seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.501
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet je eens proberen om het te voelen
Het is gewoon even anders. En idd, als je niet flexibel genoeg bent om een oly
grip te doen, kan die barbell soms beginnen schuiven. Zeker als je wat vermoeid
raakt en je nijgt een beetje voorover, heb je het spek aan je been.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Moet je eens proberen om het te voelen
Het is gewoon even anders. En idd, als je niet flexibel genoeg bent om een oly
grip te doen, kan die barbell soms beginnen schuiven. Zeker als je wat vermoeid
raakt en je nijgt een beetje voorover, heb je het spek aan je been.
Zal ze eens in mijn achterhoofd houden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Persoonlijk vind ik ze leuker aanvoelen. Enkel je schouders voelen wat beurs aan nadien.
Maar het beter gevoel in je benen, en de mindere belasting op je onderrug is wel een groot voordeel.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Okay dat onderrug spreekt me wel aan, ivm de deadlift
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Daarom doe ik hem nu dus ook
Omdat ik terug rack pulls erin heb zitten.Echt zwaar squatten + zwaar deadliften krijg ik niet getrokken qua herstel.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Daarom doe ik hem nu dus ook
Echt zwaar squatten + zwaar deadliften krijg ik niet getrokken qua herstel.
Voel mijn onderrug nu nog een beetje (spierpijn).
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man, was weer leuk
BBQ'tje gehad, kleintje zijn eerste schoenen gaan kopen, het was weer gezellie
Klinkt goed man
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat wil je ook met 5/3/1 + 5x 10 DL & 5/3/1 + 5 x 10 SQ per week
Helaas, dat was het ook ... want het is weer voorbij
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
But, as always, keep it simple
Mooie training man en een goed weekend gehad
Thanks !
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 6hrs (good sleep )
Health: 100%
Mentality: 8/10
Planned Food: 2000kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, Borage (de Tuinen)
Temp in Gym: 22°
Warm Up:
Jump Rope: 5min
Cardio: Outdoor Running: 12min HIIT
Trainingstijd: 67min (start @ 15u00)
Polardata:
- BW: 105.5kg
Comments: zo, dat liep best wel lekker. Had wel een repje meer verwacht bij mijn
MP maar die kwam er niet uit. Een beetje een gevoel zoals bij mijn Rack Pulls, ik
ben er gewoon niet sterk in
Cardio verliep trouwens moeizaam. Geen idee waarom
Health: 100%
Mentality: 8/10
Planned Food: 2000kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, Borage (de Tuinen)
Temp in Gym: 22°
Warm Up:
Jump Rope: 5min
Cardio: Outdoor Running: 12min HIIT
Trainingstijd: 67min (start @ 15u00)
Polardata:
- BW: 105.5kgComments: zo, dat liep best wel lekker. Had wel een repje meer verwacht bij mijn
MP maar die kwam er niet uit. Een beetje een gevoel zoals bij mijn Rack Pulls, ik
ben er gewoon niet sterk in
Cardio verliep trouwens moeizaam. Geen idee waarom
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zooo das echt een mooie MP man
Thanks guys maar ik vond het maar slappe hap
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.518
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Alles is relatief Rob.
Blijven buffelen en die 100kg MP komt er aan!
Ik stop niet voor ik hem heb deze keer. Ga wel regelmatiger deloaden denk ik nu.
Om de 3 cycles ofzo. Hopelijk red ik het dan over 6 maand ofzo
Ja man, je hebt toch wel telkens net dat repje meer
Soortgelijke topics
