Fitness Seller

Robke's trainingslog

erg goed Rob, die 65 kilo db rows slaan echt nergens op man - Beest!

verder geloof ik wel in die DeadLift theorie, vooral als je gewoon massa wilt pakken. daarnaast is Yates een baas (Ronnie is al King dus ja) en als het voor hem werkte :P damn die gast had een freaky rug

ooja...daarnaast ga ik om half tien achter m'n PC en is hier alweer anderhalve pagina aan reacties na jij je training heb gepost - gaat goed! :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.202
grotesjaak zei:
erg goed Rob, die 65 kilo db rows slaan echt nergens op man - Beest!

verder geloof ik wel in die DeadLift theorie, vooral als je gewoon massa wilt pakken. daarnaast is Yates een baas (Ronnie is al King dus ja) en als het voor hem werkte :P damn die gast had een freaky rug

ooja...daarnaast ga ik om half tien achter m'n PC en is hier alweer anderhalve pagina aan reacties na jij je training heb gepost - gaat goed! :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, die 65kg DB rows gaan we makkelijker af dan ik dacht. Volgens mij is dit zelfs
een PR. Maar ach wie houdt het bij hé ;)

Yates legt het schema wel uit, maar zelf deadlifte hij zelden :p Deed meer stiffs
bij benendag en hyperextensions op rugdag. Ach ja, het principe bevalt me tot
nu toe goed. Ook al is het 2 dagen trainen één dag rust. Wat toch weer wat aanpassing vraagt.

De training stond hier ook al om 6u20 ofzo hé :D
 
Robke78 zei:
Ja, die 65kg DB rows gaan we makkelijker af dan ik dacht. Volgens mij is dit zelfs
een PR. Maar ach wie houdt het bij hé ;)

Yates legt het schema wel uit, maar zelf deadlifte hij zelden :p Deed meer stiffs
bij benendag en hyperextensions op rugdag. Ach ja, het principe bevalt me tot
nu toe goed. Ook al is het 2 dagen trainen één dag rust. Wat toch weer wat aanpassing vraagt.

De training stond hier ook al om 6u20 ofzo hé :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

PR of niet :P tis gewoon bruut om een db van 65 kilo te gebruiken Rob!

Heb jij een linkje ofzo van Yates z'n theorien? ik vind het wel interessant namelijk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.205
grotesjaak zei:
PR of niet :P tis gewoon bruut om een db van 65 kilo te gebruiken Rob!

Heb jij een linkje ofzo van Yates z'n theorien? ik vind het wel interessant namelijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Staat allemaal in de Muscular Development van afgelopen maanden ... hij heeft daar nu
een vaste column en legt alles uit hoe hij het allemaal deed. Verfrissende kijk op dingen soms wel.

Misschien eens wat pagina's inscannen voordat mijn exemplaren van het jaar weer wegkieper :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.207
Erg mooie training Rob.
Had je nog voldoende energie voor die deads op het einde?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.209
Robke78 zei:
Wij hebben er eentje voor 5 personen, dus kom maar langs :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wanneer zei je? :eyebrow:
Robke78 zei:
Staat allemaal in de Muscular Development van afgelopen maanden ... hij heeft daar nu
een vaste column en legt alles uit hoe hij het allemaal deed. Verfrissende kijk op dingen soms wel.

Misschien eens wat pagina's inscannen voordat mijn exemplaren van het jaar weer wegkieper :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zal ik m'n e-mailadres maar vast doorgeven dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.211
DwarvenWarrior zei:
Wanneer zei je? :eyebrow:

Zal ik m'n e-mailadres maar vast doorgeven dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehehe, daar moet ik eens heel veel tijd voor maken, want wil nl ook nog de
leuke foto's in mijn trainingshok ophangen etc ... dus moet ik al die tijdschriften
nakijken, enzo. Maar wanneer oh wanneer
 
Robke78 zei:
Hehehe, daar moet ik eens heel veel tijd voor maken, want wil nl ook nog de
leuke foto's in mijn trainingshok ophangen etc ... dus moet ik al die tijdschriften
nakijken, enzo. Maar wanneer oh wanneer
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Rob, mocht je een aantal dingen ingescand hebben, zou je deze ook nar mij kunnen sturen? Lijkt me interessant om te lezen!

Trouwens, brute training zeg! 65kg DB?! Daaaamn dude!
 
Ik kijk even niet en moet gelijk 1,5 pagina bijlezen....:nut:
Je hebt jezelf flink aangepakt dat wordt niet voluit poetsen vandaag :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.214
KevvL zei:
Rob, mocht je een aantal dingen ingescand hebben, zou je deze ook nar mij kunnen sturen? Lijkt me interessant om te lezen!

Trouwens, brute training zeg! 65kg DB?! Daaaamn dude!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

No prob bro, zal ik doen ;)

Jaja, en heb nog ruimte om schijven te steken op mijn halter :p Er kan nog meeeeeer bij!

jerney zei:
Ik kijk even niet en moet gelijk 1,5 pagina bijlezen....:nut:
Je hebt jezelf flink aangepakt dat wordt niet voluit poetsen vandaag :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben ontheven van mijn poetsdiensten zolang als het vrouwtje werkloos is :p
Lekker luizeleventje dus :p
 
Robke78 zei:
No prob bro, zal ik doen ;)

Jaja, en heb nog ruimte om schijven te steken op mijn halter :p Er kan nog meeeeeer bij!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Flinke halters heb je dan, haha!

Tegen die tijd dat je iets ingescand heb, geef even een gil, dan PM ik je m`n emailadres o.i.d. In ieder geval bedankt alvast! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.216
  • Like
Waarderingen: Sue
Tsjonge jonge jonge, het bejaardenhuis is weer op spamtocht!!!:spam:





:roflol:
 
M powerr zei:
Voor mij wel!
De gemiddelde leeftijd in dit log is op het moment 40 ofso:eek:.


:heart:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Loo is 25. :D

Jernz ziet er uit als 25 :wanker: (sorry Jerney...)

Rob is een jonge Adonis! ;)

Mc is gewoon Mc, don't mess with the Mc! :cool:

Dus eigenlijk heb je het voornamelijk tegen mij?! :(

Snotneusje..? :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.907
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
231
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.480
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.788
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.532
Siewerd
S
Terug
Naar boven