AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.201
PilatesMeisje zei:
Pag. 410... oké is goed...wanneer het gaat gebeuren...geen idee MAAR, ik hou het in gedachte en citeer even wat je zegt :eyebrow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als ik geen stapje terug moet zetten in gewicht en ik strand nergens op een plateau, zit het volgens
Wendler erin over een half jaar ongeveer :p Dus einde jaar :p Pakt januari 2011 :D

KevvL zei:
Niiiiiice, bro... NIIIIICE!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

bier voor iedereen ! :D

Lennart010 zei:
Hhaha Pwned xd.. uber dikke training Robke hier komt die veer !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

whehehe

KwarkMixer zei:
Kan maar 1 ding zeggen:


:bow:

wauw Robk'n, wat bent u een beest!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)

Jij presst onderhand al meer denk ik zo niet?

nightfly zei:
netjes rob....nou dan moet ik vanavond ook weer extra hard aan de bak :cool:.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha, jij staat nog altijd voor op reps kerel ;)
 
Nou.... ik press nog geen 40 ers... ik bleef nog ff steken op 38 ers. Wie weet volgende week. Maar ik maak wel flink reps ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.203
Zag ik daar nou bier voor iedereen staan :eek: nou.. een biertje gaat er zeker in :D
 
veer+in+zn+reet.jpg
 
Dat mag ik toch hopen :o hehehe
vind het al heel wat dat ik bij benadering wat in jouw buurt kom :bow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.207
nice shoulder press kerel! heb verder niet alles gelezen maar ik las iets over gratis bier? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.210
Robke78 zei:
Nou, eerlijk gezegd, moest Hummer me niet gezegd hebben om wat te verhogen,
was ik er nu ook nog niet op uitgekomen. Dan had ik nog wel wat PR gehad erop
maar was ik blijven steken op een 36 a 38kg. Die 40 is dan wel een mijlpaal.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als trainer en motivator deug ik wel hoor! :D
Robke78 zei:
Nou, als het er echt op aan komt, helpen de vrouwen toch ook wel wat hoor :)
Ik moet er bv niet aan denken dat ik zonder vrouw, met zulk libido, heel mijn kuur was doorgekomen.
Zonder dat er brokken waren van gekomen :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahahaha! :roflol:

Robke78 zei:
Als ik die 50'ers ooit omhoog krijg komt er zeer zeker een filmpje. Dat mag je in steen schrijven :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat komt zeker goed want hier gaat: Aut viam inveniam, aut faciam / "Of ik vind een weg, of ik maak er één" heel goed op natuurlijk! :thumb:

biejest zei:
Waar ik soms train is er 1 kerel die dat kan. Echt beresterk als je 50kg DB's kan shoulder pressen :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is inderdaad serieus sterk.
Zeker als het geen "push" dumbbell presses zijn. :bow:

Robke78 zei:
Degene die hun weg naar mijn thuis vinden, mogen mijn hele voorraad opdrinken !
Inclusief Kasteelbier :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hmmm....
Misschien toch maar eens zoeken dan. ;)

Robke78 zei:
2 van mijn long island ice tea's en je pressed ook 40kg db's :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:


Mooi werk Rob! :bow:
Ik denk niet dat ik het je na doe man.
Je bent een serieuze buffel aan het worden kerel. ;)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.214
Thanks Hummer (again :))
 
Ik had je nieuwe foto gister pas gezien.(beetje late reactie :o )
Dat ziet er goed uit!

Bier is vies. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.216
Blegh ja, bier.. Moet er niet aan denken.

Zeg ik nu ik 4 pilsjes op heb, na de begrafenis van mijn oma
 
KevvL zei:
Blegh ja, bier.. Moet er niet aan denken.

Zeg ik nu ik 4 pilsjes op heb, na de begrafenis van mijn oma
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gecondoleerd jongen.
Na 4 gaan ze pas een beetje smaken, toch..? ;)
En alcohol is het beste medicijn tegen angsten e.d. dus na een begrafenis. :thumb:

---------- Toegevoegd om 16:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:50 ----------
Robke78 zei:
Thanks

Enneuh, bier is vies ??? Dat verdiend konteklets verdorie !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Biertje drinken, en konteklets geven, I'm in! :D
 
goed gedaan
overal zware gewichten gepakt
je close gripp is ook top - lekker voor het weekend
 
Robke, hoe kijk jij aan tegen 531 in de cut? Ik heb gisterenavond eens een readme gelezen, en ben er behoorlijk enthousiast van geworden, maar zit op dit moment in de cut.
Wendler = puur gericht op KRACHT, en cutten = puur gericht op het verliezen van vet en spiermassa BEHOUDEN.
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
279
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven