goh , drank , drugs , robs log is het goede voorbeeld
kan het zelf niet combineren met trainen , een avond alcohol of stickies en ik ben zo lui en zwak de volgende dag , is t niet waard
alleen bepaalde rondvormige kleine objecten kunnen me in verleiding brengen , de dag erna train je toch als een beest
iig weer een mooie training , nu niet meer over alcohol dromen en beesten!
Nou nou nou, zo erg is het niet gesteld met mijn log hoor
Drugs, ben ik al even vanaf hoor, heb al enkele jaren niets meer genomen

Maar vroegah .... pfff. En de alcohol is ook al minder hoor

---------- Toegevoegd om 06:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:11 ----------
Training van gisteren dan maar:
Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs
Food: 2400kcals
Health: 95%
Mentality: auwtsj auwtsj auwtsj
Temp in Gym: 6° (zonder kachel ! het leek wel een vleugje lente)
Warm Up:
Stepper: 10min
Bench Press: 20xbb
Trainingstijd: 82min (start @ 15u20)
Polardata: 120avg - 153max - 722kcal
Comments: zo, weer een repje meer op mijn bench gehaald. Alles loopt wel lekker eigenlijk.
Volgende keer weer een 2.5kg bijsteken. Eens kijken waar de boot gaat stranden.
EZ bar curls ... pff, dat is volgens mij hetgeen wat voor irritatie zorgt aan mijn rechter
pols. Damn, wat deed dat zeer. Even een break met die oefening nemen denk ik.
CutComments: ik vind persoonlijk dat ik nog steeds teveel moet eten

Ik ben met momenten
echt gewoon 'over'eten. Nu ja, zo voelt het met mijn maag. Heb ook massive veel stoelgang.
Het toiletpapier gaat er in ijl tempo door. En nog spant mijn broek

Benieuwd aankomende
zaterdag wat de meting gaat zeggen. Maar volgens mij is het gewoon status quo.
Zondag knoop ik terug de loopschoenen aan ! Het gaat eindelijk goed dooien !