MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.463
Stijneke zei:
Geen nieuwe prs meer dit jaar dan?

Moet ik ooit ook eens doen. Heb nog nooit gecut of toch nooit bewust. Soms wel benieuwd hoe het eruit ziet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah. Merk aan mijn lichaam dat dat niet meer leuk is :p Dus 1 keer opbouwen en maxen per jaar is wel voldoende. Nu gewoon terug wat meer cardio enzo.
Dus dan gaat de kracht sowieso weer naar beneden.

Echt cutten ga ik ook niet doen. Gewoon even naar een %tje of 12 a 15. Dat is maar een dikke 5% naar beneden.
 
Robke78 zei:
Nah. Merk aan mijn lichaam dat dat niet meer leuk is :p Dus 1 keer opbouwen en maxen per jaar is wel voldoende. Nu gewoon terug wat meer cardio enzo.
Dus dan gaat de kracht sowieso weer naar beneden.

Echt cutten ga ik ook niet doen. Gewoon even naar een %tje of 12 a 15. Dat is maar een dikke 5% naar beneden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat klinkt wel zalig. Is gewoon een doenbaar VP. Ja had zelf iets in ged8e om eens een kilo of 4 à 5 te proberen. Ook niks ervaring mee dusja :p mag ook niet ten koste van kracht gaan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.465
Ik moet sowieso altijd laag in kcals gaan om iets van vet weg te krijgen. Dus ja. Dat is echt geen lachtertje als je dan richting 10% wilt.
Vind 12 a 15 ook gewoon goed. Dan zie je er tenminste niet uit als zo'n vieze bodybuilder :p
 
Robke78 zei:
Nah. Merk aan mijn lichaam dat dat niet meer leuk is :p Dus 1 keer opbouwen en maxen per jaar is wel voldoende. Nu gewoon terug wat meer cardio enzo.
Dus dan gaat de kracht sowieso weer naar beneden.

Echt cutten ga ik ook niet doen. Gewoon even naar een %tje of 12 a 15. Dat is maar een dikke 5% naar beneden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat een slim concept..... afbouwen op een hoogtepunt en niet als je lichaam door blessures weer naar de verdommenis is.... :thinking:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.467
neet61 zei:
Wat een slim concept..... afbouwen op een hoogtepunt en niet als je lichaam door blessures weer naar de verdommenis is.... :thinking:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. Ja nou. Mijn maag begint ook weer te protesteren door de zwaardere gewichten. Dus ja. Beter voorkomen dan genezen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.468
Inhaal SQ van gisteren en de training van vanmorgen nog...

1618896755616.png
 
Robke78 zei:
Nah. Merk aan mijn lichaam dat dat niet meer leuk is :p Dus 1 keer opbouwen en maxen per jaar is wel voldoende. Nu gewoon terug wat meer cardio enzo.
Dus dan gaat de kracht sowieso weer naar beneden.

Echt cutten ga ik ook niet doen. Gewoon even naar een %tje of 12 a 15. Dat is maar een dikke 5% naar beneden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
wat is laag voor je?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.470
IRONic Drunker zei:
wat is laag voor je?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Alles onder de 12% :p

Of bedoel je qua kcals? Goh. Ik heb wel eens een paar weken op 800kcals gezeten. In combinatie met 3x 10km hardlopen per week en een zooi cardio.
Toen kwam ik altijd negatief in kcal balans. Wel 1 dag per week all you can eat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.472
Robke78 zei:
Dacht ik al ineens :p

Ik heb wel eens een paar weken op 800kcals gezeten. In combinatie met 3x 10km hardlopen per week en een zooi cardio.
Toen kwam ik altijd negatief in kcal balans. Wel 1 dag per week all you can eat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ge zijt zot dat is slechts 1 fles wijn.
 
Robke78 zei:
Dacht ik al ineens :p

Ik heb wel eens een paar weken op 800kcals gezeten. In combinatie met 3x 10km hardlopen per week en een zooi cardio.
Toen kwam ik altijd negatief in kcal balans. Wel 1 dag per week all you can eat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is niet leuk meer .... :(
Mijn onderhoud ligt rond 2300, dus met 1800-1900 gaat het cutten nog met een redelijk tempo. Dat is nog te doen..... (maar leuk is anders)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.475
neet61 zei:
Dat is niet leuk meer .... :(
Mijn onderhoud ligt rond 2300, dus met 1800-1900 gaat het cutten nog met een redelijk tempo. Dat is nog te doen..... (maar leuk is anders)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope. En het minste dat je afwijkt, ben je gelijk een paar dagen cutten kwijt. Dus vaak duurt het ook veel langer dan gepland :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.476
SQ fail op 225 was enkel de walk out. Voelde gewoon niet goed genoeg om te zakken.

1618982290359.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48.478
neet61 zei:
Is ook wel een grote stap na de 205....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwah. Per 10% omhoog moet normaal wel lukken. Maar het ging sowieso niet gaan. Dus ik had er ook geen goed oog in. Quads voelde niet goed,
heupen onstabiel enzo. Het was meer voor de show dan een echte attempt :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.954
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
262
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven