Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.723
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je het naar je zin gehad? Dan moet je schijt aan de rest hebben
Lekkere training na je kasteel biertjes, wat wil je, met deze mooie lentedagen?
Hehehehe .... aanvalleuh !
Zo is dat ... volgende keer dat het woord cutten in mij op komt, drink ik er eentje op !
Mmm kasteelbier! Mis het nu al
Ik ook al Thanks ... alweer even geleden dat ik je zag lijkt het
Kasteelbier
En toen was ik afgeleid....
Burps !
Ja man, even mezelf een stamp onder mijn kont moeten geven
Thanks
Hoppa !
---------- Toegevoegd om 05:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:46 ----------
Sleep: tekort
Health: 100%
Mentality: trappeuh
Planned Food: 1800kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 21°
Abslider on the feet: 10x
Abwheel on the knees: 10x
Stationary Bike: 10min @ 150W
Abslider on the feet: 6x
Abwheel on the knees: 10x
Stepper: 10min @ lvl 7
Abslider on the feet: 7x
Abwheel on the knees: 10x
Stationary Bike: 10min @ 150W
Abslider on the feet: 4x
Abwheel on the knees: 10x
Stepper: 10min @ lvl 7
Trainingstijd: 51min (start @ 17u30)
Polardata: 162avg - 171max - 767kcal - 106.5kcal
Comments: auwtsj my abs
---------- Toegevoegd om 05:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:49 ----------
Comments: weekje krak hetzelfde gebleven. Moet lukken. Had ik eigenlijk niet
gedacht gezien ik toch wel goed mijn best heb gedaan met junkfood, alcohol
en 3 gemiste trainingen...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ha, echt precies hetzelfde als vorige week.
Ja, maar merk wel dat ik veel vocht vast hou. Mijn sokken staan echt in mijn kuiten geprint
En ondertussen maar hopen dat het kleintje niet wakker wordt
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan is moeders zeker niet meer te houden als je met zo'n babyvouwtje in je kuitjes in je bedje stapt..?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk de schade is meegevallen
ja, maar het is natuurlijk niet iets voor iedere dag te gaan doen hé
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
ja, maar het is natuurlijk niet iets voor iedere dag te gaan doen hé
Maar soms "schijt aan de wereld". lekkeer, en dan weer netjes in het op het pad lopen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goede trainingenEn geen probleem gelijk te blijven na een beetje junk..
Verschil moet er zijn
Kort maar krachtig
Maar soms "schijt aan de wereld". lekkeer, en dan weer netjes in het op het pad lopen
hehehehe ... jij weet wat leuk is
---------- Toegevoegd om 13:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:25 ----------
Sleep: super slecht
Health: 100%
Mentality:
Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 16°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
Incl BP: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 58min (start @ 20u20)
Polardata: 140avg - 205max - 670kcal - 106.1kg
Comments: hoppa dat liep lekker !
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Soortgelijke topics
