Sleep: lekker !
Health: 100%
Mentality: ik heb er zin in !
Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 14°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
Incl BP: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 71min (start @ 14u30)
Polardata: 125avg - 157max - 669kcal - 107.9kg
Comments: hoppa, dat ging lekker !
Even voor de fun ook 1 x 62.5 declined DB gepressed
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sleep: lekker !
Health: 100%
Mentality: zware dag vandaag
Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 10°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 20xbb 10x50
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 65min (start @ 9u30)
Polardata: 143avg - 172max - 743kcal - vergeten te wegen
Comments: zo hey, na het hele huis te hebben gepoetst en de kleine te hebben
slapen gelegd zag ik mijn kans om eens even los te gaan. Viel dus goed mee ondanks
dat mijn onderrug al redelijk vermoeid was ...
Laat ik nu nog maar eens een huisvrouw horen dat ze geen tijd hebben om te sporten
