XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Als ze in Terneuzen iets met "gras" op de kaart zien staan willen ze het gegarandeerd aansteken om op te roken...
Zeker de Belgen!!! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.102
Lekker ver weg allemaal! :sad:

Staat er vandaag wat op de planning Rob ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.104
Ronniej zei:
Lekker ver weg allemaal! :sad:

Staat er vandaag wat op de planning Rob ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Vrouw staat met de late shift, dus eerst thuis nog voor het kleintje zorgen :)
Dan om 20u bed in ermee en dan begint mijn marteling in de schuur. Wat MP'en
enzo ... beetje lopen erachter ... same old same old.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.106
JOHN OVE zei:
papa is ready - eet ze
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

gisteren toch weer netjes gehouden :)

---------- Post toegevoegd Tue 11 Oct 2011 om 05:57 ----------

Sleep: 5hrs (short sleep )
Health: 100%
Mentality: 8/10
Energy: 6/10

Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, Borage (de Tuinen)
Temp in Gym: 20°

Warm Up:
Jump Rope: 5min

2150vbs.jpg


Cardio: Outdoor Running: 12min HIIT
Trainingstijd: 74min (start @ 20u15)
Polardata: ??? - BW: 105.5kg
Comments: alles voelde gewoon rete zwaar aan. Had misschien toch beter een deload
gepakt ipv gelijk de volgende cycle aan te pakken. Nu ja, heb mijn minimum aan reps
wel kunnen pakken. Maar volgende cycle eerst een deload !

Het lopen viel trouwens ook dik tegen zeg. Niet makkelijk met rukwinden van 70km/u :)
 
Laatst bewerkt:
Mooi mp rob prima en lekkere cardiosessie
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.108
Maatje het is gewoon een mooie press :)
En uhh...wat is deloaden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.110
Boulder shoulders!
En wat is nou één pushpressje onder vrienden..? ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.113
Mag geen naam hebben man.
 
rob aan de deload - moetniet gekker worden
nice presses rob
 
lopen met rukwinden is goed voor je core
 
Dikke training bro, MP is echt sterk! buffelstyle
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.119
Sterke MP =O
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven