Apennootje
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 dec 2008
- Berichten
- 171
- Waardering
- 35
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah, als ik vandaag alleen mijn bench doe, dan heb ik morgen rust ...
En benchen is alles behalve erg belastend op mijn hoofd qua druk etc.
Ik ben wel voorzichtig hoor
Kan niet anders met mijn vrouw 
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zal hier ook maar eens gezellig meekijken
hoe is het Robke?
beetje ziekkig zie ik?
beterschap bro!
Sismeister, welcome to the bright side
Gaat best wel goed eigenlijk ... nu ja, eigenlijk de laatste tijd wat op de sukkel
met mijn operatie en mijn hoofdpijn nu weer. Maarja, zit nog op schema betreffende
de grote compound oefeningen. Dus die 200kg deadlift voor de zomer komt goed.
Die 12% BF moet ook wel lukken. Dus alles gepland, brengen we gewoon in orde
Hoe dan ook
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Sismeister, welcome to the bright side
Gaat best wel goed eigenlijk ... nu ja, eigenlijk de laatste tijd wat op de sukkel
met mijn operatie en mijn hoofdpijn nu weer. Maarja, zit nog op schema betreffende
de grote compound oefeningen. Dus die 200kg deadlift voor de zomer komt goed.
Die 12% BF moet ook wel lukken. Dus alles gepland, brengen we gewoon in orde
Hoe dan ook
wat voor operatie bro?
van je vrouwtje of van? wist niet dat er wat was man!
nou gelukkig gaat het weer wat beter nu.
rustig aan, komt allemaal goed bro!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, ik ben op 19 november aan mijn neus geopereerd. Aan de slijmvliezen & tussenschot.
Dus ja, dat was weer een kink in de geplande trainingen hé. Maar, we ploeteren verder
Met het vrouwtje is ondertussen alles in orde hoor. Die heeft zich nog nooit zo goed gevoeld.
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
Ja, ik ben op 19 november aan mijn neus geopereerd. Aan de slijmvliezen & tussenschot.
Dus ja, dat was weer een kink in de geplande trainingen hé. Maar, we ploeteren verder
Met het vrouwtje is ondertussen alles in orde hoor. Die heeft zich nog nooit zo goed gevoeld.
oh beter man, super om te horen dat alles goed gegaan is en dat ze zich weer op en top voelt!!
slijmvliezen staan bij mij ook op de planning, wordt er nu wel beetje erg gestoord van.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
oh beter man, super om te horen dat alles goed gegaan is en dat ze zich weer op en top voelt!!
slijmvliezen staan bij mij ook op de planning, wordt er nu wel beetje erg gestoord van.
Eerlijk gezegd kerel, als ik het opnieuw moest doen, had ik gepast.
Het is wel beter, maar niet zo goed dan wanneer ik neusdruppels gebruikte.
Dat was net alsof mijn neus on steroids was zoveel zuurstof kwam daardoor.
En nu is het wel open, maar toch niet heel open. Ach ja, het zal wel weer
wennen moeten zijn zeker.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Einde van de cycle lift ik normaal 180kg ... ben echt wel benieuwd of ik dat ga
halen. Lijkt zo verschrikkelijk zwaar eigenlijk
Inclined Bench komt op een 135kg. Dat lijkt me wel haalbaar eigenlijk.
Ik ben benieuwd over 5 weken
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/bodybuilding-videos/23651-yeaaaaaah-buddy.html
Nothing but a peanut!
180 lijkt me best heavy suc6 met het behalen van je doel over 5 weken
Nothing but a peanut!
180 lijkt me best heavy suc6 met het behalen van je doel over 5 weken
Sisevano
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2007
- Berichten
- 3.844
- Waardering
- 1
hoezo zou je het niet doen?
ik wordt gek van het altijd verkouden zijn,
nu ook weer, net 1.5 week geen last meer, steekt me zusje me weer aan, snotter de snotter.
ik moet er vanaf!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Denk je dat je daar dan vanaf bent? Vergeet dat maar
Snotter ook nog volle patat hoor. Maar echte verstoppingen heb ik wel niet meer.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/bodybuilding-videos/23651-yeaaaaaah-buddy.html
Nothing but a peanut!
180 lijkt me best heavy suc6 met het behalen van je doel over 5 weken
Yeah buddy !
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren
Onder het motto: he who walks away, lives to fight another day
5min spinbike
Inclined Bench Press 20xbarbell 12x50 10x61 8x86 3x112 3x112
Trainingstijd: 24min
Comments: yes, gehaald ondanks een hoofdpijn om U tegen te zeggen.
's Avonds: vrouwtje had er geen goed oog in en stuurt me naar de dokter.
Beetje zagen en zeveren, wat voelen en duwen later komt hij met het volgende af:
overbelast. Vanuit je traps & nek loopt er een spier zo dik als een blad papier, over je
hoofd, tot aan je neus. Gezien mijn nek & traps overbelast zijn, trekken die samen en
dus zit dat papieren spiertje zo strak als een elastiekje over mijn schedel, hersenen. Een
beetje zoals een helmpje wat enkele maten te klein is. En dat veroorzaakt dus pijn. En niet
een beetje ook niet. Apronax Forte gekregen en over een dag of 3 is het weg. Oef. Begon al
te denken dat er een gezwel ofzo zat ...
Onder het motto: he who walks away, lives to fight another day
5min spinbike
Inclined Bench Press 20xbarbell 12x50 10x61 8x86 3x112 3x112
Trainingstijd: 24min
Comments: yes, gehaald ondanks een hoofdpijn om U tegen te zeggen.
's Avonds: vrouwtje had er geen goed oog in en stuurt me naar de dokter.
Beetje zagen en zeveren, wat voelen en duwen later komt hij met het volgende af:
overbelast. Vanuit je traps & nek loopt er een spier zo dik als een blad papier, over je
hoofd, tot aan je neus. Gezien mijn nek & traps overbelast zijn, trekken die samen en
dus zit dat papieren spiertje zo strak als een elastiekje over mijn schedel, hersenen. Een
beetje zoals een helmpje wat enkele maten te klein is. En dat veroorzaakt dus pijn. En niet
een beetje ook niet. Apronax Forte gekregen en over een dag of 3 is het weg. Oef. Begon al
te denken dat er een gezwel ofzo zat ...
obikoe
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2006
- Berichten
- 3.087
- Waardering
- 1
- Vetpercentage
- 1%
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ontspannen tussen de sets in bedoel je?
En thanks
Ja, overbelasting dacht ik ook gelijk aan 4 weken niets doen.
Tja, morgen squatten, heb ik mijn nek & traps ook niet voor nodig.
En dan is het vrijdag. Met een beetje chance is het al veel beter dan
En thanks
Soortgelijke topics
