seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.514
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ha ha hadeze erbij in je mond tijdens t trainen
En klaar ben je
nee man, hebben we wel eens gedaan, maar dat gaf geen leuk resulaat 
Puffen tijdens squats
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha daar heb je whisky voor...ipv water tijdens de training.
Tipsy squats FTW !
Man man, gisteren trouwens nog een reuze margarita + 3/4de fles wijn keizer gemaakt.
Goed nieuws gehad ivm vrouwtje haar check up in ziekenhuis, dus vieren maar !
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zeker weten man
Long time no see btw
goed zo. idd door al wat er gebeurd is en door werk lang stilgelegen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sigaren en whisky tijdens het trainen?Lol, Rob, feestbeest.
Goed nieuws van je vrouw!
Hahaha ... ja, afgelopen zaterdag stond ik en een maatje wat touwtje te springen met een glas sambuca erbij
Thanks !
prioriteiten hé
Hahaha ... ja, afgelopen zaterdag stond ik en een maatje wat touwtje te springen met een glas sambuca erbij
Thanks !
prioriteiten hé
idd, maar nu wordt dit er weer 1, samen met een huis zoeken lol
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hebbes.be ... bonzai ta ta ta
lol. T groot probleem is onze regio. Vlaams-brabant. Onder de 270000 is t maar armoede...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die is nog in remissie van borstkanker. Gaat al 3 jaar goed. Hopelijk houden we het zo.
Poe ... maar ach, de rente staat laag. Dat is ook al iets waard
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nomnomnom
---------- Post toegevoegd Fri 14 Oct 2011 om 13:41 ----------
Sleep: 5hrs (short sleep )
Health: 100%
Mentality: 6/10
Energy: 6/10
Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, Borage (de Tuinen)
Temp in Gym: 15° (gettin chilly late at night)
Warm Up:
Jump Rope: 5min
Shoulder Mobility; BP
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Cardio: OutdoorRunning: 12min HIIT
Trainingstijd: 84min (start @ 20u00)
Polardata:
- BW: 106.0kg (wtf!)Comments: zo, dat liep best wel weer lekker. Tevreden over alles. Rechter bicep
blijft zich soms nog wel een laten voelen. Toch nog niet helemaal genezen
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Alles weer lekker zwaar gepakt man
Thanks
Tja, ik voelde hem de dinsdag al bij mijn chins. En nu bij mijn curls liet die zich
weer even bemerken. F*cked up wel. Dacht dat ik met die 2 weekjes vakantie
er wel vanaf zou zijn. Nu, een maandje aan het trainen, en het is er weer terug.
Soortgelijke topics
