Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.022
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Kom jij mij niet even spotten dan?
Tegen die tijd dat ze bionische schouders en armen hebben uitgevonden, doe ik het graag
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Tegen die tijd dat ze bionische schouders en armen hebben uitgevonden, doe ik het graag
Ik heb het vermoeden dat het Robke eerder om de visuele stimulance gaat, dan zuiver de assistentie bij de oefening
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Komt helemaal goed, met beetje XO xplode ofzo
Canon ball delts baby--->heheheh light weights buddy light weights buddyyyyyyyyy
Lekker getraind topper!
Tegen die tijd dat ze bionische schouders en armen hebben uitgevonden, doe ik het graag
Mmm ... paar katrollen installeren dus
Ik heb het vermoeden dat het Robke eerder om de visuele stimulance gaat, dan zuiver de assistentie bij de oefening
More testosterone = more power
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
sterke training Robke, zeker die PFFFFFFFF rep op de MP
Thanks, ja, die laatste rep was zeker niet netjes
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice going RobMisschien toch gewoon met 10 of 12 reppers beginnen op de MP? Ik heb een beetje het idee dat het vermoeidheid is...
Ya think? Geen idee bro, het is toch wel heel erg licht die opbouw lijkt me zo.
Maar kan zijn hoor, de fut is uit de schouders na die 8 reps. Rust ik dan een
secondje of 10, 20 krijg ik weer een repje extra eruit.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
probeer ut eens... niet geschoten is sowieso mis.
doe gewoon een 10, 8, 8, 6 ofzo
Zal eens wat met de reps experimenteren dan
Thanks!
---------- Toegevoegd om 06:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:07 ----------
Training van gisteren:
Alcohol night before: 0
Sleep: 7 crappy hrs
Food: 2800kcals
Health: sleeeeeepy
Mentality: I want a big back !
Temp in Gym: 16°
Warm Up:
Spinbike: 10min
BOR: 20xbb
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 101min (start @ 15u15)
Polardata: 113avg - 155max - 801kcals
Comments: zozo, dat ging lekker. Volle rug, dikke pomp en het mag volgede keer weer
allemaal wat zwaarder. Nice nice nice
CardioComment: meer even meegedaan met de vrouw
Het is eens iets anders daneen half uur wezenloos voor je uit zitten te staren op een stationary fiets
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ging allemaal lekker zo te lezen. Zeker weer een swingende zumba workout achter de rug hè? Ben je weer helemaal opgerekt
Toen ik net op stond dacht ik, zoals zo vaak, toch maar een gaan rekken na de training maar het komt er nooit van...
Zit ik straks eerder aan de katrollen dan me lief is.
Ja, het was wel leuk weer. The Firm Total Body Transformation of zoiets was het
deze keer. Voel het vandaag lekker in mijn abs, taille moet ik toegeven. En dat
stretchen voel inderdaad wel beter en beter aan.
you'll be just fine girl
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ja, het was wel leuk weer. The Firm Total Body Transformation of zoiets was het
deze keer. Voel het vandaag lekker in mijn abs, taille moet ik toegeven. En dat
stretchen voel inderdaad wel beter en beter aan.
Jij hebt dus ook een goede pittige core training gehad.
Als het zo doorgaat doe ik dat ook over een jaar icm yoga
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Nice?? ****ing awesome! Flink lopen pezen makker, hele nette BOR trouwens
Dacht het zelfde toen ik het zag,
ziet er goed uit Robbie!
Komt wel goed met die MP van je... gewoon rustig opbouwen...over een paar trainingen weet je niet beter dat je dan die 60kg met gemak 10 de lucht in knalt
en ach ja..je bent daar toch lekker op je eigen gemakje aan het trainen in je eigen gym dus niemand die zich met jou bezighoudt hoeveel gewicht je wel of niet pakt . Of houdt iemand je in de gaten? - Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Dacht het zelfde toen ik het zag,
ziet er goed uit Robbie!
Komt wel goed met die MP van je... gewoon rustig opbouwen...over een paar trainingen weet je niet beter dat je dan die 60kg met gemak 10 de lucht in knalt
Rob is beestig
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Rob is beestig
je doet tegenwoordig alles he kwark voor een beetje karma ==> karmaslet....hehehehe
nr 1 sta je toch bro?
Soortgelijke topics
