AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.201
Pag. 410... oké is goed...wanneer het gaat gebeuren...geen idee MAAR, ik hou het in gedachte en citeer even wat je zegt :eyebrow:

Als ik geen stapje terug moet zetten in gewicht en ik strand nergens op een plateau, zit het volgens
Wendler erin over een half jaar ongeveer :p Dus einde jaar :p Pakt januari 2011 :D


bier voor iedereen ! :D

Hhaha Pwned xd.. uber dikke training Robke hier komt die veer !

whehehe

Kan maar 1 ding zeggen:


:bow:

wauw Robk'n, wat bent u een beest!

;)

Jij presst onderhand al meer denk ik zo niet?

netjes rob....nou dan moet ik vanavond ook weer extra hard aan de bak :cool:.

Haha, jij staat nog altijd voor op reps kerel ;)
 
Nou.... ik press nog geen 40 ers... ik bleef nog ff steken op 38 ers. Wie weet volgende week. Maar ik maak wel flink reps ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.203
Zag ik daar nou bier voor iedereen staan :eek: nou.. een biertje gaat er zeker in :D
 
veer+in+zn+reet.jpg
 
Dat mag ik toch hopen :o hehehe
vind het al heel wat dat ik bij benadering wat in jouw buurt kom :bow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.207
nice shoulder press kerel! heb verder niet alles gelezen maar ik las iets over gratis bier? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.210
Nou, eerlijk gezegd, moest Hummer me niet gezegd hebben om wat te verhogen,
was ik er nu ook nog niet op uitgekomen. Dan had ik nog wel wat PR gehad erop
maar was ik blijven steken op een 36 a 38kg. Die 40 is dan wel een mijlpaal.
Als trainer en motivator deug ik wel hoor! :D
Nou, als het er echt op aan komt, helpen de vrouwen toch ook wel wat hoor :)
Ik moet er bv niet aan denken dat ik zonder vrouw, met zulk libido, heel mijn kuur was doorgekomen.
Zonder dat er brokken waren van gekomen :roflol:
Hahahaha! :roflol:

Als ik die 50'ers ooit omhoog krijg komt er zeer zeker een filmpje. Dat mag je in steen schrijven :D
Dat komt zeker goed want hier gaat: Aut viam inveniam, aut faciam / "Of ik vind een weg, of ik maak er één" heel goed op natuurlijk! :thumb:

Waar ik soms train is er 1 kerel die dat kan. Echt beresterk als je 50kg DB's kan shoulder pressen :cool:
Dat is inderdaad serieus sterk.
Zeker als het geen "push" dumbbell presses zijn. :bow:

Degene die hun weg naar mijn thuis vinden, mogen mijn hele voorraad opdrinken !
Inclusief Kasteelbier :p
Hmmm....
Misschien toch maar eens zoeken dan. ;)

2 van mijn long island ice tea's en je pressed ook 40kg db's :roflol:
:roflol:


Mooi werk Rob! :bow:
Ik denk niet dat ik het je na doe man.
Je bent een serieuze buffel aan het worden kerel. ;)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.214
Thanks Hummer (again :))
 
Ik had je nieuwe foto gister pas gezien.(beetje late reactie :o )
Dat ziet er goed uit!

Bier is vies. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.216
Blegh ja, bier.. Moet er niet aan denken.

Zeg ik nu ik 4 pilsjes op heb, na de begrafenis van mijn oma
 
Blegh ja, bier.. Moet er niet aan denken.

Zeg ik nu ik 4 pilsjes op heb, na de begrafenis van mijn oma
Gecondoleerd jongen.
Na 4 gaan ze pas een beetje smaken, toch..? ;)
En alcohol is het beste medicijn tegen angsten e.d. dus na een begrafenis. :thumb:

---------- Toegevoegd om 16:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:50 ----------

Thanks

Enneuh, bier is vies ??? Dat verdiend konteklets verdorie !
Biertje drinken, en konteklets geven, I'm in! :D
 
goed gedaan
overal zware gewichten gepakt
je close gripp is ook top - lekker voor het weekend
 
Robke, hoe kijk jij aan tegen 531 in de cut? Ik heb gisterenavond eens een readme gelezen, en ben er behoorlijk enthousiast van geworden, maar zit op dit moment in de cut.
Wendler = puur gericht op KRACHT, en cutten = puur gericht op het verliezen van vet en spiermassa BEHOUDEN.
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven