MuscleMeat

Robke's trainingslog

Goeie training;) alleen zou ik die leg raises ook geskipped hebben. :D k*t oefening
 
Mooie rows Robk'n :thumbs: Kwarkie is terug! (wel een beetje geamputeerd, maar goed) :D
 
Robke78 zei:
Thanks

Tsja, het is het schema van Dorian Yates dus kan alleen de uitleg geven die hij erbij zet:

Door de DL op het einde te zetten is je rug al opgewarmd, kan je gelijk zwaar
gaan maar toch niet zo zwaar dat je je blesseert (door vermoeidheid). Komt
je techniek en je contractie mogelijkheden ten goede door een striktere vorm
van het lichtere gewicht.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

einde discussie vriend Dorian Yates heeft echt wel verstand van rug trainingen damn wat een wings heeft die gast
 
Dat is wel opmerkelijk, zo had ik er nog niet naar gekeken. Misschien iets om in mijn achterhoofd te houden, thx for the tip Rob.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.229
Hervee zei:
Goeie training;) alleen zou ik die leg raises ook geskipped hebben. :D k*t oefening
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehehe, vrijdag gewoon weer knee raises doen ;)

KwarkMixer zei:
Mooie rows Robk'n :thumbs: Kwarkie is terug! (wel een beetje geamputeerd, maar goed) :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welcome back Kwarkieboy ...

The Xtralarge zei:
einde discussie vriend Dorian Yates heeft echt wel verstand van rug trainingen damn wat een wings heeft die gast
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tsja, het staat natuurlijk altijd wel open tot discussie. Ieder zijn visie :p

Paljas zei:
Dat is wel opmerkelijk, zo had ik er nog niet naar gekeken. Misschien iets om in mijn achterhoofd te houden, thx for the tip Rob.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, ook zodat je eigenlijk een soort voorvermoeiings effect krijgt hé. Elk vezeltje spier waar nog wat
energie inzat, krijgt dan op zijn donder op dat laatste setje DL. Maarja, je moet dan wel inbinden in
kilo's. Waardoor je dan ook weer zou kunnen opperen dat het minder effectief is.
 
Laatst bewerkt:
Zo zo zo wat een gespam hier in dit topic! Haha lekker gezellig zo te lezen ;).
Ach ja het gemiddelde haal ik ook wel weer wat naar beneden als Robke topics lezeres van 21 jr. :p

Goedemorgen Robke :), trainze/werkse/swingze/eetse of wat je dan ook wel niet allemaal van plan bent :).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.231
PilatesMeisje zei:
Zo zo zo wat een gespam hier in dit topic! Haha lekker gezellig zo te lezen ;).
Ach ja het gemiddelde haal ik ook wel weer wat naar beneden als Robke topics lezeres van 21 jr. :p

Goedemorgen Robke :), trainze/werkse/swingze/eetse of wat je dan ook wel niet allemaal van plan bent :).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehehe, het is een allegaartje van leeftijden hier zullen we maar zeggen. Maar we zijn allemaal jong geweld :p

Vandaag staat er borst op het programma ... samen met de biceps. En nadien ga ik weer wat lopen hé.
Vraag me trouwens af hoeveel kilometer ik al gemaakt heb dit jaar :D
 
Robke78 zei:
Hehehe, het is een allegaartje van leeftijden hier zullen we maar zeggen. Maar we zijn allemaal jong geweld :p

Vandaag staat er borst op het programma ... samen met de biceps. En nadien ga ik weer wat lopen hé.
Vraag me trouwens af hoeveel kilometer ik al gemaakt heb dit jaar :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik denk al heeeeeeeeel veel, best leuk om in het nieuwe jaar bij te gaan houden :D
 
haha dat is wel grappig om te weten.

Wanneer kan ik in je bad opwarmen?
Ik ben voor zaterdag mee gevraagd naar een sauna complex.:D :o
Dat komt heel goed uit.;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.235
peetjuh83 zei:
haha dat is wel grappig om te weten.

Wanneer kan ik in je bad opwarmen?
Ik ben voor zaterdag mee gevraagd naar een sauna complex.:D :o
Dat komt heel goed uit.;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben hem nu aant laten vollopen :p

i3s211.jpg


Sauna is ook altijd wel nice ... zeker stoombad ... mmmm
 
Wat een gezicht trek je erbij Rob! :roflol:
 
haha geweldig die foto :D
 
Lang leve de stappen meter :D
goeie morgen rob!
 
Geweldige foto :roflol:
Het duurt nog ff voordat ik er ben op de fiets. :p Tot straks. ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.907
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
231
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.480
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.788
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.532
Siewerd
S
Terug
Naar boven