Robke's trainingslog

[Robke78]

Zeauw, het gaat nog steeds lekker hier zie ik wel.
Je droomt toch niet over mij he?

Klik om te verkleinen...

Rete tevreden over die Push Press !

Nee man, moest ik over jou dromen, dan zou ik niet meer wakker willen worden Owh Marcel

 

[Nomen Nescio]

Spoiler

Daten?Ben weer single.

 

[Robke78]

Spoiler

Daten?Ben weer single.

Klik om te verkleinen...

Spoiler

nou, aan iemand genaamd Lucy kan je toch niet weerstaan

 

[Skatermarvin]

Wat moet ik me voorstellen bij behind the back upright rows..??

 

[Robke78]

Wat moet ik me voorstellen bij behind the back upright rows..??

Klik om te verkleinen...

Een uit de hand gelopen behind the back shrug

 

[Hummer]

Dat was Lee 20 jaar geleden denk ik..?

 

[Robke78]

Dat was Lee 20 jaar geleden denk ik..?

Klik om te verkleinen...

Geen idee, die kerel lijkt om de één of andere reden maar niet ouder te worden

 

[seppe1812]

Netjes

 

[Robke78]

Netjes

Klik om te verkleinen...

Thanks ... vanavond laat ik de in mij nog eens bovenkomen
125kg incl bp here i come

 

[seppe1812]

Thanks ... vanavond laat ik de in mij nog eens bovenkomen
125kg incl bp here i come

Klik om te verkleinen...

Ha ha succes daarmee

 

[Stuiterbal75]

mooie training, altijd weer super sterk in mijn ogen

 

[hendrie]

nice workout

 

[grotesjaak]

goede pics Rob - mooie shape heb je op het moment

 

[Roth]

Flinke rows kerel, pff!

 

[justbart]

Klasse rows makker! Ik tel er ook 6 ja 6

Knalle vanavond!

 

[Skatermarvin]

Waar voel je zo iets dan..? Rear delt, traps..?

 

[nightfly]

training ziet er weer goed uit rob, lekker kleurtje heb je trouwens gekregen

 

[Robke78]

Ha ha succes daarmee

Klik om te verkleinen...

Done !

mooie training, altijd weer super sterk in mijn ogen

Klik om te verkleinen...

nice workout

Klik om te verkleinen...

Thanks

goede pics Rob - mooie shape heb je op het moment

Klik om te verkleinen...

HGH gut heb ik al, nu de rest nog

Flinke rows kerel, pff!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Klasse rows makker! Ik tel er ook 6 ja 6

Knalle vanavond!

Klik om te verkleinen...

Waar voel je zo iets dan..? Rear delt, traps..?

Klik om te verkleinen...

Trap all te way man. Hebben nog nooit zo gebrand. Rear delts helpen idd goed.

training ziet er weer goed uit rob, lekker kleurtje heb je trouwens gekregen

Klik om te verkleinen...

Van al die biertjes op het terras

 

[Robke78]

Sleep: good sleep !
Health: 100% (handen lijken zich te herstellen
Mentality:

Planned Food: 2400kcal (med carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: yes

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 24°

Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
Incl BP: 20xbb 10x50

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Trainingstijd: 61min (start @ 20u20)
Polardata: - 106.3kg
Comments: hoppa die ging lekker seg. Mooi spanning op de borst en alles kwam aan
waar het aan moest komen. FYI: rust tussen de singles is altijd zo'n 30 a 60sec. Zat
dus nog wat meer in moest ik er een minuutje ofzo extra tussen hebben gelaten.

 

[Nomen Nescio]

125 kg. incline!Nice.
Dikke BB curls ook, buurtbokito!