Fitness Seller

Robke's trainingslog

gierig als de pest, ongebruikelijk


Ze zitten aan hun geld vastgeplakt, vaak bulken ze van het geld en zijn zo gierig als de pest, maar deze spaarzaamheid wordt door hen als deugd gezien.
De kerel had tot dan toe alleen gewerkt en was zo gierig als de pest. Hij had zonder verpinken een frank in tweeën gebeten.

Give me the stars Dagobert!
:rolleyes:

Zit eens niet zo tegen robke aan te brullen aub! Al helemaal niet in zn eigen log
 
:cool::rolleyes:Ja er moet gerost geworden inderdaad...
 
rob,...die excel sheet van jou is echt briljant man. heb je die zelf gemaakt? Zit nog best wat formules in
 
Yes,

Die excel sheet is echt goed van hem.
Ik gebruik hem ook inmiddels voor mijn voedingschema.

Is het Rob`s trademark?

???
 
is er nog geknald op deze maandag Rob? ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #669
Training van maandag

Crapper de crap facking shit nest potverdomme :p

5min Spinbike

Deadlift 20xbarbell 12x50 10x80 8x115 3x149 3x149 (PR op volume, arriba!)
Chins 1s bw+15

Trainingstijd: 32min
Comments: lekker die deadlift, dacht niet dat het zo easy zo gaan gezien mijn
1RM normaal ergens rond de 150 lag. Maar de vreugde was van korte duur.
Tijdens de 6de rep van mijn 1ste set chins kreeg ik een pijnsteek in mijn hoofd.
Jeezes, ik ging bijna door mijn knieen. Naar de douche gestrompeld, paar codeïnes
genomen en op de zetel gecrasht tot het slaaptijd was. Van de morgen echter er
nog wat last van. Ach ja, toch nog even die bench straks proberen halen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #670
rob,...die excel sheet van jou is echt briljant man. heb je die zelf gemaakt? Zit nog best wat formules in

Yes,

Die excel sheet is echt goed van hem.
Ik gebruik hem ook inmiddels voor mijn voedingschema.

Is het Rob`s trademark?

???

Heb dat ding dus ergens gedownload. En sindsdien wel wat aangepast aan mij.
Maar ook wel wat andere producten toegevoegd enzo. Dus nee, ik kan niet met
de eer gaan lopen :p
 
Training van maandag

Crapper de crap facking shit nest potverdomme :p

5min Spinbike

Deadlift 20xbarbell 12x50 10x80 8x115 3x149 3x149 (PR op volume, arriba!)
Chins 1s bw+15

Trainingstijd: 32min
Comments: lekker die deadlift, dacht niet dat het zo easy zo gaan gezien mijn
1RM normaal ergens rond de 150 lag. Maar de vreugde was van korte duur.
Tijdens de 6de rep van mijn 1ste set chins kreeg ik een pijnsteek in mijn hoofd.
Jeezes, ik ging bijna door mijn knieen. Naar de douche gestrompeld, paar codeïnes
genomen en op de zetel gecrasht tot het slaaptijd was. Van de morgen echter er
nog wat last van. Ach ja, toch nog even die bench straks proberen halen :p
Da's kl_te man... ???
Misschien is het zo weer over... ;)
Je deadlift was in ieder geval beter dan die van mij... :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #672
Da's kl_te man... ???
Misschien is het zo weer over... ;)
Je deadlift was in ieder geval beter dan die van mij... :rolleyes:

Ja, hoop het alleszins ... heb zo'n drukkend gevoel op mijn ogen en het lijkt
alsof ik een baseball bat vanachter tegen mijn hoofd heb gehad. Enige voordeel
is dat mijn hoofd aanvoelt als een gloeilampje, dus koud heb ik het niet. Alhoewel
mijn handen en voeten ijsblokjes lijken.

Lijkt wel wat griep dus, maar mijn lichaamstemperatuur is normaal.
 
Ja, hoop het alleszins ... heb zo'n drukkend gevoel op mijn ogen en het lijkt
alsof ik een baseball bat vanachter tegen mijn hoofd heb gehad. Enige voordeel
is dat mijn hoofd aanvoelt als een gloeilampje, dus koud heb ik het niet. Alhoewel
mijn handen en voeten ijsblokjes lijken.

Lijkt wel wat griep dus, maar mijn lichaamstemperatuur is normaal.

Doe je voorzichtig Robke!!!
Als he niet oke voelt, stoppen hè!!!

Alvast een fijn dag!:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #674
Doe je voorzichtig Robke!!!
Als he niet oke voelt, stoppen hè!!!

Alvast een fijn dag!:)

Ach kijk, bedankt voor je bezorgdheid ;)

Ja, het is niet dat ik een keuze heb hoor. Als je zo'n hoofdpijn krijgt, stop je vanzelf wel :p

Bedankt !
 
wow, wel veel beterschap gewenst robke ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #676
wow, wel veel beterschap gewenst robke ;)

Thanks !

Komt wel goed, ga straks sowieso nog die bench proberen te halen.
Zou erg zijn moest ik nu net enkele weken voor het einde van die Max Peak Cycle
alles moeten laten liggen. Dus getraind wordt er sowieso, desnoods dan maar
zonder de isolatie oefeningen.
 
:cool:Beterschap man!

Gewoon ff chillen en lekker eten. Kan je morgen weer lekker pompen...

Fijne dag.

Gr,
SgTmoSSad
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #678
Succes! Met jouw mentaliteit haal je die bench zeker vandaag!! Vraag hulp aan de spiegel desnoods :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #680
Terug
Naar boven