Fitness Seller

Robke's trainingslog

Nah, just kidding with that one ;)

Greep bij de EZ bar is net binnen schouderbreedte. Maar het kan dus ook aan
mijn bar liggen, dat de hoeken wat te scherp zijn ofzo.
ik dacht al, dat doe je goed, met een brede grip dan!
alsnog een brute prestatie, hoop dat ik ook binnekort met een schijf van 20KG aan elke kant kan curlen:p
ik zelf doe ook net binnenschouderbreedte
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.402

Misschien moet ik maar eens barbell proberen, om te kijken wat dat geeft ...

Hoop het voor jou :) anders maar een paar spikes onder :D
Goed weekend!

:D

Have fun this weekend !

---------- Toegevoegd om 09:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:46 ----------

ik dacht al, dat doe je goed, met een brede grip dan!
alsnog een brute prestatie, hoop dat ik ook binnekort met een schijf van 20KG aan elke kant kan curlen:p
ik zelf doe ook net binnenschouderbreedte

Ja, idd, bredere greep voelt gelijk heel anders aan. Heb er ook een tijdje mee
geëxperimenteerd. Setje smal, setje mid en setje breed curlen maar ach, waarom
moeilijk doen hé ;)
 
Ja, idd, bredere greep voelt gelijk heel anders aan. Heb er ook een tijdje mee
geëxperimenteerd. Setje smal, setje mid en setje breed curlen maar ach, waarom
moeilijk doen hé ;)
heb er zelf ook mee geëxperimenteerd, ik vind normale grip, en smalle grip wel fijn, zelf ben ik sinds kort weer begonnen met 21'en.
(was deze oefening hellemaal vergeten, en zag hem laatst bij grotesjaak dacht ik)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.404
heb er zelf ook mee geëxperimenteerd, ik vind normale grip, en smalle grip wel fijn, zelf ben ik sinds kort weer begonnen met 21'en.
(was deze oefening hellemaal vergeten, en zag hem laatst bij grotesjaak dacht ik)

Die 21 kapt er idd wel aardig in ja ... auw :p
 
CutComments: ik vind persoonlijk dat ik nog steeds teveel moet eten :p Ik ben met momenten
echt gewoon 'over'eten. Nu ja, zo voelt het met mijn maag. Heb ook massive veel stoelgang.
Het toiletpapier gaat er in ijl tempo door. En nog spant mijn broek :o Benieuwd aankomende
zaterdag wat de meting gaat zeggen. Maar volgens mij is het gewoon status quo.

zo voel ik me ook man , moet echt veel rijst weglepelen,
succes ermee!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.406
Stevige presses Rob! Als je de DB press niet meer redt, laat je ze dan eerst op je benen rusten, of tetter je ze gewoon tegen de vlakte?
 
Dat lijkt me een sterke biceps, maar euh, fietsen is toch geen cardio;) ga toch lopen..... of roeien:D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.409
Stevige presses Rob! Als je de DB press niet meer redt, laat je ze dan eerst op je benen rusten, of tetter je ze gewoon tegen de vlakte?

Gewoon de benen op. Als ik ze laat tetteren, dat gaat mijn powerrack niet leuk
vinden lijkt me zo ;)

---------- Toegevoegd om 12:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:02 ----------

Dat lijkt me een sterke biceps, maar euh, fietsen is toch geen cardio;) ga toch lopen..... of roeien:D.

True, maar dat heb ik allemaal thuis niet ... en er ligt nog sneeuw, dus voorlopig
nog even niet lopen ;)
 
Gewoon de benen op. Als ik ze laat tetteren, dat gaat mijn powerrack niet leuk
vinden lijkt me zo ;)

---------- Toegevoegd om 12:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:02 ----------



True, maar dat heb ik allemaal thuis niet ... en er ligt nog sneeuw, dus voorlopig
nog even niet lopen ;)

Mja, kan je idd beter fietsen, buiten breek je je benen:).
 
goeie uitgebalanceerde training rob
die dips is helemaal erg op het einde
goed weekend
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.412
Fijn weekend Robbie!
Ren als een gazelle ;)

blijf ik lekker op de bank hangen :D
 
Sterke borsttraining baas, hard gewerkt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.415
Fijn weekend Robbie!
Ren als een gazelle ;)

blijf ik lekker op de bank hangen :D

:D Ik doe mijn best ;)

Sterke borsttraining baas, hard gewerkt!

Thanks bro

---------- Toegevoegd om 08:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:12 ----------

Training van gisteren:

Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs
Food: 2400kcal
Health: 100%
Mentality: squats -> :eek:
Temp in Gym: 8°

Warm Up:
Stepper: 10min
Squat: 20xbb

f06du9.jpg


Trainingstijd: 54min (start @ 15u15)
Polardata: 125avg - 171max - 512kcal
Comments: zo, weer een stapje verder geraakt in mijn reps. Squat en Front Squat gaat
dus goed dacht ik. Maar bij mijn RDL was het plots over en uit met het plezier. Werd wat
raar in de kop en voelde me gewoon 'leeg' Heb nog even proberen te rusten en opnieuw
te starten maar er zat gewoon nada, niets, zero, rien de knots in mij. Vermoed dat het
iets te maken heeft dat ik al een week diarree heb. Voel mij over het algemeen wel wat
slapper dan anders. Misschien maar eens naar de dokter gaan :o
 
Ja, dat blijft wat in de kleren hangen als je alles er meteen weer laat uitlopen:). Verder toch aardig.
 
Beterschap :kiss:
 
Beterschappie Robke, op deze manier moet je niet droog worden....
 
Schijt ze Rob! :D
 
jaha
een week dun poepen
ga je niet in de koude kleren zitten ( of juist wel )
wat ik natuurlijk niet hoop
 
Terug
Naar boven