Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.020
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Eh haha ik ga natuurlijk niet in details treden he?
---------- Toegevoegd om 12:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:22 ----------
wel met wasmachines? Liefst als ze centrifugeren eh?
hmmm, nice
Moet wat te raden overblijven haha
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
En via pm..?Eh haha ik ga natuurlijk niet in details treden he?
Vrouw van mijn dromen...
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Eh haha ik ga natuurlijk niet in details treden he?
---------- Toegevoegd om 12:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:22 ----------
wel met wasmachines? Liefst als ze centrifugeren eh?
hmmm, nice
Moet wat te raden overblijven hahaMijn geheimpje
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik heb gelukkig net 500gram gehakt met uitjes, paprika, en een shitload aan kruiden, met wat mayo, ketchup, en mosterd op.Dit is niet goed voor mij... nu alweer deze bezigheden.... zwaar katabool (raak ik al mijn eiwitrijke sapjes kwijt)
Dus mij krijgen ze niet zomaar katabool!
Ja ja, ik ben in de bulk...
Ik sta nu mijn grasmaaier te föhnen trouwens...
---------- Toegevoegd om 12:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:32 ----------
Trouwens, Kwark...
Het is harstikke goed voor je test aanmaak, dus...
of je leven er van af hangt man! ---------- Toegevoegd om 12:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:35 ----------
Grasmaaier is droog, ik ga in bad!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb gelukkig net 500gram gehakt met uitjes, paprika, en een shitload aan kruiden, met wat mayo, ketchup, en mosterd op.
Dus mij krijgen ze niet zomaar katabool!
Ja ja, ik ben in de bulk...
Ik sta nu mijn grasmaaier te föhnen trouwens...
---------- Toegevoegd om 12:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:32 ----------
Trouwens, Kwark...
Het is harstikke goed voor je test aanmaak, dus...
---------- Toegevoegd om 12:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:35 ----------
Grasmaaier is droog, ik ga in bad!
Veel plezier
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Haha ach ja als we dan toch voor het directe gaan haha idd ben wel een beetje van het extreme ja, ben geen teer poppetje zeg maar. Grasmaaiers heb ik alleen geen ervaring mee
Het is niet zo heel verstandig om dat soort informatie beschikbaar te stellen tussen eiwit overgedoseerde testosteron overproducerende stapels staal verplaatsende krachtpatsers...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is niet zo heel verstandig om dat soort informatie beschikbaar te stellen tussen eiwit overgedoseerde testosteron overproducerende stapels staal verplaatsende krachtpatsers...
Er zijn nog altijd geen foto's gepost dus ja ... we zitten nog niet met de broek op de enkels
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is niet zo heel verstandig om dat soort informatie beschikbaar te stellen tussen eiwit overgedoseerde testosteron overproducerende stapels staal verplaatsende krachtpatsers...
nee da's niet handig nee...voor je het weet staan je allemaal voor jou te posen.... "kies mij, kies mij..."
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren:
Alchol night before: 3x rode wijn
Sleep: 7 solid hrs
Food: 2800kcals
Health: good
Mentality: canonball delts baby!
Temp in Gym: 17°
Warm Up:
Stepper: 10min lvl4
MP: 20xbb
Trainingstijd: 83min (start @ 15u10)
Polardata: 124avg - 173max - 795kcals
Comments: gdvr de gdvr de gdvr ik krijg die mp maar niet fatsoenlijk gepresst voor 10reps.
Volgende week ga ik de 60 doen maar in 2 keer 5. En dan daarop verder bouwen. Dit schiet
zo niet op! Rest van de training was dan wel weer redelijk peanuts.
CardioComments: paar pittige stukjes gelopen van 4 & 5 minuten
Alchol night before: 3x rode wijn
Sleep: 7 solid hrs
Food: 2800kcals
Health: good
Mentality: canonball delts baby!
Temp in Gym: 17°
Warm Up:
Stepper: 10min lvl4
MP: 20xbb
Trainingstijd: 83min (start @ 15u10)
Polardata: 124avg - 173max - 795kcals
Comments: gdvr de gdvr de gdvr ik krijg die mp maar niet fatsoenlijk gepresst voor 10reps.
Volgende week ga ik de 60 doen maar in 2 keer 5. En dan daarop verder bouwen. Dit schiet
zo niet op! Rest van de training was dan wel weer redelijk peanuts.
CardioComments: paar pittige stukjes gelopen van 4 & 5 minuten
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Giuseppe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2004
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.439
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Succes met die MP Robke, daarbij kan ik je weinig advies geven
Kom jij mij niet even spotten dan?
je komt aan je gewenste reps Rob
Ja, denk dat ik iets moet foefelen om er te geraken
Thanks bro'
---------- Toegevoegd om 07:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:45 ----------
Indeed, was ik ook al aan het denken ...
Soortgelijke topics
