XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.821
ach toch een aardig eind gekomen met dat 30mm materiaal toch :)

True ... en ik kan het ook nog altijd verkopen hé Maar, dat is nog niet voor nu ;) Ik kom nog wel even toe
met het materiaal wat ik heb.

Het allergrootste prob gaat zijn een barbell van 50mm die +200kg kan hebben, maar toch niet langer is dan
200cm. De 220cm kan ik niet nemen, want dan kan ik niet meer naast mijn rack door :o
 
dat gaat geld kosten big rob , die 50 mm
sterke squats - en 200 is een nobel streven - ik ben benieuwd
ga je met je db lunges dieper misschien , omdat je ze meer voelt - heeft ook met de houding te maken , volgens mij sta je iets rechter
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.823
dat gaat geld kosten big rob , die 50 mm
sterke squats - en 200 is een nobel streven - ik ben benieuwd
ga je met je db lunges dieper misschien , omdat je ze meer voelt - heeft ook met de houding te maken , volgens mij sta je iets rechter

Idd ... ik zal almaar vast wat geld opzij beginnen leggen :p

Nope, lunges doe ik nog steeds tot met de knie op de grond. Maar idd, zoals je
al zegt, met DB is mijn houding wel wat rechter denk ik ik.
 
Thanks !

Gemiddeld gezien stijgt het zo een kilo'tje per week dus tegen einde van het jaar squat
ik de 175 misschien al. En dan heb ik tegen volgend jaar ergens de 200. Hoppa ! :D

Is er hierbij ingecalculeerd dat er de maand september geen volledig trainingsprogramma kan worden gevolgd?:p;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.825
Is er hierbij ingecalculeerd dat er de maand september geen volledig trainingsprogramma kan worden gevolgd?:p;)

Dat is geen noodzaak, gezien ik sowieso telkens 1u a 1u30 vrij kan plannen per dag om
te trainen. En desnoods zet ik het kleintje in de wieg naast me :p
 
Dat is geen noodzaak, gezien ik sowieso telkens 1u a 1u30 vrij kan plannen per dag om
te trainen. En desnoods zet ik het kleintje in de wieg naast me :p

Kan je het wel meteen al goed voordoen en als zij/hij groter is kan je daar mooi mee liften :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.827
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.829
w000tttttt :eek: dat zou fijn zijn :D!
Damn goede squats zeg ! :cool:

Thanks ...

Enkele weken terug deed ik nog breathing style triples met 160. Dus in principe
moet die 175kg wel gaan lukken om mee te reppen. Enfin, tegen het einde van
het jaar toch alleszins. I'm in no rush what so ever
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.831
Nou nou nou, ik train toch vrij verstandig dus ik hoop toch nog een 20 jaar te kunnen sporten hoor.
En af en toe wat test erbij zetten en dan komt dat zeker dik in orde :p

Hmmm :idee: ;) nee hoor, geintje....ik hou het wel bij de guarana tabs.
(voor mij misschien ook wel een idee om eens verstandig te gaan trainen:D)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.833
Hmmm :idee: ;) nee hoor, geintje....ik hou het wel bij de guarana tabs.
(voor mij misschien ook wel een idee om eens verstandig te gaan trainen:D)

:D beetje anavar of primo en je gaat helemaal los :D

(verstandig trainen = leuker, het doet minder pijn :p)
 
Tja, wie denkt daaraan als die begint hé ... ik ben destijds begonnen toen er nog
geen internet was zeg maar :p En al helemaal geen fitness seller oid. Had toen
zo'n Kettler powerstation gekregen van een kameraad van pa, die wilde daar
toen vanaf wegens plaatsgebrek. Zat ook een barbell bij van 30mm en toen is
het allemaal begonnen hé.

Voordat ik op DBB kwam had ik zelfs niet eens weet van 50mm materiaal, powerracks etc ...
Zelfs squats en deadlifts kende ik niet. Enkel hetgeen wat ze mij ooit eens hadden gezegd
in de wijven fitness een beetje verderop thuis :)

Dus ik deed enkel wat BP, Fly, Curls, Barbell Rows en DB rows bij wijze van spreken.
Ah oke. Naja, ik zou zeggen verkopen wat je echt niet meer kunt gebruiken, en van dat geld weer wat nieuw 50mm materiaal aanschaffen. Alles wat je terugkrijgt voor je 30mm materiaal, scheelt je weer bij de nieuwe aankoop he.
Achja, eerst maar eens die 200kg squat aantikken he ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.836
durf niet :eek:

Met dat laatste heb je zeker gelijk.
Ik moet mijn slagzin "pijn is fijn" maar omzetten in slap is lekker :roflol:

:D

Liever wat meer reps, en strikter trainen dan zwaarder is mijn motto tegenwoordig.

Ah oke. Naja, ik zou zeggen verkopen wat je echt niet meer kunt gebruiken, en van dat geld weer wat nieuw 50mm materiaal aanschaffen. Alles wat je terugkrijgt voor je 30mm materiaal, scheelt je weer bij de nieuwe aankoop he.
Achja, eerst maar eens die 200kg squat aantikken he ;)

Zo is dat ... en die 200kg squat gaat nog wel even duren.

Maar ben stiekem toch al wat aan het tellen geweest, en voor een 500e zou ik wel
gesteld zijn. Ik moet gewoon de lotto nog winnen en dan komt alles goed :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.838
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8.840
Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs
Health: 100%
Temp in Gym: 25°

Food: approx 2200kcal
Pre w/o Supp: Animal Pak; Get Diesel Test Hardcore
Mentality: yeah budddddddy

Warm Up:
Stepper: 10min (hbpm 125 )
MP: 20xbb 5x30

20rtu2g.jpg


Trainingstijd: 78min (start @ 14u45)
Polardata: 115avg - 154max - 625kcal
Comments: zo, die MP ben ik best wel tevreden over. Is volgens mij gewoon
een rep PR. Die DB press nadien voelde wel loeizwaar. Vaag eigenlijk want
vorige week ging de 32.5kg gemakkelijk 8 keer omhoog. Vermoed dat die MP
er dus voor iets tussen zit.

CardioComments: vanaf nu, 15min interval training na mijn KT.

FoodComments: gisteren een mini ijsje gegeten. Ach ja, beetje carbup zeg ik dan maar :p
 
Terug
Naar boven