Alles +3 is cardio

 

[Robke78]

 

[Robke78]

Afgelopen zondag wezen Geo Cachen. Tripje van +- 6km uitgestippeld. Bleek dat in vogelvlucht te zijn. Totale wandeling was 13km
Dus... blaren op de kleine tenen en zere benen op maandag ochtend.

 

[Robke78]

 

[neet61]

Mooie squat en bench weer!

Afgelopen zondag wezen Geo Cachen. Tripje van +- 6km uitgestippeld. Bleek dat in vogelvlucht te zijn. Totale wandeling was 13km
Dus... blaren op de kleine tenen en zere benen op maandag ochtend.

En dat met de harde wind en hagelbuien, of was dat niet in Belgie?

 

[Robke78]

Mooie squat en bench weer!

En dat met de harde wind en hagelbuien, of was dat niet in Belgie?

Bench amrap viel best tegen. Had er eigenlijk 3 verwacht. Weg goede flow waarschijnlijk...

Nee hoor. Zondag was het aangenaam. Beetje aan de frisse kant wel. Maar wel opklaringen en rond de 12gr.

 

[Stijneke]

Bench amrap viel best tegen. Had er eigenlijk 3 verwacht. Weg goede flow waarschijnlijk...

Volgende keer beter

 

[Robke78]

SQ ging dan weer beter dan mijn bench maandag. Raar. Nu ja. Vanavond nog een beetje isolatie.

 

[Robke78]

 

[Camelus]

SQ ging dan weer beter dan mijn bench maandag. Raar. Nu ja. Vanavond nog een beetje isolatie.

Bekijk bijlage 524745

Is een triple met 185 een amrap? Je squat toch 220?

 

[Robke78]

Is een triple met 185 een amrap? Je squat toch 220?

Tot de snelheid eruit is. Of ik geen zin meer heb Maar ik ben sowieso geen repper. Singles gaan mij beter af.

 

[Robke78]

 

[Camelus]

Sterke high pull man

Tijdje geen foto meer geplaatst?

 

[Skatermarvin]

Goeie cardio dinges!

Bekijk bijlage 524304

Hè bah..185kg bekt net zo min niet lekker als 175kg...

Vorige week heb ik 170 gedaan. Dat was evenaring PR. Maar nu met die SQ pr heb ik ineens terug hoop dat ik er misschien wel over kan
En onehunderdandeighty! klinkt leuker dan 175

...