MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.941
Lekkere pulls,je traps zullen wel lekker aanvoelen nu
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.943
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.949
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.951
Sleep: 6hrs (Valeriaan + Citrizine + wodka = good sleep :))
Health: 100%
Mentality: 8/10

Planned Food: 2000kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: yah !

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, Borage (de Tuinen)
Temp in Gym: 24°

Warm Up:
Pogingen tot touwtje springen: 5min
Shoulder Mobility

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Cardio: 12min HIIT Outdoor Running
Trainingstijd: 66min (start @ 20u15)
Polardata: ??? - BW: 103.6kg
Comments: die declined BP vind ik toch één van de beste borstoefeningen wat er is.
Snap niet goed waarom mensen voor een vlakke bank gaan. Deze voelt, bij mij alleszins,
veel beter aan in mijn pecs.

Het is trouwens weer te merken dat het goed weer is :) Alcohol stroomt weer rijkelijk
en de sigarenkist minderd zienderogen :)
 
Laatst bewerkt:
En dan ook nog 118kilo drukken goed bezig hoor die 36ers fly zijn ook bruut merk je dat je borst meer vorm.krijgt nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.953
hendrie zei:
En dan ook nog 118kilo drukken goed bezig hoor die 36ers fly zijn ook bruut merk je dat je borst meer vorm.krijgt nu?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwah, die 118 is eigenlijk peanuts hé. Ben best wel wat kracht kwijt door die vakantie lijkt het wel

Het is nog wat vroeg om te zeggen wat er nu net aan het gebeuren is :)
Eén ding is wel zeker, mijn schouders voel ik minder tijdens het pressen en
dat komt mijn overhead press ten goede.
 
Dat, zal je borst dan zeker ten goede komen
 
damn dat zijn toch wel weer brute gewichten ook al vind jij dat niet :)
Lekker die dips erachter aan, die maken het goed af.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.957
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.959
Brute gewichten tijdens je workout gisteren!
Vooral Flys en Declined Bench springen er mooi uit!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven