Hahahaha...ze zijn iig geval wel geestig
Ik ga dat vanavond in praktijk brengen met mijn babybells, misschien ligt het ook teveel aan de eenzijdige belasting.
Gezonde Boeren Verstandtrouwens weer een stevige training en ik blijf me verbazen over die spinsessies van jou. Het vet moet er toch wel afvliegen ?
nee hoor ... gewicht blijft netjes op 105 staan 
****ed up koud man! -2 tot 6 graden!
Nog 3 maandjes en het is lente
Ach ja, komt mijn cut ten goede want dan moet mijn lichaam harder werken om op temperatuur
te blijven hé
Maak er maar gerust 5 van en volgens mij lees je teveel damesblaadjes
Lente begint toch op 21 maart?
Het is vandaag al lente!Geen idee maar het is pas lente als ik een topje aan kan
blijf het mooi vinden , 1 workout per 3 pagina's aan posts elke keer
wel leuk om te lezen tho
mooie sessie man , vooral die side raises doe ik je niet na
doe je ze erg strikt of valt het wel mee?
train ze
)STRIKT is Robs middlename!
nah, François en Hendrik eigenlijk 
Grote ronde schouderkoppen zijn het helemaal
Vind die kleine afgezakte schoudertjes maar niets.
Maak er maar gerust 5 van en volgens mij lees je teveel damesblaadjes
Try it before you knock it
