Robke's trainingslog

Robke78 · 12 okt 2009

KwarkMixer zei:
hahaha, Sjemig, dan ben je wel een bikkel hoor makker!

The Xtralarge zei:
hehehe mooie duidelijke trainingsverslagen Rob!

Hoe is het nu met je bf% gozer?

Welcome back Sarge

Mijn BF was gezakt tot een 18% voor mijn vakantie in september. Maar dat zit
nu rond de 20% terug. Eet wel al 3000kcal. Iets wat eerder voor mij eigenlijk
onmogelijk leek

Ga dus ook die 20% aanhouden en dan hoop ik dat ik de
volgende cut op 2000kcal kan doen ofzo.

Hummer zei:
Ach, het was niet echt mijn soort volk eigenlijk.
Er was één vrouwtje bij, met wie ik wel kon lachen.
Ik zeg trouwens altijd vrouwTJE als ze leuk is, niet om denegrerend te doen ofzo.
En met, en om die van mijn eigen (vrouwtje) kan ik altijd wel lachen.
De rest waren voornamelijk kneuzen imo..
Dan zaten we ook nog eens aan één lange tafel, en dan is communicatie met iedereen zowiezo al wat moeilijker éh...
Zeker als er dan ook nog een stel Grieken luidkeels, en door ElectroVoice versterkt, staan te krakelen!
En tsja, wat moet je dan..?
Dan steek je het maar in de drank éh?!

dit klinkt mij allemaal zo bekend in de oren

Hummer zei:
Lijkt me niet...
Mijn zelfbeeld, en waarschijnlijk jullie beeld va mij, is al zo gebutst en gedeukt, dat ik er eigenlijk liever niet nog een schepje bovenop doe...

Hummer jongen, ik vind je nog steeds de beste hoor

Hummer zei:
Ik was ook altijd voor doorbijten, maar geloof me, daar krijg je last van...
En Rob heeft al een paar enorm stabiele en sterke Zumba billen die zijn knietjes voldoende ontlasten.

Ja, vrees er ook voor. Die lunges laat ik gewoon links liggen. En als het zonnetje
nog eens schijnt, ga ik nog wel eens rond over het gras met de barbell in de nek.
Maar een wekelijkse gebeurtenis wordt het niet meer.

Hummer zei:
Een flesje Appleton kuisen op een strand in Jamaica...
Chronische pijnen is niet wat we zoeken éh, Rob..?

Sweeeet

Hummer zei:
Ik heb een keer best veel "chevailers" (ofzo?) gedaan tijdens de warming up voor Krav Maga, gewoon zonder extra gewicht, en had een paar dagen last van mijn knieën, ik zou ze niemand aanraden.
Walking lunges, en niet te diep zakken, dat is een ander verhaal.

KwarkMixer zei:
idd, walking lunges en niet te ver door. Dat is ook wat ik bedoel

Ja, maar daarvoor moet bij mij het weer al goed zijn

In mijn schuurtje kan
ik niet zo heel ver wandelen namelijk

The Xtralarge · 12 okt 2009

Succes gozer ! Volgens mij moet jij ook maar eens aan het gele amandelen goedje Rob? :cool:

Hummer · 12 okt 2009

The Xtralarge zei:
Succes gozer ! Volgens mij moet jij ook maar eens aan het gele amandelen goedje Rob?

Rattengif..?

Robke78 · 12 okt 2009

The Xtralarge zei:
Succes gozer ! Volgens mij moet jij ook maar eens aan het gele amandelen goedje Rob?

Hehehe, ja, ben me al even aan het inlezen in het dnp verhaal. Maar goh, voorlopig
heb ik ook geen haast om er bruut bij te staan

Zomer is nog ver weg en ik wil eerst
nog wat extra massa op mijn frame plakken.

Hummer zei:
Rattengif..?

Nee, dat is Blauw

biejest · 12 okt 2009

Robke78 zei:
Hehehe, ja, ben me al even aan het inlezen in het dnp verhaal. Maar goh, voorlopig
heb ik ook geen haast om er bruut bij te staan Zomer is nog ver weg en ik wil eerst
nog wat extra massa op mijn frame plakken.

Nee, dat is Blauw

Als je in een tuinhuis traint is de vergissing tussen rattenvergif/onkruidverdelger en een supplement snel gemaakt :-)

Robke78 · 12 okt 2009

biejest zei:
Als je in een tuinhuis traint is de vergissing tussen rattenvergif/onkruidverdelger en een supplement snel gemaakt :-)

inderdaad, gisteren zat ik te cardioën op het grasmachien

jerney · 12 okt 2009

Robke78 zei:
inderdaad, gisteren zat ik te cardioën op het grasmachien

Gewoon het gras te lang niet maaien, dan heb je ook een super training als je een handmaaier gebruikt. Vraag maar aan mijn man

Ano_80_1 · 12 okt 2009

jerney zei:
Gewoon het gras te lang niet maaien, dan heb je ook een super training als je een handmaaier gebruikt. Vraag maar aan mijn man

Kun je meteen als flinke cardio-sessie gebruiken!

En nou niet beginnen over mijn tuin: die is zo goed als klaar

Robke78 · 12 okt 2009

jerney zei:
Gewoon het gras te lang niet maaien, dan heb je ook een super training als je een handmaaier gebruikt. Vraag maar aan mijn man

Nounou, nog één keertje maaien en dan is het weer gedaan voor dit jaar

Dus ik denk dat ik maar gewoon ga lopen dan

DwarvenWarrior zei:
Kun je meteen als flinke cardio-sessie gebruiken!

En nou niet beginnen over mijn tuin: die is zo goed als klaar

Zo goed als?

Ano_80_1 · 12 okt 2009

Robke78 zei:
Zo goed als?

De verrekte conifeer is er uit, alles ligt plat (netjes aangeharkt) - komend weekend laatste stukje van het pad bestraten, taxushaagje er in en dan alleen nog bedenken hoe we het terras willen hebben (welke stenen / patroon).

Straten gaat nogal snel (vriendlief gooit de stenen in de grond terwijl ik ze constant kom aanvoeren met de kruiwagen), dus denk dat we binnenkort wel een BBQ kunnen doen (mid-winter-BBQ: altijd leuk!)

Robke78 · 12 okt 2009

DwarvenWarrior zei:
De verrekte conifeer is er uit, alles ligt plat (netjes aangeharkt) - komend weekend laatste stukje van het pad bestraten, taxushaagje er in en dan alleen nog bedenken hoe we het terras willen hebben (welke stenen / patroon).

Straten gaat nogal snel (vriendlief gooit de stenen in de grond terwijl ik ze constant kom aanvoeren met de kruiwagen), dus denk dat we binnenkort wel een BBQ kunnen doen (mid-winter-BBQ: altijd leuk!)

Sounds like a plan

jerney · 12 okt 2009

DwarvenWarrior zei:
Kun je meteen als flinke cardio-sessie gebruiken!

En nou niet beginnen over mijn tuin: die is zo goed als klaar

Nu hebben we dus ook een hele goede elektrische maaier aangeschaft.

Robke78 zei:
Nounou, nog één keertje maaien en dan is het weer gedaan voor dit jaar
Dus ik denk dat ik maar gewoon ga lopen dan

Zo goed als?

Gelukkig wel! Geldt voor nog maar 1x maaien en zo goed als

---------- Toegevoegd om 10:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:19 ----------

DwarvenWarrior zei:
Straten gaat nogal snel (vriendlief gooit de stenen in de grond terwijl ik ze constant kom aanvoeren met de kruiwagen), dus denk dat we binnenkort wel een BBQ kunnen doen (mid-winter-BBQ: altijd leuk!)

Zo te lezen hoef jij geen KT meer op de sportschool te doen

Robke78 · 12 okt 2009

jerney zei:
Nu hebben we dus ook een hele goede elektrische maaier aangeschaft.

Gelukkig wel! Geldt voor nog maar 1x maaien en zo goed als

Hehe, wij hebben eentje op benzine, een zelftrekker, maar duw hem toch maar
telkens om zo toch maar wat extra kcals te verbranden

Anoniem_1973 · 12 okt 2009

Robke78 zei:
Hehe, wij hebben eentje op benzine, een zelftrekker, maar duw hem toch maar
telkens om zo toch maar wat extra kcals te verbranden

hahaha

is het zo treurig gesteld dan Rob?

Linke Greetje · 12 okt 2009

Zelftrekker? Gaat zo'n ding anders uit hem zelf rondjes maaien? Hehe ik maai dus nooit he dat snap je nu wel ..

Robke78 · 12 okt 2009

KwarkMixer zei:
hahaha is het zo treurig gesteld dan Rob?

Ach nee, soms denk ik wel dat ik er allemaal wat teveel mee in mijn hoofd zit gewoon

Linke Greetje zei:
Zelftrekker? Gaat zo'n ding anders uit hem zelf rondjes maaien? Hehe ik maai dus nooit he dat snap je nu wel ..

Ja, er staat zo een hendel op en als je die inhoudt gaat die vanzelf vooruit en
moet je eigenlijk enkel nog erachter lopen en wat links/rechts duwen om te sturen.

Linke Greetje · 12 okt 2009

Oooh ja maar die ken ik wel

pfieuw begon al aan mijzelf te twijfelen

Ano_80_1 · 12 okt 2009

jerney zei:
Zo te lezen hoef jij geen KT meer op de sportschool te doen

Jawel! DW moet groter / breder / sterker! Niet alleen een beetje stenen sjouwen...

Robke78 zei:
Hehe, wij hebben eentje op benzine, een zelftrekker, maar duw hem toch maar
telkens om zo toch maar wat extra kcals te verbranden

Klinkt érg verkeerd!

KwarkMixer zei:
hahaha is het zo treurig gesteld dan Rob?

Idd, als 'ie al aan de zelftrekker moet...

Robke78 · 12 okt 2009

Hier kan een mens ook niets posten zonder dat het weer in die richting gaat hé

You've all got dirty minds !

Ano_80_1 · 12 okt 2009

Robke78 zei:
Hier kan een mens ook niets posten zonder dat het weer in die richting gaat hé

You've all got dirty minds !

We hebben zo onze kwaliteiten

Robke's trainingslog

Town Drunk

Huge Freak

Massive Warrior

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Huge Freak

Colossal Veteran

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Account beëindigd door gebruiker

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Town Drunk

Colossal Veteran

Soortgelijke topics