AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Idd, niks aan die drukte. Wij hadden alle drie kids mee naar de locale kerstmarkt, dan is het helemaal niks waard. Half uurtje geweest en maar weer op naar huis.

Wat zijn je plannen voor het nieuwe jaar ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.862
MHD zei:
Idd, niks aan die drukte. Wij hadden alle drie kids mee naar de locale kerstmarkt, dan is het helemaal niks waard. Half uurtje geweest en maar weer op naar huis.

Wat zijn je plannen voor het nieuwe jaar ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja idd, zagen daar ook mensen met een buggy met kinderen. Nou, dat was
hun beste dag niet daar :) Om nog maar te zwijgen dat die kinderen er ook
helemaal niets aan hadden. Hele dag konten kijken zeg maar.

Plannen voor volgend jaar:

- squat & rack pulls de 200 aantikken
- bench op 150
- mp op 100
- taille terug naar -100cm

En het kriebelt hard voor 'spulletjes' te kopen ook :)
 
Robke78 zei:
Ja idd, zagen daar ook mensen met een buggy met kinderen. Nou, dat was
hun beste dag niet daar :) Om nog maar te zwijgen dat die kinderen er ook
helemaal niets aan hadden. Hele dag konten kijken zeg maar.

Plannen voor volgend jaar:

- squat & rack pulls de 200 aantikken
- bench op 150
- mp op 100
- taille terug naar -100cm

En het kriebelt hard voor 'spulletjes' te kopen ook :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

mij ook, heb ze al liggen, alleen ga nog niet beginnen. Ik ga ook weer eens voor de tigste keer mijn taille naar beneden te krijgen, dit keer gaat het lukken :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.864
MHD zei:
mij ook, heb ze al liggen, alleen ga nog niet beginnen. Ik ga ook weer eens voor de tigste keer mijn taille naar beneden te krijgen, dit keer gaat het lukken :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hahaha, ja, idd ... dit maal WEL :)

Ik weet nog niet goed wat ik wil. Cutten + kuren niet meer in ieder geval. Dat
bevalt me niet. Dus ofwel een pak massa pakken en naturel cutten. Ofwel
eerst cutten en dan knallen. Maar dan zit ik al in de zomer ...
 
Robke78 zei:
Hahaha, ja, idd ... dit maal WEL :)

Ik weet nog niet goed wat ik wil. Cutten + kuren niet meer in ieder geval. Dat
bevalt me niet. Dus ofwel een pak massa pakken en naturel cutten. Ofwel
eerst cutten en dan knallen. Maar dan zit ik al in de zomer ...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dan zou ik cutten en dan knallen, massa pakken en dan natural cutten ga je veel spiermassa verliezen en zal het op gang brengen van je hormoonhuishouding ook niet goed doen.

eerst cutten dan knallen, soortemet prime >> al je receptoren zijn dan overgevoelig, minder kans op vetopslag, beter herstel etc.

Zo ben ik het van plan, eerst weer ritme krijgen in voeding en training, beetje zakken in vet, dan met peptides, 250 mg test en 200 mg primo verder zakken tot acceptabel vet% en dan een iets stevige kuur tot 1 gram AS om massa te pakken, maar misschien laat ik die stevige kuur ook wel zitten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.866
MHD zei:
Dan zou ik cutten en dan knallen, massa pakken en dan natural cutten ga je veel spiermassa verliezen en zal het op gang brengen van je hormoonhuishouding ook niet goed doen.

eerst cutten dan knallen, soortemet prime >> al je receptoren zijn dan overgevoelig, minder kans op vetopslag, beter herstel etc.

Zo ben ik het van plan, eerst weer ritme krijgen in voeding en training, beetje zakken in vet, dan met peptides, 250 mg test en 200 mg primo verder zakken tot acceptabel vet% en dan een iets stevige kuur tot 1 gram AS om massa te pakken, maar misschien laat ik die stevige kuur ook wel zitten.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, idd, dat voordeel heb je dan wel weer. Nadeel is wel dat ik minstens een
6 maanden zou moeten cutten :) Eventueel met wat hulp zal het wel sneller
gaan, maar dan zit ik in de zomer met zweetaanvallen :p

Klink wel als een deftig plan. Die peptides zullen je BF ook wel laten zakken.
Die primo lijkt me een beetje onnodig dan? Als het enkel om te cutten is.
Kan je beter een low dose tren a doen ofzo?
 
Robke78 zei:
Ja, idd, dat voordeel heb je dan wel weer. Nadeel is wel dat ik minstens een
6 maanden zou moeten cutten :) Eventueel met wat hulp zal het wel sneller
gaan, maar dan zit ik in de zomer met zweetaanvallen :p

Klink wel als een deftig plan. Die peptides zullen je BF ook wel laten zakken.
Die primo lijkt me een beetje onnodig dan? Als het enkel om te cutten is.
Kan je beter een low dose tren a doen ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Misschien wel, maar ben geen liefhebber van tren, misschien laat ik de test er ook wel uit en doe ik, primo/var of primo/win en dan provi erbij. Ik word nl. supersnel vochtig van test, maar we zien wel eerst maar weer eens ritme in voeding en training krijgen. Maar het blijft altijd kriebelen die rot steroiden, het is straks in maart al weer twee jaar geleden, maar je blijft die drang houden, ook al heb ik er eigenlijk niks positiefs aan overgehouden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.868
MHD zei:
Misschien wel, maar ben geen liefhebber van tren, misschien laat ik de test er ook wel uit en doe ik, primo/var of primo/win en dan provi erbij. Ik word nl. supersnel vochtig van test, maar we zien wel eerst maar weer eens ritme in voeding en training krijgen. Maar het blijft altijd kriebelen die rot steroiden, het is straks in maart al weer twee jaar geleden, maar je blijft die drang houden, ook al heb ik er eigenlijk niks positiefs aan overgehouden.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik las trouwens iets over een low dose T3 erbij houden. Dat helpt ook tegen vocht ...

:roflol: idd ... als je er niet year round mee bezig bent, is het gewoon geld over
de balk gesmeten. Maar ach, het voelt altijd zo lekker :)
 
Rob....... Je lijkt op een pl-er, ga bridgen met hgh, slin, test, deca en tren and become sexy agaim

uploadfromtaptalk1324280372728.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.870
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.871
Sleep: 6hrs (zzzzz)
Health: 100%
Mentality: 7/10
Energy: 10/10

Planned Food: 2200kcal
Non Planned Food: 0
Alcohol: 1 bier

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne
Temp in Gym: 4° (brrrrrrr)

nr0sc4.jpg


Trainingstijd: 73min (start @ 20u10)
Polardata: 125avg - 169max - 754kcal - BW: 108.0kg ( :eek: )
Comments: rep out ging weer moeizaam. Er hangt een deload in de lucht :)
Traps namen hier en daar ook wat teveel van het werk voor hun rekening.

Tussendoor liggen ****en om mijn nieuwe t-bar row adapter onder mijn powerrack
te krijgen. Lukt dus niet. Opening adapter i 58mm. Powerrack 62mm. Vanmiddag dus
maar wat hameren om dat in orde te krijgen :)
 
Sterke Press, klus ze :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.873
Trainen met 4 graden in je schuur?? Respect hoor...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.875
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.877
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven