- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Plaatje is haast even oud als het forum
3 pagina's terug voor training
dikke shit Rob! ziek sterk weer!
Hehehehe
Ging lekker, thanks
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.432
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Plaatje is haast even oud als het forum
Hehehehe
Ging lekker, thanks
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: niet zo best nog maar eens ... Valeriaan mss proberen?
Health: 100%
Mentality: 3/10
Planned Food: 1500kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 26° (laffe lucht)
Warm Up:
Stationary bike: 5min
Shouldermobility; Incl BP
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Cardio: Stationary Bike: 20'
Trainingstijd: 76min (start @ 20u15)
Polardata:
- BW: 102.9kg
Comments: wat druk jij inclined? 140kg ! Peup peup, dat is een fout antwoord,
bedankt voor uw deelname, u was een fijne kandidaat ...
Jammer maar helaas. Het zat er gewoon niet in. Rest van de training liep wel lekker,
blijf wel nog steeds last hebben bij die barbell curls.
Heb nu een paar opties:
- deze cycle zonder deloaden opnieuw proberen
- deloaden en deze cycle opnieuw proberen
- gewicht 5 a 10% terugschroeven en opnieuw proberen
- iets helemaal anders doen
---------- Post toegevoegd Fri 19 Aug 2011 om 05:52 ----------
net onder je post kleine knuffelbeer
Health: 100%
Mentality: 3/10
Planned Food: 1500kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 26° (laffe lucht)
Warm Up:
Stationary bike: 5min
Shouldermobility; Incl BP
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Cardio: Stationary Bike: 20'
Trainingstijd: 76min (start @ 20u15)
Polardata:
- BW: 102.9kgComments: wat druk jij inclined? 140kg ! Peup peup, dat is een fout antwoord,
bedankt voor uw deelname, u was een fijne kandidaat ...
Jammer maar helaas. Het zat er gewoon niet in. Rest van de training liep wel lekker,
blijf wel nog steeds last hebben bij die barbell curls.
Heb nu een paar opties:
- deze cycle zonder deloaden opnieuw proberen
- deloaden en deze cycle opnieuw proberen
- gewicht 5 a 10% terugschroeven en opnieuw proberen
- iets helemaal anders doen
---------- Post toegevoegd Fri 19 Aug 2011 om 05:52 ----------
Uhm..waar is er hier een training te vinden?
net onder je post kleine knuffelbeer
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
net onder je post kleine knuffelbeer
Ah, ik zie!
Damn, die flyes..
jammer van die 140 maar 126 is zeker ook respectabel!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ah, ik zie!
Damn, die flyes..
Tja ... voorlopig zit ik op een single van 138kg dus. Lang niet slecht, maar geen
mooi getal natuurlijk. 140 is veel indrukwekkender
Ach ja, some day ...
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Arnold1975
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2010
- Berichten
- 755
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
grom grom grom
Balans op die DBs is eigenlijk moeilijker dan het pressen zelf
Volgens heb jij geen metabolisme als je zo laag in kcal kan gaan en nog kan sporten
it's true ... ik kan bulken op 2500kcal als ik wil
Arnold1975
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2010
- Berichten
- 755
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Im jelly....... 2500kcal
+1 op 2500kcal blijft er niks van me over
Scheelt je wel wat euries aan food Robke
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Im jelly....... 2500kcal
+1 op 2500kcal blijft er niks van me over
Scheelt je wel wat euries aan food Robke
Tja, dat is waar ... maar ohwee als je eens durft te MacDo'en ofzo, kan je gelijk een halve week cutten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Stel je niet aan rob, jij kan bodybuilden op af en toe een boterhammetje
Hahaha, damn, ik heb al lang geen boterhammetje meer gegeten ...
En jij kan cutten op mijn weektotaal aan kcals
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch weer aan t cutten Rob?
Had even niet opgelet
Ja, september vertrek ik richting Italië en ik kon niet meer in mijn zwembroek
Jep, en toen kreeg ik last van mijn rechter bicep aanhechting. Weeral
Dus het zware setjes weer maar even aan de kant gelaten ...
Jammer voor je, maar respect kerel
gewicht 5 a 10% terugschroeven en opnieuw proberen, en iets meer eten Rob!
Thanks
dat gaat dan toch voor na de vakantie zijn
Soortgelijke topics
