Robke's trainingslog

[nightfly]

sjiek is mich dat !

---------- Toegevoegd om 11:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:32 ----------



ik gok op een 40-tal jaar, kaal, vol tattoo's en net terug van vakantie

Klik om te verkleinen...

 

[MHD]

Als je geen kinderen hebt, kun je niet beseffen hoeveel en hoe onvoorwaardelijk je van je eigen kind zal houden en die liefde groeit elke dag. Toen ik nog geen kinderen had wist ik niet wat die liefde was, nu is het ons alles, en is het belangrijkste als het maar met de kinderen goed gaat en dat ze gezond en gelukkig mogen blijven, dan maakt de rest echt niet uit.

Maar het is ontzettend zwaar en druk kinderen opvoeden (ik ben blij dat ik zo'n lieve, geduldige vrouw heb, anders kwam het niet goed als ik het alleen moest doen), Robke je hoeft je nooit meer te vervelen.

 

[Robke78]

Als je geen kinderen hebt, kun je niet beseffen hoeveel en hoe onvoorwaardelijk je van je eigen kind zal houden en die liefde groeit elke dag. Toen ik nog geen kinderen had wist ik niet wat die liefde was, nu is het ons alles, en is het belangrijkste als het maar met de kinderen goed gaat en dat ze gezond en gelukkig mogen blijven, dan maakt de rest echt niet uit.

Maar het is ontzettend zwaar en druk kinderen opvoeden (ik ben blij dat ik zo'n lieve, geduldige vrouw heb, anders kwam het niet goed als ik het alleen moest doen), Robke je hoeft je nooit meer te vervelen.

Klik om te verkleinen...

Nicely said bro'

 

[Skatermarvin]

...Toen ik nog geen kinderen had wist ik niet wat die liefde was...

Klik om te verkleinen...

En je vrouwtje dan? Ik hoef geen kinderen om liefde te ervaren..

 

[luvQvist]

Nicely said bro'

Klik om te verkleinen...

Hij is zijn verhaaltje ook maar wat aan het verbloemen hoor. Het worden lange nachten, so be prepared!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
und

 

[MHD]

En je vrouwtje dan? Ik hoef geen kinderen om liefde te ervaren..

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk hou ik ook heel veel van haar, maar de liefde voor je kinderen is anders, als je ze hebt begrijp je het denk ik wel

 

[RichardV]

En je vrouwtje dan? Ik hoef geen kinderen om liefde te ervaren..

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk hou ik ook heel veel van haar, maar de liefde voor je kinderen is anders, als je ze hebt begrijp je het denk ik wel

Klik om te verkleinen...

Hoe gek je ook op je vrouw bent, is helemaal niks vergeleken bij je kids.
Is misschien wel factor 100.
Kids zijn je eigen bloed.
Je vriendin/vrouw kan de biezen pakken, pech.
Als je kids weg zijn, ben je radeloos.

 

[JOHN OVE]

Als je geen kinderen hebt, kun je niet beseffen hoeveel en hoe onvoorwaardelijk je van je eigen kind zal houden en die liefde groeit elke dag. Toen ik nog geen kinderen had wist ik niet wat die liefde was, nu is het ons alles, en is het belangrijkste als het maar met de kinderen goed gaat en dat ze gezond en gelukkig mogen blijven, dan maakt de rest echt niet uit.

Maar het is ontzettend zwaar en druk kinderen opvoeden (ik ben blij dat ik zo'n lieve, geduldige vrouw heb, anders kwam het niet goed als ik het alleen moest doen), Robke je hoeft je nooit meer te vervelen.

Klik om te verkleinen...

ik voel hier heel veel liefde

 

[corpaul]

ik heb een klein zusje.. das voorlopig al ff genoeg stress

(een dochter, moet er niet aan denken )

 

[Robke78]

Ik ga nog maar eens een training posten

Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs sleep
Health: 100%
Temp in Gym: 25°

Food: 2200kcal ... still on track ... damn ik hou het lang vol deze keer
Pre w/o Supp: Animal Pak & 2 caps Cafeïne
Mentality: raaaaaaaaaaarwh

Warm Up:
Stepper: 10min (hbpm 135)
BOR: 20xbb 5x50



Trainingstijd: 87min (start @ 15u00)
Polardata: 124avg - 166max - 835kcal
Comments: hoppa, lekker wederom ! Zoals het al een paar weken gaat tijdens
mijn trainingen zit mijn mind muscle connectie haast ideaal. En dat laat zich
lekker merken tijdens het trainen. Krijg er meer en meer voldoening van. Helaas
is dat nog niet het geval bij bv schoudertraining

CardioComments: benen zijn hersteld dus ik kon weer knallen !

CutComments: zo, ik heb nog steeds, buiten mijn junkmeal op zaterdag, niet gecheat
tijdens deze cut. Ik sta er eigenlijk wel van te kijken. Zelfs mijn alcohol verbruik is
drastisch verminderd. En ik heb het er eigenlijk ook nog niet echt moeilijk mee.

 

[Ano_80_1]

CutComments: zo, ik heb nog steeds, buiten mijn junkmeal op zaterdag, niet gecheat
tijdens deze cut. Ik sta er eigenlijk wel van te kijken. Zelfs mijn alcohol verbruik is
drastisch verminderd. En ik heb het er eigenlijk ook nog niet echt moeilijk mee.

Klik om te verkleinen...

En nou volhouden! Keep that cut-mind connection...

 

[Robke78]

En nou volhouden! Keep that cut-mind connection...

Klik om te verkleinen...

ai ai captain !

cut-mindconnection, muscle-mindconnection, al die connections ... brain overload

 

[teakwonboxer]

Gods jij bljift ook maar door knallen hé! Goede zaak.

Jij cut zeker het hele jaar door?

 

[luvQvist]

Ik wou eergisteren een oef doen voor abs zonder heupbeweging. Dus probeerde ik die rope crunches. Nu blijf ik graag rond de 10reps. Het probleem is dat ik dat al kon met de full stack...

Is dit goeie vorm?
Waar moet je vooral op letten om hem correct uit te voeren?

 

[MHD]

Goed bezig, altijd leuk als je voldoening uit je trainingen haalt.

 

[KevvL]

En dat noemt ie een cut. ****ing 120kg rowen in je cut is extreem man!

 

[Sue]

Boel baby-talk hiero Haha, leuk hoor!

Gaat lekker met je cut he? Als je echt goed in je cut zit, neemt de behoefte aan alcohol vaak wel af... (tenminste is mijn ervaring) en neem je dan toch een paar glazen, dan vallen ze veel harder

 

[JOHN OVE]

en toch ben ik benieuwd rob wat jij van powercleans vind rob
nice rows - good for the weekend

 

[Robke78]

Gods jij bljift ook maar door knallen hé! Goede zaak.

Jij cut zeker het hele jaar door?

Klik om te verkleinen...

Nou, toch bijna Ongeveer een 26 weken op de 52

Ik wou eergisteren een oef doen voor abs zonder heupbeweging. Dus probeerde ik die rope crunches. Nu blijf ik graag rond de 10reps. Het probleem is dat ik dat al kon met de full stack...

Waar moet je vooral op letten om hem correct uit te voeren?

Klik om te verkleinen...

Strange dat je al gelijk full stack kan nemen. Ik doe ze zitten op een bankje,
armen tegen mijn hoofd gehouden, dat ze zeker niet bewegen. En dan echt
trekken vanuit je abs.

Denk dat jij je rug & lats gebruikt.

Goed bezig, altijd leuk als je voldoening uit je trainingen haalt.

Klik om te verkleinen...

Thanks

En dat noemt ie een cut. ****ing 120kg rowen in je cut is extreem man!

Klik om te verkleinen...

Nou, nee, ik heb de 130 ook al gerowt. Maar dat was dan misschien meer geshrowt.
Weet niet, maar nu ik terug wat lichter ga, kan ik beter richten welke spieren ik wil.

Boel baby-talk hiero Haha, leuk hoor!

Gaat lekker met je cut he? Als je echt goed in je cut zit, neemt de behoefte aan alcohol vaak wel af... (tenminste is mijn ervaring) en neem je dan toch een paar glazen, dan vallen ze veel harder

Klik om te verkleinen...

Nou, bij mij gaat de zin er anders niet van weg. Heb nu al zin in morgen
En moet vandaag nog helemaal door

en toch ben ik benieuwd rob wat jij van powercleans vind rob
nice rows - good for the weekend

Klik om te verkleinen...

Ja, ik moet dat eigenlijk eens proberen hé ...

 

[Robke78]

Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs sleep
Health: 100%
Temp in Gym: 25°

Food: 2200kcal ... still on track !!!
Pre w/o Supp: Animal Pak & 2 caps Cafeïne
Mentality: in the mood

Warm Up:
Stepper: 10min (hbpm 135)
BP: 20xbb 5x50



Trainingstijd: 78min (start @ 10u45)
Polardata: 124avg - 165max - 732kcal
Comments: poe seg, die bench wil niet echt meer meer worden. Denk dat ik
ergens even een stapje terug moet doen, en van daar weer moet beginnen
bouwen. Blijven treuzelen met dezelfde reps, kilo's schiet niet op natuurlijk.

CardioComments: gaat weer lekker !

CutComments: morgenvroeg na het ontwaken en de plas-stop is er weging !