Robke's trainingslog

[Robke78]

Sleep: vage nachtmerries, slapende & pijnlijke handen ook
Health: 100%
Mentality:

Planned Food: 2400kcal (med carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 21°

Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
Incl BP: 20xbb 10x50

Trainingstijd: 63min (start @ 15u00)
Polardata: 105.3kg
Comments: damn die bench ging lekker. Op een moment dacht ik echt: hier zit ik
morgen nog triples te doen

 

[Robke78]

Comments: gewicht weer krak hetzelfde ... taille wel een centimetertje af

 

[Robke78]

Sleep: still f*cked up dreams, still f*cked up hands
Health: 100%
Mentality: stimulate, don't annihilate

Planned Food: 2400kcal (med carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: yes

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 14°

Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 20xbw 20xbb 10x50 3x90

Trainingstijd: 53min (start @ 9u30)
Polardata: - 105.3kg (weeral)
Comments: trillende quads, misselijk en ****ed up calves ... good train mate !

 

[Poison]

Goede trainingen en mooi weer een centimetertje eraf!

(Je comments zijn priceless! )

 

[Robke78]

Goede trainingen en mooi weer een centimetertje eraf!

(Je comments zijn priceless! )

Klik om te verkleinen...

Long term project

Thanks !

 

[nightfly]

lekkere trainingen rob....rare dromen steeds? slik nu een tijdje b6 extra...moet zeggen dat daar ook wel meer uiteenlopende dromen door heb haha. maar verder niet onprettig

 

[Robke78]

lekkere trainingen rob....rare dromen steeds? slik nu een tijdje b6 extra...moet zeggen dat daar ook wel meer uiteenlopende dromen door heb haha. maar verder niet onprettig

Klik om te verkleinen...

Ja man, best akelig ook ... word er gewoon wakker van, ga ik terug slapen,
droom ik gewoon gelijk verder waar het stopte. Rare shit

 

[AbFab]

Maar wel uitgerust wakker?
Komt bij mij door de magnesium. Misschien bij jou ook door supps?

Trainingen lijden er zo te zien niet echt onder!

 

[Robke78]

Maar wel uitgerust wakker?
Komt bij mij door de magnesium. Misschien bij jou ook door supps?

Trainingen lijden er zo te zien niet echt onder!

Klik om te verkleinen...

Bwah, uitgerust is veel gezegd als je er iedere morgen om 4u45 uit moet
Kan zijn door de supps, maar neem eigenlijk niets wat ik anders niet neem.
Tja ... misschien wat minder tv kijken ofzo

 

[seppe1812]

Misschien s'avonds even 15 minuten niks doen voor t slapen gaan.

 

[Robke78]

Misschien s'avonds even 15 minuten niks doen voor t slapen gaan.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat ik het laatste uur voor het slapen gaan al helemaal niets doe. Ach ja,
het is vanzelf gekomen, dus het gaat ook weer vanzelf weg

 

[seppe1812]

Kan er over mee praten, alleen ging het wat verder als dromen helaas.
Mooie trainingen weer.

 

[Robke78]

Kan er over mee praten, alleen ging het wat verder als dromen helaas.
Mooie trainingen weer.

Klik om te verkleinen...

Sleepwalking now ?

 

[seppe1812]

Ha ha kan wel fijnere dingen bedenken

 

[Hummer]

Ik heb de laatste weken, misschien wel maanden al, geregeld slapende handen en soms gedeeltelijk mijn arm(en)
Ik dacht dat ik aan het afsterven was, maar als zo'n jonge Adonis als jij het ook heeft maak ik me geen zorgen meer!



















Oh ja, I'm allso gettin' some, but never enough Robbie...

 

[Robke78]

Ha ha kan wel fijnere dingen bedenken

Klik om te verkleinen...

Kinky

Ik heb de laatste weken, misschien wel maanden al, geregeld slapende handen en soms gedeeltelijk mijn arm(en)
Ik dacht dat ik aan het afsterven was, maar als zo'n jonge Adonis als jij het ook heeft maak ik me geen zorgen meer!


Oh ja, I'm allso gettin' some, but never enough Robbie...

Klik om te verkleinen...

Ja, man, het is iets vaags. Telkens 's nachts ook. Vingers worden dan ook heel
stijf en wil ik ze toeknijpen doet het tieves zeer. En steeds enkel mijn wijs-, middenvinger + duim.

Ouwe snoepert

 

[grotesjaak]

120 incline BP? jezus man...dat is wel dik hoor

 

[Robke78]

120 incline BP? jezus man...dat is wel dik hoor

Klik om te verkleinen...

Thanks

Maandag mag ik singletjes doen met 125kg

 

[justbart]

Sterke trainingen weer Rob! Wel klote van die dromen. Ik heb dat ook gehad maar dat had bij met stress te maken. Ik heb toen elke keer voor het slapen een neutje genomen (wisky of zo) en dat hielp wel.

Die 120 incline is sterk man, en jij gaat na 125! haha, beeeescht

 

[Robke78]

Sterke trainingen weer Rob! Wel klote van die dromen. Ik heb dat ook gehad maar dat had bij met stress te maken. Ik heb toen elke keer voor het slapen een neutje genomen (wisky of zo) en dat hielp wel.

Die 120 incline is sterk man, en jij gaat na 125! haha, beeeescht

Klik om te verkleinen...

Ja, sta de laatste tijd ook wel onder druk. Voel ook een vage druk in mijn borst als ik diep inadem. Tja ...

Hoppa !