Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Probeer jij maar eens een leeuw groot te brengen met groenten...
Gorilla's eten niet anders
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Paprika, komkommer en cherrytomaatjes doe ik als rauwkost.
Goede tip die spinazie, ga ik ook proberen, hmm...die mag ik natuurlijk ook a la creme
Hummer, je bent onverbeterlijk !
+1!
Probeer jij maar eens een leeuw groot te brengen met groenten...
Ik wist dat jij wel weer een logisch en verklaarbaar antwoord kon verzinnen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zo, gisteren niet getraind, maar wel lekker gelopen:
Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs
Food: 2400kcal
Health: 100%
Mentality: run run run
Temp Outside: 6°
4.4km @ 9km/u
Trainingstijd: 31min (start @ 15u15)
Polardata: 155avg - 183max - 443kcal
Comments: lekker gelopen, wel een rot route. Enkele keren een drukke straat
moeten oversteken en dat haalde me helemaal uit mijn ritme.
Dikke pomp trouwens in mijn quads & kuiten. Maarja, ze moeten ook aardig wat
gewicht vooruit proberen te bewegen
Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs
Food: 2400kcal
Health: 100%
Mentality: run run run
Temp Outside: 6°
4.4km @ 9km/u
Trainingstijd: 31min (start @ 15u15)
Polardata: 155avg - 183max - 443kcal
Comments: lekker gelopen, wel een rot route. Enkele keren een drukke straat
moeten oversteken en dat haalde me helemaal uit mijn ritme.
Dikke pomp trouwens in mijn quads & kuiten. Maarja, ze moeten ook aardig wat
gewicht vooruit proberen te bewegen
Laatst bewerkt:
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo vroeg gaan lopen in de morgend
Binnenkort kruipt er ook eens terug cardio in en ben ook wel van plan om het smorgens te doen, maar 'k moet nog wel fit zijn daarna
whehehe, nee hoor, zie start @ 15u15
Is dus gisteren na het werk
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Ik eet tegenwoordig stukjes komkommer extra tijdens de maaltijden waarbij ik groente mag eten.(vult bij mij goed)
Kwa groente doe ik nu bijna alles in de roerbak klaarmaken op de groene groenten na.
roerbak Spitskool met koolvis of kipfilet (en rijst) ben ik vooral fan van.
Succes met dieeten.
Kwa groente doe ik nu bijna alles in de roerbak klaarmaken op de groene groenten na.
roerbak Spitskool met koolvis of kipfilet (en rijst) ben ik vooral fan van.
Succes met dieeten.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Woops, niet gezien
nog mistig van gister avond
Komkommer is maar water eigenlijk hé, doet niet veel voor me.
Maar inderdaad, allerhand kool is super yum. Zeker ook chinese kool met bv shitake.
Mmmm .. lekker
Thanks meid !
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gaat weer goed hier
Het begint goed te gaan
Maar een maandje niet lopen, dan ben je gelijk al heelwat kwijt van wat je had opgebouwd
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik ga komende weekend ook weer van voor af aan beginnen... denk niet dat ik nog enige 'loopconditie' over heb...Het begint goed te gaan
wat kwijt van wat je had opgebouwd
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, als ik mijn 2de loopsessie tegenover mijn 1ste leg, is er wel al gelijk heel
wat verschil. Dus verwacht toch wel snel terug op te kunnen bouwen
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Dikke pomp trouwens in mijn quads & kuiten. Maarja, ze moeten ook aardig wat
gewicht vooruit proberen te bewegen
Het is eigenlijk bijna krachttraining!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is eigenlijk bijna krachttraining!
door mijn korte beentjes, met dan wel een shitload aan reps
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
door mijn korte beentjes, met dan wel een shitload aan reps
Hahaha....je weet toch dat je daar niet op groeit
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha....je weet toch dat je daar niet op groeit
true ... ik zal dan maar een trampoline kopen zeker
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Doe maar niet...
Serieus, er gebeuren de grootste ongelukken met die dingen, 2 jaar terug had een collega nog een wervel gebroken.
Die had nog geluk dat hij nu een beetje uitgerevalideerd is en zich niet op wieltjes verplaatst.
Run baby, run!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe maar niet...
Serieus, er gebeuren de grootste ongelukken met die dingen, 2 jaar terug had een collega nog een wervel gebroken.
Die had nog geluk dat hij nu een beetje uitgerevalideerd is en zich niet op wieltjes verplaatst.
Run baby, run!
Damn ... ok, dan maar op naar kapotte knieën en enkels
Soortgelijke topics
